熱力四射的夏季,，陽光,、沙灘、比基尼,，當(dāng)女性們忙于展示自己優(yōu)美線條的時(shí)候,，萬萬想不到，這個(gè)季節(jié)也正是乳房疾病的高發(fā)期,，比其他季節(jié)發(fā)病率要高2至3倍,，Why?

夏天為啥乳腺疾病易發(fā)？

首先,，夏季潮濕又悶熱,，容易引起人焦慮、憂郁,、煩躁的負(fù)面情緒,，加之生活不規(guī)律、工作壓力大,、過度勞累等因素,，都在一定程度上導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，抑制卵巢排卵,，使得孕酮減少而雌激素增高,，從而患上乳腺增生等疾病,。

另外，有研究認(rèn)為,，夏天比其他季節(jié)發(fā)病率要高出兩三倍,。倒不能說乳腺疾病一定會(huì)在高溫季節(jié)多發(fā)，但夏天衣衫單薄,，洗澡多,，摸得多，也就更容易發(fā)現(xiàn),。所以夏天屬于檢出乳腺疾病的時(shí)節(jié),。

常見乳房疾病有哪些,？

小葉增生

癥狀：周期性月經(jīng)來潮前5~7天,，乳房脹痛，月經(jīng)來潮乳房脹痛緩解,，后消失,。

病因：引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志有密切關(guān)系,。育齡期婦女的乳腺受卵巢內(nèi)分泌所控制,，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩(wěn)定,、心情不舒,、過度勞累、性生活不和諧,、生活環(huán)境變遷,，或者飲食問題，均可影響人體內(nèi)雌孕激素分泌的比例失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂而引起乳腺組織增生,。

急性乳房炎

癥狀：多表現(xiàn)為乳頭紅腫,、乳房腫脹、哺乳時(shí)疼痛加劇,，甚至有化膿的現(xiàn)象出現(xiàn),。

病因：大多出現(xiàn)于產(chǎn)后哺乳期的女性，細(xì)菌由乳頭侵入,，沿淋巴管蔓延至腺葉間或腺小葉的脂肪,、纖維組織中；也可直接侵入乳腺管,，擴(kuò)散至腺葉或腺小葉內(nèi),，引起化膿性感染。還有一種原因是,，女性在哺乳期乳汁淤積,，或其他原因造成乳腺管不通,，引起細(xì)菌生長繁殖。

乳房纖維瘤

癥狀：這種纖維瘤不會(huì)有明顯的痛感,，生長緩慢,，也比較容易發(fā)現(xiàn)，當(dāng)看見明顯高于皮膚的腫塊,，很可能就是纖維瘤,。一般這種瘤不會(huì)惡化，但是也不排除較少病變的可能,，如果一旦發(fā)現(xiàn),，可以采用微創(chuàng)手術(shù)取出，不會(huì)損害到乳房,。

病因：纖維瘤是乳房良性腫瘤中最常見的一種,，多數(shù)發(fā)生在20至25歲年輕女性中，其產(chǎn)生與雌性激素活躍有關(guān),。

肉瘤

癥狀：是一種乳房的腫瘤,，發(fā)展比較快，在乳房上可以看見明顯的腫塊,。

病因：主要通過血液循環(huán)至全身,，有良性和惡性之分，多發(fā)生在年紀(jì)較大的女性身上,。如果想根治,，需要通過手術(shù)摘除乳房。

乳腺癌

癥狀：癥狀表現(xiàn)為乳房凹凸不平,，但是并沒有特別劇烈的疼痛感受,，一般發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)多到中晚期。

病因：發(fā)病率逐漸上升的女性腫瘤疾病,，而且有年輕化的趨勢,。多發(fā)于30至50歲的女性，在女性癌癥中,，又居于首位,。會(huì)隨著淋巴而快速轉(zhuǎn)移。

如果能早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌,，做非常簡單的手術(shù),，可以有很長的存活期，幾乎不影響患者的工作,、生活,、外形，代價(jià)很小,。如果晚期才發(fā)現(xiàn)乳腺癌,，要做很多治療,，治療很難受，花費(fèi)很多,，生存期短,，生存質(zhì)量低。

應(yīng)該如何保養(yǎng)乳房,？

1,、女性最需要的是定期接受篩查或乳腺自查

定期檢查最重要：建議每個(gè)女性一年至少進(jìn)行一次乳腺B超，了解自己的乳房健康,。事實(shí)上,，門診70%~80%的乳腺癌患者都是自檢發(fā)現(xiàn)的。

乳腺自檢怎么做,？

從20歲開始,，就需要有意識地對乳房進(jìn)行自我檢查了。月經(jīng)正常的婦女,，月經(jīng)來潮后第7~10天是乳腺檢查最佳時(shí)間,，此時(shí)雌激素對乳腺的影響最小,，乳腺處于靜止?fàn)顟B(tài),，容易發(fā)現(xiàn)病變。絕經(jīng)后的女性可以每個(gè)月選擇固定的一天進(jìn)行自檢,。練習(xí)得越多,，你就越能分辨哪些是正常的腫塊，哪些不是,。

檢查乳房是否健康,，我們可以通過以下幾個(gè)方面來判斷：

皮膚：乳房皮膚的色澤正常無水腫、皮疹,、潰破,、淺靜脈怒張、皮膚皺褶及橘皮樣改變,。

乳頭乳暈：乳頭乳暈無局部紅腫及其它改變,，乳頭無凹陷。

乳頭溢液情況：需檢查乳頭有否溢液,，并詳查其是自行溢出還是擠壓后溢出,，單側(cè)還是雙側(cè)，溢液的性狀如何等,。

乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置,、形態(tài)、大小,、數(shù)目,、質(zhì)地,、表面光滑度，活動(dòng)度及有無觸痛等,。

形態(tài)：乳房外觀大小及位置正常,。

乳腺癌通常以無痛性包塊被觸及。提醒女性朋友,，不管發(fā)現(xiàn)任何問題,，都不要自己下診斷，應(yīng)該帶著問題,，找專業(yè)醫(yī)生來判斷,。

2、可更換尺寸稍大的胸罩

如果穿胸罩時(shí)感覺十分緊繃難受,，應(yīng)該更換尺寸稍大的胸罩,。不僅僅是冬夏有區(qū)別，包括生理期和非生理期,，胸部的飽脹感也有不小差別,，所以為了自身舒適著想，最好能備上不同尺碼的胸罩,。

在炎熱夏天里,，女孩們都會(huì)追求盡量穿得又少又好看，女性身著低胸衣物時(shí),，務(wù)必注意胸部防曬,，涂抹防曬霜時(shí)不能只惦記臉和脖子、四肢,，胸口裸露部位也要一并兼顧到,，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。

不少人會(huì)有夏季皮炎,，如果胸口皮膚瘙癢,，最好不要使勁抓撓，尤其是乳頭部位,，抓破很容易引起感染,，可稍微涂些藥膏或是咨詢醫(yī)生后再處理。

3,、保持心情舒暢：保證心情舒暢平和,，有良好的作息、生活規(guī)律,。

4,、要形成好的飲食習(xí)慣，譬如多吃五谷雜糧,，多吃胡蘿卜,、黃瓜等,。