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乳腺癌被稱為女性殺手，每年因沒有及時發(fā)現(xiàn)乳腺癌而死亡的患者不計其數(shù),。其實(shí),，乳腺癌如果能夠做到早期發(fā)現(xiàn)，治愈的幾率非常大,，甚至有些還可以有保乳的機(jī)會,。那么如何才能做到早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢,？ 不論是從世界范圍,，還是從我國來說，乳腺癌都位居女性癌癥的發(fā)病之首,。據(jù)2017年發(fā)布的中國腫瘤登記年報顯示,，我國乳腺癌發(fā)病率高達(dá)28.42/10萬，并以每年2%-2.5%的速度遞增,。據(jù)測算,，到2021年，中國將有約250萬乳腺癌患者,。  乳腺癌的發(fā)病與雌激素有關(guān),，高水平的雌激素雖然能讓我們保持青春靚麗，但同時它也會提高部分癌癥的患病風(fēng)險,。 總體來說,，乳腺癌的發(fā)病因素主要有以下幾個,。 1.家族遺傳 在乳腺癌患者中，約有5%-10%是遺傳性乳腺癌,。 最典型的例子就是好萊塢影星安吉麗娜·朱莉,，她的母親、曾祖母,、姨娘都因乳腺癌去世,。在經(jīng)過檢查后，她發(fā)現(xiàn)自己的BRCA1基因也已經(jīng)發(fā)生了突變,，患乳腺癌的風(fēng)險高達(dá)87%,，最后她進(jìn)行了乳腺、卵巢的切除手術(shù)以隔絕風(fēng)險,。 2.懷孕 女性在妊娠期雌激素水平會偏高,，可能會導(dǎo)致妊娠期乳腺癌。 這種乳腺癌治療起來非常困難,，加上妊娠期本來乳房就會脹大,，很難通過早期乳房的變化發(fā)覺，因此發(fā)現(xiàn)時往往已經(jīng)發(fā)展為炎性乳腺癌了,。 3.喝酒 女性最好不要喝烈性酒,，因?yàn)榱倚跃茣?dǎo)致泌乳素分泌增多，而泌乳素會損傷乳腺細(xì)胞,，增加患癌風(fēng)險,。 4.熬夜 乳腺癌某種程度上也被稱之為“富癌”，因?yàn)樗诔鞘信灾懈甙l(fā),。 城市女性普遍工作節(jié)奏較快,，經(jīng)常熬夜，熬夜會導(dǎo)致褪黑素的分泌減少,，雌激素的分泌增加,，從而也更容易引發(fā)乳腺問題。 【專家提醒】40歲左右是乳腺癌的高發(fā)期,，但這并不意味著過了四十歲或者到了更年期的女性就不會患上乳腺癌,。相反，更年期前后雌激素水平會發(fā)生很大變化,，也很容易誘發(fā)乳腺癌,，因此更要注意預(yù)防。  早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌其實(shí)并不困難,，最重要的兩點(diǎn)就是做好乳房的自檢和他檢,。 看外形 對著鏡子，將手臂完全伸展開，分以下三步進(jìn)行檢查： ①看輪廓線有沒有明顯變化,； ②乳頭有沒有凹陷,、牽拉、變形,、腫脹以及異常分泌物,； ③乳房上有無“酒窩”（酒窩通常是由于腫瘤牽拉皮膚組織形成的類似橘皮的組織）。 摸腫塊 四指并攏,，用前三指觸摸乳房,，用左手查右邊乳房，用右手檢查左邊乳房,，順時針方向揉按每一個部位,。 ①重點(diǎn)檢查乳頭和腋窩之間，60%的乳腺癌都發(fā)生在這個部位,。 ②檢查乳頭和乳暈的下方是否有腫塊,。  【專家提醒】在女性月經(jīng)結(jié)束后7-11天左右是最好的自檢時間,，因?yàn)檫@個時期乳腺最為柔軟,，而且也較少受到雌激素的干擾。自檢應(yīng)該定期每月進(jìn)行一次,。 自檢如果懷疑乳腺有腫塊,，應(yīng)該到醫(yī)院做一個B超檢查。如果發(fā)現(xiàn)確實(shí)是乳腺癌,，那么需要進(jìn)行定級,。 定級在三級以下的，大部分是良性腫瘤,；如果定到四級,，這時候就需要再做一個穿刺活檢，來確定乳腺癌的性質(zhì),。 【專家提醒】B超和X線都能幫助我們發(fā)現(xiàn)乳腺癌,，因此最好每年做一次。 很多朋友都做過腫瘤標(biāo)志物檢測,，腫瘤標(biāo)志物中CA153,、CEI（癌胚抗原）是乳腺癌的特異性標(biāo)志物，當(dāng)它們的水平明顯增高時,，就要高度懷疑乳腺癌,。 乳腺增生變成乳腺癌的幾率非常小,，所以不用過于擔(dān)心,。但是我們也需要做一些疏肝理氣、軟堅化結(jié)的治療，幫助控制乳腺增生,。  乳腺癌會轉(zhuǎn)移到骨頭,、大腦、肝臟等器官,，癌細(xì)胞一旦轉(zhuǎn)移病情就難以控制,，因此做好早期預(yù)防非常重要，千萬不要把乳腺癌拖到很嚴(yán)重的地步才開始后悔,。 1.經(jīng)常按摩乳房 輕輕按摩乳房,，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，這對防止乳房不適非常有好處,。 2. 穿穩(wěn)固的胸罩 胸罩除了可防止乳房下垂外,，更重要的是能防止乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適,。 3.每天睡足7小時 要想遠(yuǎn)離乳腺癌,，我們首先需要保證充足的睡眠。最好在晚上10半左右就能入睡,，連續(xù)睡滿7小時,。因?yàn)?/span>晚上是細(xì)胞基因突變的高發(fā)時期，如果睡眠不連續(xù),，就會打斷基因突變的頻率,，誘發(fā)癌癥。 4.規(guī)律的運(yùn)動 通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),，運(yùn)動量較少的女性乳腺癌發(fā)病率明顯高于經(jīng)常運(yùn)動的女性,，因此每天保持30分鐘的有氧運(yùn)動十分必要。 5.健康飲食 平時應(yīng)少吃高脂肪食物,，多吃蔬果,。同時可以適當(dāng)多吃大豆、酸奶,、綠色蔬菜,、菌菇等食物，有助于提升人體防癌抗癌能力,。 6.控制體重 肥胖不僅會引發(fā)乳腺癌,，還是其他很多腫瘤的高危因素。所以我們應(yīng)該積極控制自己的體重,，讓體重指數(shù)（BMI）保持在20-25之間,。 體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方 同時，建議男性最好將自己的腰圍控制在85厘米以下,，女性最好在80厘米以下,，“腰太粗”也不利于健康。 男性其實(shí)也會患乳腺癌，但因?yàn)榇祟愔R不夠普及,，所以被發(fā)現(xiàn)時往往已是晚期,。如果男性朋友通過自檢發(fā)現(xiàn)了包塊或者凹陷，一定要去醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查,，千萬不要諱疾忌醫(yī),。 |
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