一

我中醫(yī)剛剛?cè)腴T，說這個話題有點自不量力,。今天不揣淺陋,，把我的理解講一講，請方家批評指正,。

睡眠問題,，說復(fù)雜也復(fù)雜,，說簡單也簡單,，就看你從哪個層次來看,。

從陰陽的層次來說，入睡就是陽入陰,，失眠,，就是陽不入陰。

燈泡能亮,，是因為有電,。車能跑，是因為有人操控,、有發(fā)動機工作,。公司能運作，是有老板,、員工來上班,。如果老板、員工下班回家了,，公司就是靜悄悄的一棟樓,。城市能有各項功能，是因為有千千萬萬的人在工作崗位上忙碌,。

同樣,，人的各種機能、各種感覺器官,，需要“陽”來啟動,、操控,、運行。

到了晚上,，該睡覺了,，大部分陽就下班回家了?；啬膫€家,？回到臟里面，和陰相合,。只留下小部分陽，維持著基本的生理功能,，如呼吸,、心跳等等。為什么睡覺了要蓋被保暖,？因為白天在體表值班的衛(wèi)氣（陽的一種）回家了,。為什么睡著后聽不見聲音？因為在耳朵上班的陽回家了,。

如果陽不入陰,，那就意味著陽還在外面，讓身體的各項機能繼續(xù)運轉(zhuǎn),，讓各個器官繼續(xù)工作,。就像城市里上班的人晚上繼續(xù)加班，車照跑,，舞照跳,。所以人就老是躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，胡思亂想,，一點聲響都能聽見,。

陽不入陰的程度，會有各種,。

有大部分都入陰了,，只有一丟丟沒入。這種基本不會失眠,。那一丟丟沒回家的陽在外面亂逛,，這個人睡覺就會比較淺，容易被驚醒,，或者亂做夢,。

如果沒回家的陽比較多，那睡覺就不好了,，睡眠時間短,，或者睡眠質(zhì)量很不好,。為啥？那么多陽在外面,，外面還是挺熱鬧啊,。就像一個城市，晚上好多人不回家,，外面不熱鬧嗎,？

如果大部分陽都不入陰，那這個人睡覺就很成問題了,，失眠妥妥的,。

你看，從陰陽層面來分析睡眠問題,，很簡單,。

二

治療失眠，從陽不入陰這個層面來考慮,，也很簡潔,，就是讓陽入陰就行了。

那么陽為什么會不入陰呢,？有幾種原因,。

一，是回家的路不好走,。打個比方,，一場大雨，路上淹了,，地鐵壞了,，大家下班回不了家了。人身體也一樣,，有氣郁,、水飲、痰濕,、結(jié)聚,、淤血等垃圾把陽入陰的通道堵上了，人就失眠了,。

二,，陽不敢回家。這是怎么回事,？家里陰寒太盛,、或者家里熱氣灼人，總之就是家里有某種不舒服,，讓陽在家里呆不住,，不得不跑到外面,。

三，陽不愿意回家,。還有這事,？有啊。陽回家要投入陰的懷抱,。這叫“陰涵陽”,。如果陰太少，只有一萬個,，陽呢，有兩萬個,。先回家的陽，跟陰結(jié)成了對,，剩下的一萬陽，沒有陰來抱,，只好呆在外面瞎混了。

知道了陽不入陰的原因,，治療的話，就好說了,。

看看患者，身上有什么垃圾,？清理清理。把升降出入的通道清理通暢了,，讓陽能一路綠燈回家。除了垃圾,，還有氣機。有沒有氣機阻滯,？比如常說的“胃不和則臥不安”。胃氣不通降,，會影響睡覺,，這也算是通道有問題吧。把氣機調(diào)順了,，別讓陽回家的路上吹逆風(fēng)。

再看看有沒有擾神的東西,。例如有沒有熱擾心神？有沒有陰寒逼迫陽,，讓陽不敢回家？有的話,，把寒熱調(diào)好了,，家里溫馨了,，陽就喜歡回家了。

還要看看有沒有陰虛,。陰虛則陽亢，陽亢則眠少,。有陰虛，就補陰,，特別是心陰、肝陰,、腎陰。心藏神,，肝藏魂。把心陰肝陰補足了,，神魂能安心潛藏,，睡覺就好。腎陰是身體陰的大水庫,，是心陰肝陰的來源,。所以腎陰充足是根本。

失眠,，還有不同的表現(xiàn),。一種是睡不著,，躺下后入睡困難。另一種是醒的早,。還有一種是睡的很淺,，易醒。

睡不著的,，往往是通路問題和心神被擾,。如梔子豉湯和黃連阿膠湯的不得眠，都是心神被擾,。早醒的,，往往是陰虛。當(dāng)然這個不絕對,。

我治療失眠,，基本就是按照上述思路來的，效果還不錯,。以前學(xué)習(xí)方證對應(yīng)，對失眠的認(rèn)識層次不高,，治的較多的是前兩個原因的失眠,。

今年開始，對陰虛有了深一層的認(rèn)識,，也明白了,，陰虛是失眠的一個重要因素,。順帶著,，就會治這種失眠了。下面說幾個今年治療陰虛失眠的例子,。

三

三月份的時候,，在一朋友家里，我們穿秋衣加外套,，朋友只穿一件T恤,。朋友體格健壯嗎？不是,，她是瘦弱型的,。

我問她：你不冷嗎？

她回答：不冷啊,。

我很奇怪,。把脈，她的兩尺都微弱,。

我明白了,。她腎陰和腎陽都很弱,。可是腎陰更弱,，陰不涵陽，有的腎陽就跑到了體表,。體表的陽氣相對過剩，就會感覺有點熱,，不怕冷。

朋友還有時會發(fā)低燒,。這是跑出來的腎陽多了，

成了低燒,。

我可以猜到，她的睡眠不會很好,，是那種淺睡眠，容易醒,。

我給她開了一個方子調(diào)理身體，方子的思路是補充腎陽,、補養(yǎng)腎陰、斂降陽,。以養(yǎng)陰為主，補陽,、潛陽為輔,。

朋友自述吃了藥后,，特別能睡覺，有一個周天天想睡覺,。后來朋友覺得這樣不好，影響生活，就把藥給停了,。

還有一位女士,，睡覺很少,，也不困,。她不怕冷,，怕熱,，冬天穿單褲,，夏天熱的難受,，精力旺盛,。

她一直覺得自己挺健康,，不足的地方就是睡覺太少,，一天只睡四五個小時。

我把了一下脈,，心情就不好了,。

為啥,？她的身體狀況不僅不好,，而且很不好,。她的脈,，就是陰虛陽亢,。腎陰只有一點點，肝陰,、心陰也都虧了,。陽倒是很旺盛,，但是沒有根基,，都往外、往上走,。

可是,，孤陽不生,，孤陰不長,。如果陰枯竭了，陽也就不復(fù)存在了。

所以,，把完脈后,，我的表情很凝重,，真心笑不出來了,。

讓她伸出舌頭看,，舌頭上有裂紋。這也是陰虧的表現(xiàn),。

開藥方,，大力補陰，讓她抓緊吃,。

她很配合，很快就抓藥吃,。幾天后反饋,，吃藥后,，睡眠明顯改善,。

最后一個例子是我自己,。

我從去年開始,，睡覺不好，經(jīng)常到五點多就醒了,。我一直拖著沒治,，希望能自己恢復(fù)。結(jié)果很悲劇,，眠差越來越嚴(yán)重,，先變成四點多醒，再變成三點多醒,。

一開始我不知該怎么治,。從脈上看，沒啥毛病啊,。

學(xué)了宗源老師的脈法后,，就明白了，我也是陰虛,。陰虛,，就不容易涵陽,，陽在家里呆不住,，就早早的從家里跑出來。怪不得我最近還時不時的抽筋呢,，原來是陰虛了,。

于是給自己開藥方，思路是補陰養(yǎng)陰,，斂陽降陽,。說白了，就是一方面把陽的家搞好,，一方面拉著陽回家,。

吃藥后，當(dāng)天就見效,。后面有幾天,，一覺能睡八九個小時,。