在寶寶滿月之后,，家長們會經(jīng)常抱寶寶到戶外去曬曬太陽。很多媽媽都認(rèn)為多曬曬太陽就等于給寶寶補(bǔ)鈣了,。于是,，便能看到很多的家長帶著孩子到公園上曬太陽，但是真的是這樣嗎,？

寶寶曬太陽,，只能補(bǔ)維生素D，而維生素D則能促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣的吸收,。想要完全通過曬太陽給寶寶補(bǔ)鈣,，這是不準(zhǔn)確的。奶量充足，合理,、均衡的飲食才是為寶寶提供足夠的鈣的基礎(chǔ),。

雖說曬太陽，不能直接給寶寶補(bǔ)鈣,，但是曬太陽對寶寶來說還是非常有益的,。

1、獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,，這是人體維生素D的主要來源,。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,，不但有助于骨骼的健康成長,，而且可以預(yù)防和治療佝僂病。

2,、防止貧血

紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球,，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌,，增加皮膚的抵抗力,。

3、增強(qiáng)免疫力

曬太陽還能增強(qiáng)寶寶的免疫功能,、增加吞噬細(xì)胞活力,，有效預(yù)防感冒。

很多媽媽都知道帶寶寶曬太陽有益處,，但是卻經(jīng)常會出現(xiàn)一些的誤區(qū),，導(dǎo)致寶寶享受到陽光帶來的益處，反而受到了小小的“傷害”,。

1、選擇適當(dāng)?shù)臅r間

嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛,，骨骼的生長發(fā)育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育,，當(dāng)維生素D缺乏時,，即可引起本病。 嬰兒每天曬太陽1小時,，可產(chǎn)生400國際單位維生素D,，就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了?？磥?，陽光是最好的維生素D“活化劑”，崔其亮建議，孩子滿月后,，家長即可常抱孩子出戶外曬太陽,。

孩子滿月后，就可以經(jīng)常報寶寶到戶外曬曬太陽,，如今天氣大概每天的早上的6~9點(diǎn),、下午4～6時，就可以帶寶寶去曬曬太陽,。

2,、不同月齡寶寶不同對待

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn),，可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜,，或每次15～30分鐘，每天數(shù)次,。也可曬一會兒,、到蔭涼處休息一會兒。

一般來說寶寶的后腦勺,、屁股,、雙手雙腳都是曬太陽的好部位。此外,，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的,，能保護(hù)視網(wǎng)膜，特別是年齡特別小的寶寶,，毛發(fā)較稀疏,，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差,。

3,、曬后不用馬上洗澡

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡,。因?yàn)橄丛钑r可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

4,、可以穿上紅衣曬太陽

曬太陽時最好穿紅色服裝,，因?yàn)榧t色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。最好不要穿黑色服裝,。

5,、避免去人群密集的地方

通風(fēng)不好，人流復(fù)雜,，無法避免病毒傳播,，而寶寶抵抗力低,，最容易被感染,，盡量少去。

寶媽們帶寶寶曬完太陽,，一定要給寶寶及時補(bǔ)充水分,，如果寶寶皮膚變紅、出汗過多,、脈搏加速,，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,，或用溫水給寶寶擦身,。

1,、給寶寶喂些魚肝油,，再曬太陽,，效果會更好。但是夏天的陽光較多,，不用每天吃魚肝油,，隔天或者隔幾天吃都是可以的,，魚肝油不宜長期服用。

2,、每次“日光浴”后，多給寶寶喂些水喝,。

3,、空腹及早餐后1小時內(nèi)不宜曬太陽,。 

4,、“日光浴”多吃水果,、蔬菜，補(bǔ)充維生素C,，可以抑制黑色素的生產(chǎn),。 

5、曬太陽時,，如果寶寶皮膚變紅,、出汗過多、脈搏加速,，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,，或用溫水給寶寶擦身。 

6,、曬太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥,花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現(xiàn)紅斑、丘疹,、局部脫皮等癥狀,。食用一些食物如芥菜,、馬齒莧、馬蘭頭,、無花果后曬太陽時,也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎,。