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一種較為常見(jiàn)的脊柱變形,，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變,。 而造成駝背的主要因素有：年老脊椎變形,、坐立姿勢(shì)不正、佝僂病以及強(qiáng)直性脊柱炎等使背部肌肉薄弱,、松弛無(wú)力所導(dǎo)致,。 如今，這種形體上的疾病越來(lái)越趨向于年輕化,，尤其是上班一族中,。 因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿，讓他們逐漸習(xí)慣了含胸駝背的樣子,，而這就讓原本正常的脊柱發(fā)生改變,、變形。 下面這套動(dòng)作,，只要能堅(jiān)持練習(xí)不但能伸展胸部和腰部,，鍛煉背部肌肉，還能糾正“彎腰駝背”的癥狀,。想不駝背,，這套動(dòng)作你值得擁有！ |
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