久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

【每日一穴】常灸兩穴,,健脾又祛濕,夏季一定要用起來,!

 綠葉y5ulrqbgan 2018-06-04


導(dǎo)讀

夏天悶熱,、潮熱,濕和熱并重,,內(nèi)在的濕存在,,加上外在的自然界當(dāng)中的濕邪、熱邪的困擾,,困我們的脾,,造成我們脾胃功能在這個季節(jié)常出問題。

 

▲李智 北京同仁堂中醫(yī)院副主任醫(yī)師


1,、健脾:才能祛濕


中醫(yī)講的脾可不是西醫(yī)講的器官,。中醫(yī)講脾,有自己特定的功能作用,,脾主四肢,,脾主運(yùn)化。醫(yī)講脾主運(yùn)化,,運(yùn)化什么?把水谷精微進(jìn)行了運(yùn)化之后才能輸布到全身,。

  

代謝功能弱了,運(yùn)化功能差了,,就會有一些濕在體內(nèi)存在,。所以說我們講脾氣不足的時候,運(yùn)化功能差了,,造成了濕盛,,停留過久可以有濕熱產(chǎn)生。

  

夏天悶熱、潮熱,,濕和熱并重,,內(nèi)在的濕存在,加上外在的自然界當(dāng)中的濕邪,、熱邪的困擾,,困我們的脾,造成我們脾胃功能在這個季節(jié)常出問題,。


2,、如何自測有沒有濕氣?



把你自己的舌頭自然伸出來,這個時候要看舌苔,。第一點看是薄還是厚,,有的人形容說像新鮮的葡萄,有一層白的霜,,那就是薄的,。

  

如果顏色不白,或者舌苔變厚了,,那么就出問題了,。而我們今天說的痰濕,往往會發(fā)現(xiàn)舌苔厚了,,嘴里面發(fā)黏,,就好像有絲兒似的,就是感覺黏糊糊的那樣子,,那么這個時候我告訴你,,體內(nèi)80%就已經(jīng)有痰濕了。

  

還有一點,,自己早晨起來的大便是不是比較的黏,,中醫(yī)管這種比較黏的大便就叫做溏,如果您已經(jīng)有了這樣癥狀的其中幾點的話,,那么痰濕已經(jīng)找上你了,。


3、陰陵泉:健脾祛濕第一穴



陰陵泉穴屬于脾經(jīng)上特別好的健脾利濕,,消腫利尿的穴位,。我們很多人走路逛街多的時候,往往會感覺自己的腿會比較沉,,有點脹,、酸,這個時候就拍陰陵泉吧!

  

腿外側(cè)為陽,,內(nèi)側(cè)為陰,,那我們講的脾經(jīng)屬于中醫(yī)足太陰這條經(jīng)絡(luò),所以它一定是循行于我們小腿內(nèi)側(cè)這條線上,,陵就是上坡高的地方丘陵,,那么接下來泉,泉水,,有水的地方一定有洼有坑,,所以這個地方在小腿內(nèi)側(cè)。

  

【按摩方法】取最舒適的體位(坐位,、仰臥位均可),,用兩手拇指按壓在兩側(cè)陰陵泉上,按而揉之,,讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,,并產(chǎn)生酸、麻,、脹,、痛、熱和走竄等感覺,,維持一定力度,,用拇指對局部肌肉進(jìn)行左右彈撥。每次按揉5-10分鐘,,每分鐘按壓15-20次,。每日2-3次。

  

【懸灸方法】艾條點燃后放于穴位上方約3厘米處,,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,,一般每次灸15分鐘,以局部潮紅為度,,每日1次,。


4、隱白:健脾祛濕第二穴



隱 白 穴:指脾經(jīng)內(nèi)的陽熱之氣由本穴蒸發(fā)外出,,但卻很難被人所察覺,,如隱秘之象,所以稱之為隱白穴,。這個穴位,,能助陽熱之氣蒸發(fā),起到祛濕的功效,。


【刺激方法】用你拇指的指尖的位置,,點在這個位置,揉或者按壓,,或者借助于家里面的棉簽按壓,,每次五分鐘。脾虛,睡覺容易流口水的朋友,,也要常按壓這個穴位,。


【艾灸方法】艾條點燃后放于穴位上方約3厘米處,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,,一般每次灸15分鐘,,以局部潮紅為度。每日1次,。也可行麥粒灸,,每次每穴3-5壯。



    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息,,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,,請點擊一鍵舉報,。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多