肝中一旦堆積毒素短期內(nèi)對患者不會造成什么影響,，但是時間一長肝毒打破了零界點，肝就會出現(xiàn)病變,，特別是肝炎,、肝硬化、脂肪肝這類疾病,。

解肝毒很多巧妙的方法,，甚至身邊和耳朵常見，或者說不起眼的便宜小玩意也有著排肝毒的效果哦,。

1,、枸杞提升肝臟耐受性,。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把。

2,、五味子有斂肺,，滋腎，生津,，收汗,，澀精。治肺虛喘咳,，口干作渴,，自汗，盜汗,，勞傷羸瘦,，夢遺滑精，久瀉久痢的效果硒麥芽五味子是個不錯的選擇,。硒麥芽養(yǎng)肝片,，養(yǎng)肝護肝效果更佳，營養(yǎng)成分也更容易吸收,，是養(yǎng)肝護肝,，脂肪肝的恢復(fù)，修復(fù)受損肝細胞的很好選擇,。

五味子食用的方法有很多，最簡單的方法就是泡水喝,，但并不是對所有人都會有顯著的效果,，人們的體質(zhì)不同，也會影響到中藥的選擇和藥效的發(fā)揮,，而且五味子在開水中是不太容易釋放有效成分的,。

3、中醫(yī)認為,，蘆薈是一種大苦大寒的瀉藥,，歸肝、大腸兩經(jīng),，具有清熱解毒,、止血,、止咳、瀉熱通便等作用,。胃中有熱,，或者腸中有熱，引起的便秘,，口干口苦,、大便干硬難出等癥，就可以用蘆薈緩解,。

養(yǎng)肝急不來,，需要慢慢來，在食療養(yǎng)肝的同時,，也要保持穩(wěn)定,、足夠的睡眠，加強運動,、保持心情愉悅,，這樣我們的肝臟才能夠健康。