五味子可以泡水或者煮粥吃對肝最好,。

五味子性酸，一定程度上可以抑制細菌病原體繁殖的效果,，食用的話可以達到溫補,、益氣、生津的作用,，有效的調(diào)整機體的失衡狀態(tài),，平時生活中可以直接泡水飲用的,，對調(diào)節(jié)肝臟功能和安神定志有很好的效果，但要注意要適量,，即使少量的泡水喝,，喝多了也會加重肝腎的負擔的；也可以用五味子制作成粥來食用,，對護肝養(yǎng)肝也有很好的療效,。

如果酒后食用的話可以減少酒精對肝臟的損害，從而達到保護肝臟的效果,。但也要注意五味子會有一定的不良反應(yīng)的,，可表現(xiàn)為發(fā)熱頭痛口干惡心嘔吐等，發(fā)生這種情況下,，可以暫停使用,，等情況好轉(zhuǎn)在酌情添加。

平時生活中,，肝臟情況不好的患者一定要戒酒,，清淡飲食，多吃一點新鮮的蔬菜水果,，避免食用辛辣刺激油膩性的食物,，避免熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量,，保持心情愉悅,，增強體育鍛煉，以增強免疫力抵抗力,。