很多人穿鞋不講究，湊合穿就行了,。每天衣服不重樣，鞋還是那一雙,。如此“厚此薄彼”,，時間長了，腳可是會鬧事兒的,！

“一個人的腳是很復(fù)雜的,，所以我的全部精力都用在做足踝上,，至今為止，已經(jīng)做了20年,，非常慚愧地告訴大家,，這個病越治越多，每天有大量的病人等著,?！北本┩梳t(yī)院骨科主任張建中表示，“不好好穿鞋是導(dǎo)致足部問題的重要原因之一,?！?/p>

 “我對鞋有三種觀點(diǎn)：第一，鞋子可以引起疾病,。我經(jīng)?？吹揭恍├夏耆耍痛┝艘淮尾贿m合的鞋,，最后不得不做了手術(shù),；第二，鞋可以治療疾病,，有些鞋盡管外觀跟普通的鞋一樣,，但里面別有洞天，還能起到治療效果,；第三,，鞋可以預(yù)防疾病，小病不延緩,，有些小的疼痛,，穿上鞋就不疼了，達(dá)到了預(yù)防疾病的目的,?！?/p>

85歲的張先生這幾年經(jīng)常腰痛，一直以為是腰椎間盤突出導(dǎo)致的,。去醫(yī)院一查發(fā)現(xiàn),，張先生骨盆有明顯傾斜。由于骨盆是歪的,，腰椎在活動時,，關(guān)節(jié)的異常摩擦?xí)黾樱谑菐硌刻弁础?/span>

好好的,，骨盆怎么傾斜了呢,？仔細(xì)一問才知道，原來每天堅(jiān)持走8里路，可是,，無論鍛煉還是上街都穿同一雙鞋,，直到穿壞，而且每次都是右邊那只磨損得更快,。兩腳負(fù)重不同,，時間久了，勢必會造成腳部某些肌肉長期松弛,，而另一些卻一直過度緊張,。

和張先生一樣，22歲的小青也總覺得腰部不舒服,，特別是平躺在床上時,，腰部總是“懸空”，張主任介紹,，這是典型的“高跟鞋后遺癥”,。

高跟鞋的鞋頭一般比較尖，站立時擠壓大拇指,，會造成拇指外翻,。如果不干預(yù)，這種外翻會越來越嚴(yán)重,。另外高跟鞋使人的重心過度前移,，造成骨盆前傾，腰背肌肉牽拉,，使周圍肌肉的張力不均衡,，出現(xiàn)慢性腰肌勞損、腰骶關(guān)節(jié)紊亂,。

“在我的門診當(dāng)中,，我一天上午看30個病人的話，我做手術(shù)的病人最多不超過10個,，剩下的20個病人怎么辦,？用鞋墊和鞋治療?！睆埥ㄖ兄魅谓榻B,，“比如，對于拇外翻來說,，穿舒適合腳的鞋是保守治療成敗與否的主要影響因素之一,。

· 如果疼痛以內(nèi)側(cè)拇囊紅腫疼痛為主，要穿前膛寬大的鞋以減少擠壓與摩擦,。

· 如果患者有跖骨頭下或籽骨下疼痛,，應(yīng)當(dāng)加用前足減壓足墊,，以減少壓力減輕疼痛。

· 如果疼痛來自2~4趾,，可根據(jù)疼痛原因選用錘狀趾墊、小趾順趾墊,、趾間墊減少摩擦和壓力,。”

需要提醒的是,，所有支具只能延緩拇外翻進(jìn)展,，不能徹底治療拇外翻。如果通過換鞋,，大腳趾的疼痛都無法很好解決,，影響日常生活，可以考慮手術(shù)治療,，糾正前足畸形,。

張建中主任表示，“鞋可以預(yù)防疾病,，可以不讓小病延緩,，有疼痛穿上鞋就不疼了，達(dá)到預(yù)防疾病的目的,。我穿這個鞋不能走路,，但是穿一個特定的鞋，控制關(guān)節(jié)的活動,，可以生活工作,，在這個階段就好了。比如說,，肌肉常處于緊張狀態(tài),，容易導(dǎo)致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解,，要求是鞋底內(nèi)厚度中間稍高于外側(cè),，降低內(nèi)縱弓的壓力?！?/span>

對于糖尿病患者而言,，穿好鞋子更重要，糖尿病患者的腳比一般人要嬌氣很多,，患糖尿病超過5年以上,，或患者血糖長期控制不佳，鞋子穿不合適,，足部很容易出現(xiàn)感染,、潰瘍、壞疽等嚴(yán)重的并發(fā)癥，它是糖尿病患者下肢截肢致殘的主要原因,。

現(xiàn)在天氣熱了,，大家都在換涼鞋，糖尿病患者要注意千萬不要赤腳穿涼鞋,。買鞋也穿著襪子試鞋,，兩只腳同時試穿，穿鞋時動作要慢,。對于新鞋,，穿20～30分鐘后應(yīng)脫下檢查雙腳是否有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡。穿鞋前,，應(yīng)檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物,。