俗話說(shuō),，“十人九胃病”,，胃作為人體重要的消化器官，很容易生病,。即使有問(wèn)題,，我也不知道如何療養(yǎng)，所以很多人成為胃病的“接班人”,。

眾所周知,，胃病多數(shù)是“吃”出來(lái)的，如果吃東西無(wú)節(jié)制,，胃病自然會(huì)找上門,。

傷胃最多的10種習(xí)慣

1.狼吞虎咽,，吃得很急

吃飯要慢慢咀嚼,，避免快速進(jìn)食或大口吞咽。

吃飯,、說(shuō)話或吞咽會(huì)導(dǎo)致消化不良,。同時(shí)，吃得快也容易燙傷口腔和食管黏膜,。

2.吃的油膩而重口

雖然烘焙或腌制的食物味道很好,，但經(jīng)常吃會(huì)增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.吃水果不注意

如柿子,、山楂、棗子等,，其單寧可與胃酸和胃液中的蛋白質(zhì)反應(yīng),，形成凝膠狀物質(zhì)，最終形成胃結(jié)石,。

因此，對(duì)于老年人和小孩子要特別注意,，我們一定要記住不要吃太多柿子,、山楂等。

4.愛喝烈酒

當(dāng)酒精飲料超過(guò)20度時(shí),，每小時(shí)飲酒超過(guò)100ml可能直接損害胃粘膜屏障,，造成充血、水腫,、糜爛甚至出血,。

飲酒時(shí)，盡量選擇低度酒飲用,，同時(shí)要避免過(guò)度飲酒,，以免發(fā)生急性胃損傷,。

5.吸煙者

吸煙者認(rèn)為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺部，但幾乎不知道煙霧會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃并直接刺激胃粘膜,。

它引起粘膜下血管收縮,、痙攣、胃粘膜缺血和缺氧,。

6.藥物刺激

服藥后,，很多人感到不適，很難忍受,，這可能是一種藥物刺激,，常見的阿司匹林等藥物都是胃可能引起刺激的原因。

7.不干凈點(diǎn)飲食

不要飲用原水,，不要吃生食,，這是遠(yuǎn)離胃病的基本常識(shí)，因?yàn)樯蜕澈苋菀妆晃廴?，使人感?span>幽門螺桿菌,，進(jìn)而引發(fā)胃病。

8.不好好吃飯

“吃和睡”似乎是許多人的習(xí)慣,。然而，很多人忙的連飯也不吃了,，胃是嚴(yán)格遵守時(shí)間表的器官,。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓，慢慢就會(huì)出現(xiàn)胃病,。

9.暴飲暴食

早餐吃得匆忙,，午餐很容易隨便處理一下，到了晚餐,，就會(huì)暴飲暴食,，甚至有些人在睡覺前還會(huì)習(xí)慣于吃點(diǎn)夜宵。健康的胃往往在暴飲暴食中被破壞,。

10.愛咖啡,，愛濃茶

當(dāng)喝濃茶和喝咖啡變得流行的時(shí)候，誰(shuí)知道濃茶和咖啡會(huì)對(duì)胃部的健康造成傷害,。

濃茶和咖啡都是中樞刺激物,，通過(guò)神經(jīng)反射直接影響胃粘膜，引起胃粘膜充血,、功能失調(diào)性分泌和黏膜屏障破壞,，從而促進(jìn)胃炎和胃潰瘍的發(fā)生。