生老病死,，是人之常情,。時間流逝，身體衰老,，是每個人都擔(dān)心的,。但是，衰老到底是什么呢,？是兩鬢鉆出的白發(fā),，還是漸漸失去靈活的身體？還是江河日下的頭腦,。對于男人而言,，甚至從30歲過后便開始走下坡路了。

表現(xiàn)一,，經(jīng)常疲憊

年輕的身體,，充滿了激情與活力。往往是精力旺盛,，哪怕干活大汗淋漓,，疲憊不堪，只要稍微休息一會,，就又生龍活虎,。而如果你隨便干點活就氣喘吁吁，疲憊不堪并且很久都無法恢復(fù),，那就是機(jī)體衰老的表現(xiàn)了,。

表現(xiàn)二，小便清長無力

我們都知道前例腺是男性的重要器官,。其實,，前列腺更是表征著男性的身體機(jī)能。男性的衰老,，往往就是從前列腺開始的,。如果你也出現(xiàn)了小便無力的情況，說明前列腺開始失去活力,，走向衰老,。

表現(xiàn)三，房事功能下降

這個比較明顯,，也最容易感覺出來,。年輕時候的你，威風(fēng)凜凜,，屹立不倒,，對自己半小時的房事感到驕傲和自豪?，F(xiàn)在漸漸變得有心無力，草草了事,，甚至逃避,。

表現(xiàn)四，常掉頭發(fā)

工作的壓力,，加上年齡的增大,，難免出現(xiàn)明顯的事業(yè)線，甚至地中海,，當(dāng)出現(xiàn)頭發(fā)掉落的情況時,，也要引起自己的注意，多加養(yǎng)生,，防止因為工作壓力而過早衰老,。

那么該如何延緩衰老

衰老是每個人都會經(jīng)歷的，無法改變,，到我們卻能通過努力,，去延緩它。生活中除了運動外,，也可以通過一些食物來達(dá)到,。所謂動補不如食補。所以我們可以通過食用蘋果,，魚類,，大蒜，胡蘿卜等等高營養(yǎng)價值的食物,，不僅有改善身體機(jī)能,，提高抵抗力，防止癌癥等功效,，對于延緩衰老也有很大的幫助,。