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李云清是明末清初的中醫(yī)學者,，是著名的長壽老人,，享年256歲，世界少有,，他在200歲的時候還經常去大學演講,。一生獲過許多項成就，娶過24個妻子,，子孫滿堂,。這么長壽的人必定有自己的養(yǎng)生長壽方法，他總結自己的養(yǎng)生之術有三個,。
世界長壽老人 李云清256歲養(yǎng)生秘訣 1,、長期素食 李云清老人在飲食上面長期堅持吃素食，不吃油膩生冷,、辛辣重口味的食物,，飲食十分的額清淡，這讓他的身體吸收了很多營養(yǎng),，同時也不會因為飲食出現(xiàn)腸胃問題,。吃素食是健康的生活方法，在現(xiàn)在也一樣,，所以李云清老人長壽方法也符合現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念,。 2、心靜,、開朗 心態(tài)對于健康十分重要,，我們的情緒會影響到五臟六腑的功能，要養(yǎng)生首先要調整心態(tài),。李云清老人特別注重心態(tài)的調整,，每天都保持一個心靜開朗的心態(tài)，不為瑣事發(fā)愁煩怒,。放自己處在一個舒暢的狀態(tài)下,，這樣不管是身體還是心理都能夠得到最好的修養(yǎng)。李云清老人兒孫滿堂，盡享天倫,，這也是讓他心態(tài)樂觀的原因,。 3、枸杞注水當茶飲 枸杞是一位中藥,，具有溫補腎陽,，健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素,，有抗衰啦的功效，促進細胞的新生,。李云清老人常常用枸杞注水當茶飲,，，對他的身體帶來了很大的好處,，這也是他長壽的秘訣之一,。  |
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