|
紅湯全稱五紅補氣養(yǎng)血湯， 由枸杞、紅棗,、紅豆、 紅皮花生米,、 紅糖放適當(dāng)?shù)乃蠹由w， 然后把陶罐放到 有水的鍋里蒸煮而成,。 對補血有良好功效,， 而且簡單易做。 … 健康新生活 · 從這里開始 到了夏天,，您是不是會隱隱有種“虛”的感覺,？心里虛，身體也覺得虛。其實這是氣血不足的表現(xiàn),，很多人覺得夏天熱不適合補氣血，應(yīng)該要清熱,，這就錯了,，夏季是一年四季里面最好的補氣血季節(jié)！而飲食補氣血是最簡單易行的方法,，這里教您做一道補氣生血的“五紅湯”,！ 材料： 紅豆50g、花生50g,、紅棗8枚,、枸杞15g、紅糖40g 操作步驟： 人以氣血為本，而人最怕氣血不足,。很多女性朋友,，常有臉色暗沉發(fā)黃的困擾，但是去醫(yī)院檢查血液中的各項指標(biāo)又一切正常,。這便是氣血不足的表現(xiàn),，女人只有氣血充足，皮膚才能白里透紅,，惹人喜愛,。因此，補氣血對大家來說是非常重要的,！這道湯不但口感好,，而且綜合了多種食材的營養(yǎng)。那么,，“五紅湯”中的“五紅”究竟有多好,？ 紅豆 紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12,，有補血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能,。多攝取紅豆，還有強化體力、增強抵抗力的效果,。 紅棗 紅棗味甘,、性平，能補脾和胃,、益氣生津,，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀,。紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng),，促進(jìn)造血機能。故民間常用大棗煮粥,、燉雞,，治療久病體虛引起的貧血。 花生 花生味甘,、性平,，益氣健脾。而花生衣則有止血和補血的雙重功效,，能抑制纖維蛋白的溶解,，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機能,。所以,，煲五紅湯時，最好選擇深紅色的帶皮花生仁,。 枸杞 枸杞有降低血糖,、膽固醇的作用，并可擴張血管,、降低血壓,。同時，枸杞性味甘平,，歸肺,、肝、腎三經(jīng),，以滋補肝腎,、益精明目功效著稱。 紅糖 紅糖含有95%左右的蔗糖,，同時還含有普通蔗糖中不含有的一些微量元素,。在中醫(yī)中，紅糖素有益氣補血,、活血化瘀的作用,。 這款補氣生血的“五紅湯” 簡單易行快快喝起來吧~~ 小編整理不易,，轉(zhuǎn)發(fā)就是打賞！ 版權(quán)聲明 |
|
|
來自： 香雅涵 > 《養(yǎng)生保健》
