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【愛煮素】早餐別再買路邊攤,!自己做才好吃又衛(wèi)生

 KobeChao 2018-03-12


工作室的小王是地地道道的北方人,他最愛的早餐就是卷餅了,,可惜他說來這以后都沒有吃到過好吃的卷餅了,所以我決定做一回,。


今天準備了兩種夾菜,,一個是毛豆蕭山蘿卜干炒豆干,一個雪菜炒千張絲,。配菜可以自由調(diào)換,,比如放一些筍絲、香菇絲,、菜心絲等都可以,。


勁道的小薄餅,卷上各種蔬菜,,三五口一個卷餅下肚,!再來杯豆?jié){,一頓健康又營養(yǎng)的早餐,,開啟新的一天,。



食材

——

面粉、雪菜,、千張,、豆干、蘿卜干,、毛豆



[ 做法 ]


- STEP 1 -

豆干切絲,,雪菜切碎


- STEP 2 -

千張切成細絲


餡料一


- STEP 1 -

熱鍋起油,下入剝好的毛豆


- STEP 2 -

倒入切好的豆干翻炒


- STEP 3 -

下入蘿卜干炒香


- STEP 4 -

加適量鹽,、生抽,、胡椒粉翻炒均勻出鍋


餡料二


- STEP 1 -

另起一鍋,下入千張絲小火翻炒


- STEP 2 -

加適量鹽、生抽,、胡椒粉炒勻


- STEP 3 -

可加適量小米辣,,在鍋中放入雪菜炒熟出鍋放一旁待用


餅皮


- STEP 1 -

碗中先加少許鹽,倒入面粉一邊攪拌一邊倒入適量水


- STEP 2 -

小火熱鍋,,放兩至三勺面糊攤開,,待兩邊兒卷起后翻面,動作要輕,,快


最后將炒好的餡料放入餅皮上,,卷起即可食用



咬上一口,有菜又有餅,,做法簡單,,吃法多樣,餅皮吃起來柔軟彈牙,,直接抹上醬料卷起來吃也不錯,。


面糊中一定要加一小勺鹽,這樣做出來的餅皮不容易破,,也更有勁道。面糊拌的略稀一點,,以拉起面糊往下流時呈一條直線為宜,。放入面糊時,鍋的溫度不能太高,,攤開面糊時動作要輕,。


餅皮顏色變透明就基本熟了,翻面后稍微烙一下就可以了,,時間太久餅內(nèi)水分容易流失,,就沒那么柔軟了。



來源 | 教素食    編輯 | CC  

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