洋姜

洋姜含有的菊糖,，對血糖有雙向調(diào)節(jié)作用，即既可以防止低血糖,，又可以降低高血糖,，對糖人們來說是一種完美的食物,。而且，現(xiàn)代科學研究表明,，洋姜內(nèi)還含有一種類似胰島素的物質(zhì),，可以直接起到降低血糖的作用。

桑葚

抗癌防癌以及降低血脂和血糖也是桑葚干的重要功效之一,，它內(nèi)部含有白黎蘆醇,，這種物質(zhì)在人體中能減少癌細胞的生成，對血液中血栓的生成也有很強的阻止功效,，因此桑葚干是一種天然的保健佳品,。

蒲公英

蒲公英性味甘，微苦,，寒,。歸肝、胃經(jīng),。有清熱解毒,、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效,。經(jīng)常食用蒲公英,，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害,。其次,，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調(diào)理血糖,。

玉米須

玉米須中的皂甙類物質(zhì),，可降低血清膽固醇和血糖含量。現(xiàn)代藥理研究表明,，玉米須含大量硝酸鉀,、維生素K、谷固醇,、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿,。有利尿,、降壓、降血糖,、止血,、利膽等作用。