凜冬已去，暖春到來,，在這草長鶯飛的春季,，也是人們解放天性的大好時光。試問,，有誰不喜歡在這個溫暖的季節(jié),，穿上能夠展現(xiàn)自我的衣衫，邀上親朋好友一同出游,？然而,，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說皮膚很干燥,，看的心情不美妙,，或是感冒又發(fā)燒，身教體軟無法春游,。然而,，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應(yīng)該及時的解決自己的身體問題,，增強免疫力少生病,，保養(yǎng)好皮膚，更美麗,。那么對此有什么好方法呢,？

1.玉米

糖尿病患者應(yīng)該多吃粗纖維食品，例如：玉米,。玉米功效具有調(diào)中開胃,、通便利水，降糖,、降血脂等功效,，能夠很好的降低血液粘稠度、保護胃部健康、有效預(yù)防高血脂癥,，浮腫,、黃疸等癥。

2.樺樹姑菌

樺樹姑菌因含有夠調(diào)血糖的多糖和多種氧化三萜類化合物,、植物纖維類物質(zhì),，因此被醫(yī)學家稱之為''天然胰島素''，一旦被確診糖尿病,，常用它來泡水喝能夠調(diào)節(jié),、穩(wěn)定、降低血糖,，預(yù)防并發(fā)癥,。

3.洋姜

洋姜是北美洲的一種塊莖植物，洋姜也叫菊芋,，經(jīng)過歐洲才傳入我國,。估計很多人都沒有見過這種食物，洋姜是一種野生蔬菜,，具有很高的營養(yǎng)價值,，洋姜中含有的菊芋多糖對血糖有雙向調(diào)節(jié)作用，對于一些血糖高的人有著明顯的效果,！ 還有大量的揮發(fā)油和抗氧化物質(zhì)，可以促進血液循環(huán),，從而降低血液粘度,。

4.干貝

干貝是一種海產(chǎn)品，古人曰:''食后三日,，猶覺雞蝦乏味,。''可見干貝的鮮美，用它煲粥有利于降低血糖,。因為干貝含有豐富的曬,，硒能促進人體細胞對糖的攝取，具有與胰島素類似的調(diào)節(jié)代謝的功能,。還能降血壓,、降膽固醇、并且具有抗癌,、軟化血管,、防止動脈硬化等功效。