道醫(yī)說，爪甲為血之余,。指甲上有白點(diǎn),，提示人的臟腑功能失調(diào)，可能是消化吸收功能不好,、身體營(yíng)養(yǎng)不夠,，有此現(xiàn)象的人群要注意膳食平衡。

指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài),，最近可能精神狀態(tài)不太好,。不管怎樣，要注意放松心情,，調(diào)節(jié)作息了,。

臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因,，平時(shí)壓力大,、精神緊張以及月經(jīng)失調(diào)的人群很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況,。

如果不是刻意減肥,，半年內(nèi)體重下降超過20斤的人，一定要到醫(yī)院檢查是否身體患有某些疾病,。如果是與疾病因素?zé)o關(guān),，則可能跟壓力或情緒有關(guān)。

人在緊張疲勞時(shí),，口味往往會(huì)變重,，想吃些辣的食物。過多食用重口味食物不僅對(duì)脾胃不好,，而且這類食物有發(fā)散作用,，容易耗氣，會(huì)讓人感覺更多疲倦，會(huì)降低人體免疫力,。

總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)。陰液不足,、津虧,，以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥,。此外,，精神緊張、焦慮也會(huì)引起口干,。

疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一,，很多疾病都是以莫名疲倦為主要癥狀。從中醫(yī)角度來說,，氣虛,、陰虛、血虛的人容易感到疲勞,。

經(jīng)常手腳冰冷的人群說明身體末梢循環(huán)不好,，一般伴有陽虛、氣滯,、血淤的不適癥狀,。平時(shí)要注意保暖，多搓手,、跺跺腳,，晚上用溫?zé)崴菽_。