方法如下：

樁法站好之后，雙膝微屈（切記是微屈?。?，我們下盤有輕微的壓力即可。雙手相對(duì)成互欲抱團(tuán)的姿勢(shì)保持著置于腹部前面,，這就是周天樁功的外部姿勢(shì),。

周天樁功的內(nèi)部要求如何？用意念從上向下“審視”身體,，哪沒有放松就要那放松,，全身放松之后，意念自然“落”在下腹部上,。

下腹部為道家所說的丹田部位,，意念充滿下腹—--會(huì)陰—--兩腿內(nèi)側(cè)的立體部位（這意念部位也是我發(fā)現(xiàn)的秘密，異于正統(tǒng)的意念部位）,。

邊站樁邊意念“體會(huì)著”這個(gè)立體部位,，溫?zé)峋蜁?huì)在這部位彌漫涌現(xiàn)，此時(shí)要記?。捍耸菤飧?，不可貪戀,，不可引導(dǎo)或追求，可以做的是繼續(xù)“體會(huì)著”這一切感覺,，古賢稱之為“勿助勿忘”,。

氣感越來越強(qiáng)烈，“屈”成一團(tuán),，此氣團(tuán)有壓力感的,，越來越強(qiáng)烈，向外擴(kuò)漲,，此時(shí)我們也可引導(dǎo)氣團(tuán),，繼續(xù)“體會(huì)著”它們，它們會(huì)自然走向它們認(rèn)為要走的道路,。

此法要點(diǎn)是：站著沒有辛苦感,，意念沒有專注，氣感讓由出現(xiàn)運(yùn)動(dòng),。

自我判斷周天樁功練得OK否,，問問自己：練功過程有沒有不適或不舒服？練功是件快樂輕松的事情,，這是判定練功是否得當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)。

無論是道家丹道周天功夫,，還是我在這里所分享的周天功法,，原理是一樣的，都是培養(yǎng)好真氣,，讓其成團(tuán)增壓循經(jīng)脈而行,。

現(xiàn)在的基礎(chǔ)就是培養(yǎng)真氣，令其成團(tuán)增壓,。

[切記,，功法不是吹出來的，也不是看出來的,，更不是跟貼跟出來的,，需要我們不斷的刻苦修練、反復(fù)領(lǐng)悟而修成的,。信心,、實(shí)修是練功的先決條件！]

2010．5．19 中山市 清靜家園