久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

站樁功法:取自然站勢(shì),,面對(duì)正南方

 空明飛雪 2017-09-07

功法:取自然站勢(shì),面對(duì)正南方,,全身放松,,閉目,舌抵上腭,,雙掌相對(duì)呈抱大球狀,,手臂自然前伸呈一個(gè)大括號(hào)形,雙掌與胸下劍突呈水平位,,小周天功法起點(diǎn)在天雀穴(即喉下陷窩中的天突穴上五分處),,終點(diǎn)在會(huì)陰穴。

站樁功法:取自然站勢(shì),,面對(duì)正南方

開(kāi)始時(shí),,首先把意念放在天突穴中默默地等待氣頭的到來(lái),當(dāng)似有物入向下至天雀穴后即開(kāi)始導(dǎo)引,。此時(shí)采用逆呼吸法(即吸氣時(shí)腹肌緊張向里收縮,,呼氣時(shí)腹肌放松,小腹凸出),吸氣時(shí)意念沿任督脈向前抽引,,呼氣時(shí)以吸氣時(shí)脈行長(zhǎng)度的1/2處為依托點(diǎn)向前推助,,要注意這種呼吸導(dǎo)引從意念上要在任督兩脈的脈管內(nèi)進(jìn)行。

站樁功法:取自然站勢(shì),,面對(duì)正南方

初練者要忌急躁,,呼吸要均勻,連續(xù)而富有彈性,,不要使呼吸停頓或僵硬,,意念上配合要連貫;若氣感較弱也不要急躁,,也不要苛求氣感和行氣的長(zhǎng)度及速度,。一般說(shuō)來(lái)初練者一呼一吸脈行20~26厘米即可,在以后隨著功法的熟練和氣感的增強(qiáng)可加快脈行速度,。

站樁功法:取自然站勢(shì),,面對(duì)正南方

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào),。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多