是什么偷走了我們的氣血,？ 來(lái)自道醫(yī) 00:00 11:01

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氣血，道醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱,。道醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，氣與血各有其不同作用而又相互依存,，以營(yíng)養(yǎng)臟器組織.維持生命活動(dòng)?，F(xiàn)代很多人都是氣虛、 血虛,，又或者是氣血兩虛,。有人會(huì)說(shuō)，氣血虧虛,，吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的不就好了嗎,？

如果事情就這么簡(jiǎn)單的話，那就不應(yīng)該有氣血虧虛的人,！因?yàn)槲覀冞@個(gè)時(shí)代首先是食品補(bǔ)品泛濫的時(shí)代,。生活中雞鴨魚(yú)肉,，中藥的補(bǔ)品，西藥的補(bǔ)品,，各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都太多太多了，這在以前的時(shí)代是不可以想象的。

吃了這么多東西卻還有氣血虧虛的現(xiàn)象,，說(shuō)明問(wèn)題不是出在這，那到底問(wèn)題出在哪昵,？

現(xiàn)代人氣血虧虛的原因

這個(gè)大家聽(tīng)得非常多了，因?yàn)橥砩现麝?，白天主?yáng)。血就是陰,，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不睡,，怎么可能不氣血虧呢?晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個(gè)忌諱就是不要早上空腹洗,，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問(wèn)這個(gè)原因,，很多都中招。從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來(lái)看,，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn),。

什么叫刺激?就是瞬間點(diǎn)燃能量,，讓自己興奮起來(lái),。比方說(shuō)，喜歡吃麻辣,、打麻將,、打游戲,、炒股票,，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為,，極大的透支人體庫(kù)存的元?dú)狻?/p>

另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。現(xiàn)在什么都快,，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快,，交通工具也越來(lái)越快,，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快,，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/p>

人類的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的,，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展，技術(shù)在發(fā)展,，但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái),，這才是一種蓄積能量的狀態(tài),，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)。

從道醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒,。我們起心動(dòng)念，謀慮也好,，憂思也好,，生氣也好,，煩惱也好，都在消耗氣血?，F(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。

我們都知道,，僧道修行之人多無(wú)病且高壽,，你見(jiàn)過(guò)修行人吃雞鴨魚(yú)肉的嗎?不但不吃,，和尚吃素，道士辟谷,，從這一點(diǎn)就可以反證,，世人靠吃補(bǔ)品吃營(yíng)養(yǎng)去增長(zhǎng)氣血乃是迷途,。

修行人修什么?修的是心,，他們的法門(mén)說(shuō)到底是靜心的法門(mén)，六根清凈,，逍遙塵外，說(shuō)到底是一個(gè)減字,。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)偷走我們的氣血,。攝入超過(guò)人體所需的營(yíng)養(yǎng),，人體就要把這些營(yíng)養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進(jìn)來(lái)一樣?xùn)|西要費(fèi)力氣,，搬走一樣?xùn)|西也同樣要費(fèi)力氣,。生活中的垃圾需要集中焚燒,，人體的上火多數(shù)也是營(yíng)養(yǎng)垃圾的焚燒,。

有人會(huì)說(shuō),，我吃了肉進(jìn)了補(bǔ)之后，身上有勁兒,，精神也旺盛,。其實(shí)這個(gè)勁兒可能只是被虛火頂著，天天進(jìn)補(bǔ),，去查身體,，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是,。在臨床的時(shí)候,，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛,，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的,，如果是感覺(jué)精神不好,，想睡覺(jué)，這樣的病為順,，好治。

道醫(yī)補(bǔ)氣血首先不是去下補(bǔ)藥,，是調(diào)平衡理循環(huán),，陰陽(yáng)平衡了，循環(huán)通暢了氣血自己就會(huì)生長(zhǎng),。很多人吃完藥之后說(shuō)感覺(jué)很累,，想睡覺(jué),，我說(shuō)想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應(yīng),，說(shuō)明人體回到蓄養(yǎng)狀態(tài)了,，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了,，可現(xiàn)在這樣的人很多,。

到底怎么補(bǔ)氣血？

減少思慮,，清淡適量的飲食,，再有適度的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息就好,，此四條就是最好的方法,，不用去花冤枉錢(qián)?？涩F(xiàn)在的人不喜歡聽(tīng)這些話,，喜歡聽(tīng)奇技淫巧，比方說(shuō)又出了什么新藥,，又有什么新的養(yǎng)生方法,，這也是世道人心機(jī)巧太過(guò)所致。

這個(gè)問(wèn)題古來(lái)有之,，當(dāng)年乾隆皇帝請(qǐng)一個(gè)百歲老壽星來(lái)請(qǐng)教長(zhǎng)壽之道,，老壽星說(shuō)的也是這些。乾隆不悅,，說(shuō)這些三歲小孩都知道,。老壽星的回答是，八十歲老翁也不一定做得到,。

人要有氣血,，說(shuō)到底是脾胃功能要好，因?yàn)橹挥衅⑽肝樟瞬拍荛L(zhǎng)氣血,。

怎么樣才能健脾胃？

不推薦吃藥,。

因?yàn)槿绻幘湍芙∑⒌脑?，那就太?jiǎn)單了，吃藥就好了,，但往往脾胃的問(wèn)題絕對(duì)不能依靠吃藥,，反而更傷脾胃，會(huì)適得其反,。

脾主肌肉,，肌肉有消耗有缺乏,，脾胃功能才會(huì)增長(zhǎng)，這是人體自然之作為,，藥物的外力作用是沒(méi)有這么大的效果的,。準(zhǔn)確的講是適度地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度,，會(huì)適得其反,，大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)到身上發(fā)熱微汗出,。

另外,，上午運(yùn)動(dòng)比下午好。因?yàn)樯衔缛梭w行陽(yáng)經(jīng),，順應(yīng)其生發(fā);下午行陰經(jīng),，主靜，安靜一點(diǎn),，陰血才蓄養(yǎng),。

足三里、中脘,、關(guān)元,、內(nèi)關(guān)等，是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的穴位,。

中脘穴是八會(huì)穴之腑會(huì),、胃之募穴，有溫中健脾,、行氣止痛的功效,，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外,，還可以配合關(guān)元穴以溫腎培元,。

此外，足三里（外膝眼下3寸,，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴,，為胃之合穴，有升清降濁,、培補(bǔ)后天,、益氣升陽(yáng)之效，凡是肚腹部位的問(wèn)題都可用足三里這個(gè)穴位治療,。

灸法：回旋灸 

時(shí)間：15-20分鐘

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：越是大城市,，氣血虧虛的人越多; 往往是在小城市，偏遠(yuǎn)山區(qū)，相對(duì)閉塞的地方,， 氣血功能好的,，身體健康的人會(huì)多一些。越是所謂發(fā)達(dá)的地方,，人的心越復(fù)雜,，活得越累;城里的小孩，零食很多,，比大人還能吃麻辣,，冰飲料冰西瓜家里常備著，還沒(méi)上小學(xué)就進(jìn)行各種教育和培訓(xùn),，去調(diào)動(dòng)心智,，所以現(xiàn)在氣血虧虛的小孩也 特別多。

所以,，不管是大人還是小孩都要警惕,，不要讓不良的生活習(xí)慣悄悄偷走我們的氣血！同時(shí),，補(bǔ)氣血也要用正確的方法才能事半功倍哦,。