年底了,，全國各地都開啟了速凍模式,，“爾濱”再次吸引眾人關(guān)注。

去年冬天,，哈爾濱爆火出圈,，走進(jìn)了全國甚至全球視野，被稱為2024開年首個“頂流”城市,。

今年冰雪節(jié)還沒開始,，哈爾濱又火上了熱搜。

南方小土豆們紛紛前往東北地區(qū)去旅游,，徜徉在冰雪大世界的快樂,，享受冰封黃玫瑰的浪漫。

讓IP黑龍江的網(wǎng)友忍不住開口：“爾濱,，這樣哄孩子的事情,，你從未對我做過”,。

在“爾濱”爆火的這一年，火出圈的可不止東北一望無垠的雪和精彩的雪上娛樂,，還有東北的洗浴文化,。

汗蒸、溫泉,、桑拿,、搓澡，一整套下來感覺全身輕松舒爽極了,。

最近,，在哈爾濱市中心一家人氣極高的洗浴中心，晚上11點(diǎn),，大廳里依然有顧客在排隊,，其中不少是剛下飛機(jī)、高鐵,，拖著行李箱的游客,。

搓澡師傅不得不從“一班制”改為“三班倒”。

“兩天兩夜沒睡,，搓完一個緊接著下一個,。”

搓澡巾搓到冒煙兒都不算啥,。

趁著搓澡師傅還沒歇過來的功夫,，新一批的南方人就又裹著次拋羽絨服、帶著185哈爾濱男大地陪來了,。

行李箱堆在洗浴中心門口讓人走不動道,。

幽默的網(wǎng)友忍不住調(diào)侃，一年一度“南泥北運(yùn)”工程開啟,，給東北地勢都整高了,，黑土地越來越肥沃。

雖然東北洗浴洗完感覺十分放松,，但還是勸大家少做,，尤其是短時間內(nèi)不要洗的太頻繁。

東北洗浴最熱門的項(xiàng)目就是泡澡,、搓背、汗蒸,。

人是恒溫動物,，外界環(huán)境溫度升高的狀態(tài)下，為了維持恒定的體溫,，就會以排出汗液為主的方式進(jìn)行蒸發(fā)散熱,。

而泡澡和汗蒸雖然會讓人感覺很溫暖,，但是由于溫度過高，我們就會容易大汗淋漓,， 蒸桑拿不建議太久,。

“陽加于陰謂之汗”意思是，汗由陽氣蒸化陰津而來,。

在自然環(huán)境下,，正常出汗能調(diào)節(jié)人體的體溫，排出體內(nèi)的廢物,，保持人體陰陽平衡,。

大汗淋漓則會大量抽調(diào)全身陽氣，氣血,，會過度損耗津液和陽氣,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》講到“冬三月，此謂閉藏,，水冰地坼,，無擾乎陽”。

無擾乎陽,，指的就是冬三月陽氣已經(jīng)在閉藏了,，不要再打擾它。

冬天頻繁泡澡汗蒸就是在損耗陽氣,，該收藏好能量的時候沒有好好儲備,，就導(dǎo)致春天整個身體生發(fā)不起來，就容易生病,。

《千金方》也說：“冬時天地氣閉,，血?dú)夥兀瞬豢勺鲃诤钩觯?span style="color: rgb(171, 25, 66);">發(fā)泄陽氣,，有損于人也,。”

而且“汗為心之液,，汗血同源”,。

出汗變多，津液流失得多了,，氣血的消耗就變大,。

心臟就需要做更多的工作，加快跳動頻率將津液氣血送往全身各處,。

因此,，我們的心臟負(fù)擔(dān)就會加重，很容易出現(xiàn)心慌、心悸的情況,！

并且,，血液是津液的重要組成部分。

出汗過多后,，津液容易不足,，不能充分濡養(yǎng)血管，血管彈性就會下降,。

血液運(yùn)行就會變慢,，容易產(chǎn)生瘀滯，導(dǎo)致血液無法流通到心臟,，就容易誘發(fā)心梗,。

尤其有很多人前腳剛出了一身大汗，還在全身發(fā)熱的狀態(tài),，就猛灌冰飲下肚,。

寒邪入體，讓原本舒張的血管一下子緊縮起來,，血液流動不暢,，形成瘀滯堵塞。

氣血上不來,，心臟便得不到供應(yīng),，就會導(dǎo)致急性心梗。

在臨床上,，急性心梗的黃金搶救時間是4到6分鐘,。

超過這個時間就會很容易失去意識、發(fā)生休克,，嚴(yán)重時甚至死亡,。

即便搶救及時，脫離生命危險,，也有可能會產(chǎn)生心律失常,、心力衰竭等后遺癥，甚至可能發(fā)展為植物人,。

而且東北地區(qū)天寒地凍,，很多游客本來就保暖措施沒到位，在汗蒸之后再出去玩,，反而更容易被寒邪侵?jǐn)_生病,。

那想去東北享受祖國的大美河山和當(dāng)?shù)靥厣丛≡撛趺醋瞿兀?/span>

1.強(qiáng)健脾胃

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“正氣存內(nèi)，邪不可干,，邪之所湊,，其氣必虛”。

脾胃是后天之本，氣血生化之源,。

脾胃強(qiáng)健了，身體就能源源不斷地提供能量,，維持身體的正氣水平,，降低生病的風(fēng)險。

尤其是有齒痕舌,，舌苔厚膩,，舌體胖大情況存在的朋友，這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn),。

想要強(qiáng)健脾胃,，兩丸就是很不錯的選擇。

兩丸是指“附子理中丸”“金匱腎氣丸”,。

附子理中丸化裁自《傷寒論》理中丸,。

（藥物使用須經(jīng)醫(yī)生辨證）

能夠幫助沉衰的身體振奮機(jī)能，起到溫中健脾的作用,。

金匱腎氣丸,，化裁自《金匱要略》的崔氏八味丸。

（藥物使用須經(jīng)醫(yī)生辨證）

因?yàn)楦阶永碇型杌謴?fù)脾胃功能的同時會消耗大量津液,，而金匱腎氣丸可以補(bǔ)充津液水平,。

兩丸相輔相成，共同服用,，無論是恢復(fù)先天功能的腎,，還是改善后天之本的脾胃，都有絕佳的效果,。

異地旅游容易水土不服,，附子理中丸也可以幫助緩解不適。

2.做好攻略

提前查好當(dāng)?shù)氐臍鉁?，備好衣物?/span>

像東北洗浴,，建議還是頻率不要過高，一個月最多一次感受一下即可,，高血壓及有心腦類病史的人群更要控制蒸桑拿次數(shù)和時間,；

時間也不要過長，溫度不要過熱,；結(jié)束后做好保暖擦干身體,，多喝點(diǎn)溫水補(bǔ)津液。

北國風(fēng)情雖美,，但還是建議做好準(zhǔn)備再去游玩,，畢竟現(xiàn)在的東北真的是開啟了“速凍模式”。