傳統(tǒng)醫(yī)學認為,，肝火旺就是“肝火上升”,，是指人體內的臟腑氣血失調?；鹗怯脕硇稳萑梭w內某些熱性癥狀的,，并不是實實在在存在的火。肝火旺中的火可以分為虛實兩種情況,。實火上炎是實性的,，臨床可見面紅目赤，腫痛,，頭脹頭痛,，煩躁易怒，失眠,，口干喜冷飲,，尿黃便秘，或見出血,，暴鳴暴聾,，舌質紅、苔黃,、脈數(shù)等,。而還有一種情況是陰虛火旺的狀態(tài)。即虛火上炎,?？梢娢逍臒帷⒖诟缮嘣?，口臭等,。 若是陰陽兩虛，則補陰陽而肝火旺自消,，體寒自無,。 
肝火旺盛常表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤,、急躁易怒,，或脅肋灼痛,，或耳鳴耳聾，或腫痛流膿,?；馃醿葦_，神魂不安,，故可致失眠多夢,。肝開竅于目，因此易出現(xiàn)眼紅,、眼干,、眼脹、眼澀,、視物模糊,、分泌物增多等眼部癥狀。肝不藏血,，迫血妄行,，則可見吐血、衄血,。由于火旺可灼傷津液,，故有口干、舌燥,、口苦,、口臭、小便黃,、大便秘結,。部分女性還可有經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng),。導致肝火旺盛的原因不只是情志不遂,，過嗜煙酒辛辣肥甘之品，或是其他臟腑的火熱之邪,，都可能引發(fā)肝火熾盛,。
宜食食物 應增加黃、綠色蔬菜與時令水果的攝取,，補充維生素和無機鹽的不足,。谷豆類的黑米、豆豉,、大豆及其制品,；禽魚類的鴿子、鵪鶉、鯽魚,、泥鰍,；蔬菜類的芥菜、菠菜,、油菜,、胡蘿卜、春筍,；果品類的菠蘿,、甘蔗,、橄欖等,。 偏方 春季養(yǎng)生忌肝火旺盛，太沖穴,、陽陵泉穴讓你“消消氣”,！ 1.夏枯草桑葉菊花飲 用法：夏枯草12克、桑葉10克,、菊花10克,。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡30分鐘后煮30分鐘,，最后加入菊花煮3分鐘,，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{味,。 功效：夏枯草清瀉肝火、散結消腫,、清熱解毒,；桑葚葉疏散風熱、平肝明目,；菊花平肝明目,、散風清熱。三者合用,，清肝火效果更佳明顯,。但女性不宜久服。 2.銀耳蓮子粥
春季養(yǎng)生忌肝火旺盛,，太沖穴,、陽陵泉穴讓你“消消氣”！ 銀耳60克,、桂圓肉10克,、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與銀耳加600毫升的水,，小火煮40分鐘,，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,，加冰糖適量,，即可食用。 功效：清肝火,、美容養(yǎng)顏,。 禁忌食物 平時要少食辛辣、海腥,、過膩過酸,、煎炸食品，以及羊肉,、海蝦,、肥肉、烏梅等,，以免“火上澆油”,。不宜食用生姜、花椒,、胡椒,、桂皮等調味品，以及狗肉,、螃蟹,、烏雞、枸杞,、人參,、黨參、鹿茸,、黃芪等滋補品,。 注意事項： 肝火旺盛者23點之前入睡，23～1點是肝經(jīng),，1～3點是膽經(jīng),，所以23～3點必須保證熟睡，身體才能養(yǎng)肝血,，分泌膽汁,。可以在晚上9點左右用40度左右的溫水泡腳15～30分鐘,，泡完立刻睡覺,，可以養(yǎng)腎,、降肝火。 以上圖片均來自于網(wǎng)絡,！ 百科名醫(yī)版權所有,，未經(jīng)許可不得轉載! 肝火旺卻體寒這些都是中醫(yī)的說法，在我國,，中醫(yī)占有重要地位,，前人所言，必有一定道理,。 很多人都認為體寒是不屬于上火的體質,，但事實上，體寒更容易引發(fā)上火,。 健康的人陰陽是平衡的,，寒火相互制約恰到好處，但是患病的人,，陰陽就會失調,，寒火出現(xiàn)不均,。 一個臟腑有火了,，其他某個臟腑必然有寒，這就是寒火不均的意思,。 一般情況下,，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點,，其主要表現(xiàn)為頭暈,、面目紅赤、紅潮難退,、易暴怒,、口干舌燥、頭痛頭暈,、舌苔增厚等,，更甚者會暈厥、嘔血,。 肝火旺卻體寒的人是因為身體內的寒濕重造成的,，其直接后果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足,、腎氣虛,，從而會造成肝火旺盛，引起上火,。 因此,，從根源上來說，解決這一問題關鍵是去除體寒，對于這樣比較復雜的問題的解決方法就是抓主要矛盾,。
如何知道肝火旺1.看口部：口干,，口苦，口臭,，舌苔發(fā)厚,，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀,。 2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現(xiàn)睡眠不穩(wěn),，多夢，容易被驚醒,，失眠,。 3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發(fā)怒,，控制不住脾氣,。 4.看全身：精神不好，容易瞌睡,，頭暈,，臉色發(fā)紅，身體悶熱,，肝火旺的人容易疲倦,。
一般而言，清除體寒都會建議采用艾灸療法,，艾灸療法最初主要是用于治療寒癥的,，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處,，把寒濕排出去,。艾灸時，若灸出水來濕乎乎的,，或者水泡,，也說明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了,。 俗話講,，寒濕一除，百病消,。 體寒的問題解決了,，也就是陰陽得到了平衡，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解,。體寒而肝火旺盛的人也可通過食療的方法解決,，可吃些清肝火的水果,，如葡萄、梨子,、火龍果等,，還有治療肝火旺的食譜，如冬瓜鯽魚湯,、綠豆銀耳羹等,，平肝瀉火的中藥如菊花、薄荷,、蓮子心等也是比較常用的,。 
肝火旺如何調理01菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂,，烘干或蒸后曬干,，或陰干，然后磨粉備用,。先以粳米100ml,，加水如常法煮粥，待粥將成時,，調入菊花末10—15g,，稍煮一、二沸即可,。 02銀耳蓮子粥去除肝火的最佳選擇,，圓糯米60克,、桂圓肉10克,、去心蓮子20克、紅棗6克,，蓮子與圓糯米加600毫升的水,，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉,、紅棗再熬煮15分鐘,，加冰糖適量，即可食用,，不僅能夠有效去除肝火,，還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。
03按摩三陰交穴三陰交穴位于腿部內踝尖直上3 寸的位置,，取穴時,，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角,，在內踝尖上約4 指寬的位置,，搜索關注公眾號學艾灸,，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴,。 04按摩足三里足三里穴位置：在小腿前外側,，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）,。 功效：疏肝益脾,、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。 
專家表示,，如果在日常生活之中就是陽氣比較旺盛的人群,，例如年輕小伙以及肝臟有毛病的患者，在夏季的時候就更加容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況,。 脾虛怎么去火 肝火旺盛是夏季一個非常常見的癥狀,，除了年輕的小火以及肝臟有毛病的人群之外，更年期的女性以及男性也是屬于脾虛肝火旺盛的人群之一,，特別是患有高血壓,、動脈硬化以及心臟病和患有慢性疾病的老人，這種類型的人在夏季更加容易上火,。 健脾：肝火旺盛的人群一般都是脾虛 正常情況下,，人體的舌頭顏色是屬于淡紅色的，并且舌苔則是薄白,。如果是肝火旺盛的人群,，那么舌質也是紅色的，舌苔則是黃膩狀,，除此之外還伴隨有小便顏色發(fā)黃以及口氣比較重的情況,。專家告訴我們，臨床試驗發(fā)現(xiàn),，一般肝火旺盛的人群都容易出現(xiàn)脾虛的癥狀,，例如不想吃飯等情況，同時舌質變淡,，舌苔則是發(fā)白,。 專家認為，肝臟以及脾胃都是屬于互相影響相互制約的,，所以說,，如果人體出現(xiàn)了肝病，那么脾胃的功能肯定好不到哪里去,。所以說,，在治療肝臟疾病的時候，保健脾胃也是一項非常重要的工作,。 疏肝：肝氣郁結可化火 想要去火,，除了保健脾胃之外,，還應該注意舒肝理氣。老中醫(yī)認為,，肝火是由于肝氣郁結在心所導致的,，一些不良情緒都會傷害我們的肝臟，例如發(fā)脾氣,、郁悶以及傷心等等情緒都會導致,，常見的就有人在發(fā)脾氣之后沒有食欲，常說氣都氣飽了,，這也就是肝火影響脾胃的最佳案例了,。 專家認為，隨著生活節(jié)奏的不斷加快,，很多人的脾胃出現(xiàn)毛病很大一部分的原因就是有心理原因導致的,。如果心理壓力比較大，那么總是感覺自己出現(xiàn)胃脹,、胃酸等等情況,，但是到醫(yī)院進行科學檢查之后則是發(fā)現(xiàn)沒有任何的毛病。事實上,，這并不是患有了某一種怪病,，而是因為肝氣犯胃導致的，這個時候應該努力的放心心情,，因為過于緊張的情緒會導致惡性循環(huán)的出現(xiàn),，不僅不能夠緩解胃部不適，反而有可能加重情況,。 祛濕：濕氣重會影響脾胃功能 夏季天氣炎熱,，特別是在南部的氣溫更是糟糕，由于地理因素的印象,，南方地區(qū)普遍表現(xiàn)為使?jié)駳廨^重,。人體如果感染了濕邪，那么很有可能會損害我們身體的脾胃功能,，并且身體也變得容易疲倦和乏力，同時還有可能出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,。一旦身體的脾胃運行功能出現(xiàn)了異常,，那么很有可能會影響到肝臟。 專家分析認為,，濕氣和寒氣會互相結合,，最終形成寒濕之氣，這種物質和外部的熱空氣一結合之后就會變成濕熱,，如果和風結合之后就會變成風濕,，和暑氣結合之后則是變?yōu)槭顫?，和濕氣結合之后就成為了陰邪，不僅會傷害我們體內的陽氣,，同時還非常難以痊愈,，導致身體體質變差。所以說,，在夏季的時候,，祛濕是一件非常重要的事情。 推薦：脾虛怎么去火,，蓮子是一個好選擇 對于一些肝火比較旺盛的人群來說,，在夏季最重要的事情就是健脾了。想要達到保健脾胃的目的,，那么應該多用一些健脾祛濕的藥材,，常見的就有山藥、蓮子以及芡實,。如果患者還出現(xiàn)氣虛的情況,，那么可以適當?shù)脑黾右恍┨訁ⅰＩ徸邮且环N很好的藥材,，因為他全身都是寶,，蓮蓬、蓮葉以及蓮子都是能夠很好的保健身體的各個部位,，同時蓮子不僅能夠健脾,，同時還具有養(yǎng)心的作用，藥性非常的平和,，服用蓮子心還能夠起到降火的作用,。 另外，如果想要達到瀉肝火的目的,，那么最好不要食用太多余苦寒的藥物以及食物,，因為這些藥物會傷害我們的脾胃功能。普通人在夏季的時候服用涼茶一定不能夠貪多,，最好不要天天喝,，不過如果是戶外工作人員，那么這是允許的,。 脾虛怎么去火,，除了通過飲食以及中藥來進行調養(yǎng)之外，日常還應該保持一個良好的生活習慣,，例如進行適量的鍛煉,、保持心平氣和等等，最好不要長期呆在空調房之中,，否則身體會容易出現(xiàn)亞健康的情況,。夏天雖然天氣炎熱,，但是適量的出汗對于身體也是有好處的，能夠有效的排出身體之中的廢棄物,，同時還能夠促進脾胃功能的運轉,。
調理方法： 1、綠豆粉祛火痘材料：綠豆粉,、蜂蜜做法：根據(jù)自己所需的量準備好綠豆粉,，然后放入面膜碗中，在里面加上些許蜂蜜調和,，一同混合攪勻,，在清潔完面部以后，將其涂抹在臉上,，帶上15分鐘,，再用溫水洗凈即可。 綠豆粉具有很好清熱解毒功效,，它能排出毒素,，起到消除紅腫痘痘的效果。 2,、益母草排毒去痘材料：益母草,、黃瓜、蜂蜜做法：把益母草焙干碾成粉末狀,，放入面膜碗中,，再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調和，一起混合攪拌均勻,，在潔面后,，將其涂抹在臉上，避開眼部及唇部四周,，保持20分鐘,，再用溫水洗凈?？上滓志?，有效消除火痘。 3,、銀耳蓮子粥去除肝火的最佳選擇,，圓糯米60克 、桂圓肉10克,、去心蓮子20克、紅棗6克,，蓮子與圓糯米加600毫升的水,，小火煮40分鐘,，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,，加冰糖適量,，即可食用。 4,、多喝檸檬水有助于加快新陳代謝速度,、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔,。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,，它可以喚醒全身的機能?？梢試L試在水中加入檸檬,，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒,。每天喝8-10杯,，每次300毫升即可。6,、11點鐘之前睡下肝臟排毒的時間就在11點－14點之間,，也是身體細胞最為活躍的時間段，可將身體內的毒素在睡眠過程中排除體外,。就算是沒有早睡的習慣,，也要躺在床上，放松身體,，讓身體得到緩解,，也能適當?shù)呐哦尽?/p> 5、通暢胃,、多運動想要將身體的里的毒素完全排除體外,，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力,，如每天早上喝一杯蜂蜜水,，促進腸胃的運動，順利通便,；或是在晨起時,，按摩腹部，促進腸胃蠕動,，總而言之,，一定要保證每天1－2次排便。多運動可促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外,，如排汗,。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉，讓身體細胞更為有活力,，身體健康,，清理毒素，自然那些痘痘也不會輕易找上門來,。 6,、飲食調理在飲食上注意禁食辛辣、刺激的食物;可以多吃些爽口的水果如：草莓,，蘋果等;綠豆湯更是降火的好選擇;苦瓜也不錯,，拌著吃、炒著吃都可以,。 （轉） 希望對你有幫助,。 飲食上一定要多注意，長痘的話,，一定要少吃或者不吃辣椒之類的了,，我有親身體驗，少吃辣,，臉上痘痘真的會少,。
肝火旺卻體寒這些都是中醫(yī)的說法，在我國,，中醫(yī)占有重要地位,，前人所言，必有一定道理,。很多人都認為體寒是不屬于上火的體質,，但事實上，體寒更容易引發(fā)上火,。 健康的人陰陽是平衡的,，寒火相互制約恰到好處，但是患病的人,，陰陽就會失調,，寒火出現(xiàn)不均。一個臟腑有火了,，其他某個臟腑必然有寒,，這就是寒火不均的意思。一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,其主要表現(xiàn)為頭暈,、面目紅赤,、紅潮難退,、易暴怒、口干舌燥,、頭痛頭暈,、舌苔增厚等,，更甚者會暈厥,、嘔血。肝火旺卻體寒的人是因為身體內的寒濕重造成的,，其直接后果就是傷腎傷脾,，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛,，從而會造成肝火旺盛,，引起上火。因此,，從根源上來說,，解決這一問題關鍵是去除體寒，對于這樣比較復雜的問題的解決方法就是抓主要矛盾,。 一般而言,，清除體寒都會建議采用艾灸療法，艾灸療法最初主要是用于治療寒癥的,，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質的多種疾病,。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處，把寒濕排出去,。艾灸時,，若灸出水來濕乎乎的，或者水泡,，也說明體內寒濕比較重,，堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話講,，寒濕一除,，百病消。體寒的問題解決了,，也就是陰陽得到了平衡,，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解。體寒而肝火旺盛的人也可通過食療的方法解決,，可吃些清肝火的水果,，如葡萄、梨子,、火龍果等,，還有治療肝火旺的食譜,，如冬瓜鯽魚湯、綠豆銀耳羹等,，平肝瀉火的中藥如菊花,、薄荷、蓮子心等也是比較常用的,。 關注“家庭醫(yī)生在線”頭條號,，更多健康問答輕松看~~~
說到體寒和肝火旺，可以說已經(jīng)是爛大街的兩個名詞,。尤其看中醫(yī)的時候,，這兩個詞的出鏡率更是出奇的高。今天小編就跟大家說一說,，體寒肝火旺究竟是怎么一回事,。
為什么寒重反而會引起"火"呢 每個人都會有上火的經(jīng)歷，其實現(xiàn)在多數(shù)人都是“虛火”,。中醫(yī)上講,，上火分為“實火”和“虛火”，實火的治療是用清熱,、降火的瀉法,，虛火則是用補法。 很多人認為,，體寒不屬于上火的體質,，其實體寒更容易引發(fā)上火。因為身體內的寒濕重造成的直接后果就是傷腎傷脾,，引起腎陽脾陽不足,、腎氣虛，從而會造成肝火旺盛,，引起上火,。 體寒都有哪些癥狀 輕度體寒癥狀：怕冷，手腳冰涼,、容易感冒感冒恢復期長,、生理期經(jīng)痛嚴重、面色暗淡,，無血色,、易疲勞以及關節(jié)部位易酸痛； 中度體寒癥狀：容易便秘,、經(jīng)常覺得肚子漲,、皮膚干燥易干裂、口腔內易發(fā)炎和長口瘡,、生理期紊亂,、腳后跟易干裂,，腳部血液循環(huán)差； 重度體寒癥狀：尿頻尿液不易排出,、下半身水腫嚴重,、睡一夜手腳都仍冰冷、起床時手腳發(fā)麻,、經(jīng)常感到胃脹氣,、經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸,，沒有精神,； 祛寒濕的方法有哪些 1、首推艾灸法 艾灸最初主要是用于治療寒癥的,，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處,，把寒濕排出去,。艾灸時，若灸出水來濕乎乎的,，或者水泡,，也說明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了,。俗話講,，寒濕一除，百病消! 2,、揉臍法 腹部是寒濕比較容易聚集的地方,，每天睡前揉一揉肚子，還有助于促進腸胃蠕動,，促進人體的排毒,。 3、拍打拉筋 拍打可以直接快速排出體內的垃圾以及寒濕氣,，尤其是對于受寒濕引起的腰腿疼等病癥有著非常好的效果,。 結語：體內濕寒對健康還是有很大的影響，所以發(fā)現(xiàn)體內寒濕比較嚴重者,，一定要及時的調理哦,。 聽過不少人說“身體容易上火，需要吃涼降火”,，可依舊有不少女性不能吃涼,，吃涼就拉肚子。這是為什么呢,？ 
中醫(yī)講上火分為“實火”和“虛火”,，女性上火大部分是虛火,。有虛火，多是陰陽兩虛,。（很多女性冬天怕冷,，夏天怕熱其實也是陰陽兩虛在作祟。）
氣郁體質,、陰虛內熱,、脾胃濕熱的人，隨便吃點什么性溫味辛的食物就上火,，有的人更是,，吃熱的東西就上火，吃涼的東西就拉肚子,，上熱下寒,，非常麻煩。 怎么辦呢,？這個時候,，足浴泡療，就是最簡單的解決辦法了,。 
為什么要足浴泡療既然知道上火,，拉肚子等是因為脾胃濕熱，那么祛濕就是根本的解決辦法,。所謂夏天泡腳,，祛濕除暑。 不少人都是冬季天冷時才泡腳,。其實,，并非天氣熱就不用泡腳。長年泡腳,，對身體皆有好處,，通過刺激腳底穴位，調節(jié)臟腑功能,，促進血液循環(huán)流動,，以內調外養(yǎng)的方式使人氣血旺盛，精力充沛,，尤其是女人,，容光煥發(fā)，氣色紅潤,，永葆青春活力,。
怎么“泡”都是有講究的首先，準備好泡腳桶
足浴器可選用專業(yè)木桶,，全自動按摩足浴桶,，出門旅游者可攜帶便捷式收縮足浴桶,，不宜采用銅盆等金屬盆。 其次,，加入中藥
中藥配方：丹參,、赤芍、澤蘭,、王不留行,、當歸、大黃,、牛膝,、川芎，調理身體的效果更佳有效~
適用人群： 四肢發(fā)冷,、手腳冰涼 上熱下寒,，容易上火，虛火旺 睡眠不好 宮寒痛經(jīng),、經(jīng)期煩躁 血液循環(huán)不暢 面色黯淡,、氣血不佳 久坐久站不運動
最后，控制好泡腳時間
一般為25～30分鐘,，身體略微出汗即可，足浴泡療完成后,，應注意雙足保暖,，可用柔軟毛巾擦干雙腳并穿上襪子，不宜用風扇來吹干雙腳,。
肝火需“補”肝火實為虛火,，是指肝經(jīng)火勝，內擾于肝的一種病理現(xiàn)象,。多由于情志不遂,、郁而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他臟火累及肝臟所致,，易引起亢盛消瘦,、頭脹、咳嗽,、煩躁等,。可吃些清肝火的水果,，如葡萄,、梨子、火龍果等,，還有治療肝火旺的食譜,，如冬瓜鯽魚湯,、綠豆銀耳羹等，平肝瀉火的中藥如菊花,、薄荷,、蓮子心等。 
體寒反而易上火“體寒”,，大部分叫做“虛寒”,，就是體質虛且寒。寒體質的人就怕冷,，再加上虛就更怕冷了,，體寒更容易引發(fā)上火。長期處于寒性體質,，女性會影響到生育,、月經(jīng)等，男性就會引發(fā)性功能障礙,。
體寒的原因 一,、循環(huán)障礙 1、心臟衰弱,，無法使血液供應到身體末梢部位,。 2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低,。 3,、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 二,、陽氣不足 中醫(yī)認為,，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通,，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,，致使肝脈受寒。 肝臟的造血功能受到影響,，導致腎臟陽氣不足,，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白,，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺,。 三、月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù),。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,，從而引發(fā)寒癥。 四,、疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象,、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性,。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性,。 此外，精神壓力過大,、心理過分敏感,、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群,。 中醫(yī)教你調節(jié)寒火不均肝火旺卻體寒的人是因為身體內的寒濕重造成的,，其直接后果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足,、腎氣虛,，從而會造成肝火旺盛，引起上火,。因此調節(jié)寒火,，首先要驅寒。寒濕一除,，百病消,。體寒的問題解決了，也就是陰陽得到了平衡,，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解。 
驅寒要注意控制水分,，多余的水分不僅會吸走身體的熱量,，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因,?？刂剖沉浚绻M食過多,，腸胃活動就會減慢,，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,，所以,，進食是以八分飽為佳。日飲“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責嵘眢w效果,，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習慣,，身體越來越熱,，肌膚越來越光滑。
的人要多泡腳,，泡到小腿肚的那種,，最好艾葉，但艾葉不能常用,，一星期兩次就足夠,； 體寒的人要加強體育鍛煉，增強新陳代謝,，加強血液循環(huán),，體寒問題就可以得到改善； 體寒的人不要吃寒涼的食物,，涼的食物到胃里,，胃里的溫度就要升高。 體寒的人想要去火,，可以用金銀花,、荷葉、甘草等泡水當茶喝,； 另外,，體寒的人要特別注意多喝水、少熬夜,、規(guī)律飲食,。 上火長痘，切記要多喝水,、多休息,，另外也可以用一些祛痘的產(chǎn)品，記得挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品,，要有妝字號生產(chǎn)資質的,，要質量過關的。
一般而言,，清除體寒都會建議采用艾灸療法,，艾灸療法最初主要是用于治療寒癥的，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質的多種疾病,。艾灸的熱力和藥效可以直接作用病灶處,，把寒濕排出去。艾灸時,，若灸出水來濕乎乎的,，或者水泡，也說明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了,。俗話講,，寒濕一除，百病消,。體寒的問題解決了,，也就是陰陽得到了平衡，肝火旺盛的問題也就會迎刃而解,。體寒而肝火旺盛的人也可通過食療的方法解決,，可吃些清肝火的水果，如葡萄,、梨子,、火龍果等，還有治療肝火旺的食譜,，如冬瓜鯽魚湯,、綠豆銀耳羹等，平肝瀉火的中藥如菊花,、薄荷,、蓮子心等也是比較常用的。 |
