日本推銷(xiāo)之神原一平曾總結(jié)過(guò):有一種微笑,,是男女老少統(tǒng)殺的微笑,,只要見(jiàn)到這種微笑的人,都無(wú)法再抗拒,,這種微笑就是——嬰兒般的微笑,!
真正的口才是情緒的溝通!情緒的溝通,,主要是能夠感染人,、影響人,帶給別人一種感覺(jué)——心與心交流的感覺(jué),!而微笑是我們溝通的最重要的法寶,!
微笑的好處沒(méi)有必要再多講。關(guān)鍵我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)發(fā)自肺腑的笑容呢,?我們很多人的笑,,顯得是尷尬、搞怪,、陰險(xiǎn),、扭曲、皮笑肉不笑,、僵硬等等,。
真正的笑容,是對(duì)稱(chēng)性的微笑最能夠打動(dòng)別人,。
下面我們來(lái)講講如何訓(xùn)練微笑:
1,、第一階段—放松肌肉
放松嘴唇周?chē)∪馐俏⑿毩?xí)的第一階段,又名“哆來(lái)咪練習(xí)”的嘴唇肌肉放松運(yùn)動(dòng),,是從低音哆開(kāi)始,到高音哆,,大聲地清楚地說(shuō)三次每個(gè)音,。
不是連著練,而是一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)地發(fā)音,,為了正確的發(fā)音應(yīng)注意嘴型,。
2、第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性
形成笑容時(shí)最重要的部位是嘴角,。如果鍛煉嘴唇周?chē)募∪?,能使嘴角的移?dòng)變得更干練好看,也可以有效地預(yù)防皺紋,。
如果嘴邊兒變得干練有生機(jī),,整體表情就給人有彈性的感覺(jué),,所以不知不覺(jué)中顯得更年輕。伸直背部,,坐在鏡子前面,,反復(fù)練習(xí)最大地收縮或伸張。
張大嘴 ——大嘴使嘴周?chē)募∪庾畲笙薅鹊厣鞆?。張大嘴能感覺(jué)到顎骨受刺激的程度,,并保持這種狀態(tài)10秒。
使嘴角緊張 ——閉上張開(kāi)的嘴,,拉緊兩側(cè)的嘴角,,使嘴唇在水平上緊張起來(lái),并保持10秒,。
聚攏嘴唇 ——使嘴角緊張的狀態(tài)下,,慢慢地聚攏嘴唇。出現(xiàn)圓圓地卷起來(lái)的嘴唇聚攏在一起的感覺(jué)時(shí),,保持10秒,。
保持微笑30秒。反復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作3次左右,。
用門(mén)牙輕輕地咬住木筷子,。把嘴角對(duì)準(zhǔn)木筷子,兩邊都要翹起,,并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上,。保持這個(gè)狀態(tài)10秒。在第一狀態(tài)下,,輕輕地拔出木筷子之后,,練習(xí)維持那狀態(tài)。
3,、第三階段——形成微笑
這是在放松的狀態(tài)下,,根據(jù)大小練習(xí)笑容的過(guò)程,練習(xí)的關(guān)鍵是使嘴角上升的程度一致,。如
果嘴角歪斜,表情就不會(huì)太好看,。練習(xí)各種笑容的過(guò)程中,,就會(huì)發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。
小微笑 ——把嘴角兩端一齊往上提,。給上嘴唇拉上去的緊張感,。稍微露出2顆門(mén)牙,保持10秒之后,恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松,。
普通微笑
——慢慢使肌肉緊張起來(lái),,把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感,。露出上門(mén)牙6顆左右,,眼睛也笑一點(diǎn)。保持10秒后,,恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松,。
大微笑
——一邊拉緊肌肉,使之強(qiáng)烈地緊張起來(lái),,一邊把嘴角兩端一齊往上提,,露出10個(gè)左右的上門(mén)牙。也稍微露出下門(mén)牙,。保持10秒后,,恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。
4,、第四階段——保持微笑
一旦尋找到滿意的微笑,,就要進(jìn)行至少維持那個(gè)表情30秒中的訓(xùn)練。尤其是照相時(shí)不能敞開(kāi)笑而傷心的人,,如果重點(diǎn)進(jìn)行這一階段的練習(xí),,就可以獲得很大的效果。
5,、第五階段——修正微笑
雖然認(rèn)真地進(jìn)行了訓(xùn)練,,但如果笑容還是不那么完美,就要尋找其他部分是否有問(wèn)題,。但如果能自信地敞開(kāi)地笑,,就可以把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn),不會(huì)成為大問(wèn)題,。
缺點(diǎn)1:嘴角上升時(shí)會(huì)歪——意想不到的是兩側(cè)的嘴角不能一齊上升的人很多,。這時(shí)利用木制筷子進(jìn)行訓(xùn)練很有效。剛開(kāi)始會(huì)比較難,,但若反復(fù)練習(xí),,就會(huì)不知不覺(jué)中兩邊一齊上升,形成干練而老練的微笑,。
缺點(diǎn)2:笑時(shí)露出牙齦——笑的時(shí)候特別露很多牙齦的人,往往笑的時(shí)候沒(méi)有自信,,不是遮嘴,,就是靦腆地笑。自然的笑容可以彌補(bǔ)露出牙齦的缺點(diǎn),但由于本人太在意,,所以很難笑出自然亮麗的笑,。露出牙齦時(shí),通過(guò)嘴唇肌肉的訓(xùn)練彌補(bǔ)弱
挑選滿意的微笑
——以各種形狀盡情地試著笑,。在其中挑選最滿意的笑容,。然后確認(rèn)能看見(jiàn)多少牙齦。大概能看見(jiàn)2mm以?xún)?nèi)的牙齦,,就很好看,。
反復(fù)練習(xí)滿意的微笑 ——照著鏡子,試著笑出前面所選的微笑,。在稍微露出牙齦的程度上,,反復(fù)練習(xí)美麗的微笑。
拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑時(shí),,不露出很多牙齦,,就要給上嘴唇稍微加力,拉下上嘴唇,。保持這一狀態(tài)10秒,。
6、第六階段——修飾有魅力的微笑
如果真練習(xí),,就會(huì)發(fā)現(xiàn)只有自己擁有的有魅力的微笑,,并能展現(xiàn)那微笑。伸直背部和胸部,,用正確的姿勢(shì)在鏡子前面邊敞開(kāi)笑,,邊修飾自己的微笑。
筷子訓(xùn)練微笑圖表:
1,、用上下兩顆門(mén)牙輕輕咬住筷子,,看看自己的嘴角是否已經(jīng)高于筷子了。
2,、繼續(xù)咬著筷子,,嘴角最大限度地上揚(yáng)。也可以用雙手手指按住嘴角向上推,,上揚(yáng)到最大限度 ,。
3、保持上一步的狀態(tài),,拿下筷子,。這時(shí)的嘴角就是你微笑的基本臉型。能夠看到上排8顆牙齒就可以了,。
4,、再次輕輕咬住筷子,發(fā)出“YI”的聲音,同時(shí)嘴角向上向嚇?lè)磸?fù)運(yùn)動(dòng),,持續(xù)30秒,。
5、拿掉筷子,,察看自己微笑時(shí)基本表情,。雙手托住兩頰從下向上推,并要發(fā)出聲音反復(fù)數(shù)次,。
6,、放下雙手,同上一個(gè)步驟一樣數(shù)“1,、2,、3、4”,,也要發(fā)出聲音,。重復(fù)30秒結(jié)束。
綜上所述,,對(duì)稱(chēng)性的,、嘴角上翹的、發(fā)自肺腑的微笑是最真誠(chéng)的微笑,!