生氣了,，你還在心里默念“莫生氣”口訣嗎？老中醫(yī)們可不是那么做的,?？纯瓷衿娴闹嗅t(yī)先生們是如何去解決的呢？

息怒穴位1：涌泉穴

夏季悶熱狂躁,，人體出汗較多,，人體正常出汗有助于降火清熱。

但如果出汗太多則會(huì)導(dǎo)致陰津受損,，出現(xiàn)耳鳴,、眩暈、口干舌燥等上火癥狀,。

對(duì)此,，我們可以通過按壓涌泉穴來(lái)解決。

人體涌泉穴位于腳底凹陷處,，早晨或晚上按揉30下左右,，有助于滋陰清熱，防止上火,，猶如涌泉之水,，灌溉滋潤(rùn)全身各處。

息怒穴位2：極泉穴

人在生氣的時(shí)候,，由于肝火旺盛,，氣機(jī)失達(dá)，或會(huì)引起腋下或兩肋處出現(xiàn)陣陣脹痛感,，嚴(yán)重的甚至還可能會(huì)造成心悸,。

這時(shí)候，我們不妨按壓下極泉穴,，以調(diào)和氣血,、寧神寬胸。

腋窩處的頂點(diǎn),，聚集著許多與心臟相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)與血管,，極泉穴也位于腋窩的頂點(diǎn)處，按壓時(shí),，建議適度捏拿,，每次按捏3分鐘左右,，然后再用手掌輕拍腋下50下左右。

息怒穴位3：陰陵泉穴

腹部脹痛,、食欲不振,、胸悶嘔吐,、水腫、大便稀溏等都屬于濕邪的癥狀,。

導(dǎo)致濕邪的原因主要有兩方面：

一是食用生冷食物過多,，導(dǎo)致脾胃遭受損壞,，使得體內(nèi)多余水分無(wú)法正常排出；

二是因?yàn)樘鞖鈵灍岢睗?，濕邪入侵人體所致,。當(dāng)出現(xiàn)濕邪癥狀時(shí)，建議按壓陰陵泉穴,，以加強(qiáng)脾胃運(yùn)化、利水除濕,。

陰陵泉穴屬于足太陰脾經(jīng)合穴,，位于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處,，平時(shí)揉按有助于預(yù)防夏季消化道疾病的發(fā)生。

息怒穴位4：太沖穴

中醫(yī)認(rèn)為,，肝主怒，肝火旺盛往往會(huì)導(dǎo)致人情緒激動(dòng),，脾氣暴躁,，此時(shí)若按壓太沖穴，則有助于解郁散結(jié),、疏肝理氣。

太沖穴,，位于足側(cè)第一,、二趾骨的骨縫間，向后約三橫指寬處的凹陷之中,。

當(dāng)要發(fā)火的時(shí)候,，建議用兩手拇指指端用力按揉太沖穴，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感,，每次按揉3~5分鐘。