中醫(yī)自古以來就是預防和治療一些疑難雜癥的方法,，而中醫(yī)中的經(jīng)絡養(yǎng)生更是重中之重,，我們的身體由若干條經(jīng)絡組成的，每條經(jīng)絡都會連接很多穴位,，我們通過按摩這些穴位還有降糖,、降壓、救心的作用,。

有人稱之,，經(jīng)絡在人體像個互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi),，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經(jīng)脈上的細小分支,，彼此通聯(lián)直達體表，雖然看不見摸不著,，但儼然像個龐大的互聯(lián)網(wǎng),。穴位是網(wǎng)上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車,，永遠高掛“免?！迸疲坏┩Ａ?，只能由醫(yī)生來兼任網(wǎng)管了,。

對我們?nèi)梭w來說，經(jīng)絡有著營養(yǎng)全身,、平衡陰陽的能力,，因此經(jīng)絡學有著非常高的地位。專家認為,，只要我們平時能夠常常的想著它,，每天按一按，這樣就不會在身體出現(xiàn)疾病的時候再抱佛腳了,。

今天小編就給大家說說常見病的學位按摩法,！

１、最好的降火藥：勞宮穴

現(xiàn)代人壓力大,，飲食過于肥厚,，所以上火的癥狀也特別多,，心情煩躁、失眠多夢,，咽喉腫痛等癥狀時有發(fā)生,。有時還伴有咽干、口苦,、食欲不振等情況,。

位置：勞宮穴就在兩個掌心里，中指自然彎曲,，與掌心接觸的這個點就是勞宮穴,。您可以用拇指去按揉對側的勞宮穴。

方法：瀉火要用強刺激,，可內(nèi)外勞宮一起掐按（手背背面與勞宮穴相對的就是外勞宮）,，按壓時力度相對要大一點，使麻脹感傳至中指尖,，可瀉火,。

２、最好的通便藥：支溝穴

《玉龍歌》曰：“大便閉結不能通,，照海分明在足中,，更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功,?！?隨著社會老齡化、現(xiàn)代生活節(jié)奏,、飲食習慣等的變化,，慢性功能性便秘是臨床常見的慢性消化道癥狀，常表現(xiàn)為排便費力,，欲便不得便,，或艱澀不暢，胸脅痞滿,，腹部脹痛,，噯氣頻作。中醫(yī)認為,，便秘是大腸傳導功能失常所致,，并與脾、胃,、腎有密切關系,。選用支溝穴治療此癥，效果顯著。

位置：抬臂,，掌心向下,，從掌腕橫紋中點處直上量４橫指（食指，中指,，無名指,，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置,。

方法：便秘者每天清晨排便前,，用拇指分別按壓雙側支溝穴，由輕到重,，按摩指壓處有酸麻脹痛感,，10-15分鐘后即感腸蠕動加強而產(chǎn)生便意，即可順利排便,。若1次效果不佳,，可繼續(xù)進行直到排便,。 10次為一療程,。

３、最好的降糖藥：涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也,。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,，來源于足下,，涌出灌溉周身四肢各處。所以,，涌泉穴在人體養(yǎng)生,、防病、治病,、保健等各個方面顯示出它的重要作用,。中醫(yī)認為糖尿病的病機是腎陰虧虛，陰虛陽亢,，按摩涌泉能滋補腎陰,，故對糖尿病患者降低血糖有良效。

位置：涌泉穴位于足前部凹陷處第2,、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴,。

方法：每天晚上溫水洗腳后,，按摩足底涌泉穴20分鐘。按摩后要喝一杯溫開水，以利于排毒,。一兩周后,，血糖明顯下降，效果極佳,。

４,、最好的降壓藥：內(nèi)外關穴

現(xiàn)在得高血壓的人特別多，今天向大空介紹一個雙向調(diào)節(jié)血壓的穴位,，就是內(nèi)外關穴,，它在血壓高時可降壓，血壓低時可升壓,。

位置：內(nèi)關穴位于前臂掌側,，腕橫紋上２寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,。

方法：以酸脹麻為度,，每次按１０－１５分鐘，每日數(shù)次,。

５,、最好的救心藥：極泉穴

如果你突然感覺心慌、氣短,，心痛,，身邊又沒有急救藥物，可先按揉心經(jīng)上的急救穴——極泉穴,，為自己爭取寶貴的救護時間,。

位置：極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時上臂外展,，在腋窩中部有動脈搏動處就是,。

方法：施治者一手托起被治者左側上肢，使其腋窩暴露,，另一手食,、中指并攏，伸入腋窩內(nèi),，用力彈撥位于腋窩頂點的極泉穴,，此處腋神經(jīng)、腋動脈,、腋靜脈集合成束,，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內(nèi)勾按,，彈撥的速度不要過急,，被治者會有明顯的酸麻感,，并向肩部、上肢放散,。