功效：增強(qiáng)胰島素敏感性，能降血壓，調(diào)血脂,，防止心血管疾病,，預(yù)防感冒、蛀牙及消除口臭等,。

飲用方法：綠茶的嫩芽含氨基酸較豐富,，宜涼開水浸泡半小時(shí)左右飲用，每天5克左右,。女性經(jīng)期,、腎功不全、心血管疾病,、孕婦不宜飲用,。

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2.紅茶

功效：紅茶屬于發(fā)酵類茶，促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素,，保持血糖平穩(wěn)。含有茶黃素,、茶紅素以及分子量大的聚合物,，具有強(qiáng)氧化性，進(jìn)而起到抗癌,、抗心血管疾病的作用,。對(duì)于女性，則具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效,，不過,，加入檸檬效果更好。

食用方法：紅茶溫性,，宜趁熱飲用,，飲用剩余1/3時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充熱水，防止影響口感,。每天15克左右,。不宜與西洋參、人參,、雞蛋一同食用,，服藥前后、飯前飯后1小時(shí)不要飲用,。鮮紅茶最好放置半個(gè)月以后飲用,。

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3.甜茶

功效：甜茶里面的“甜”，含的是甜味素,，口感佳,，加上含有黃酮苷，不僅不升糖，還能降低血糖,，治療糖尿病和肥胖癥,。另外，還能齒頰留甘,，具有清涼解渴,，防暑;潤肺祛痰止咳;防癌治癌;防過敏，降血壓,、調(diào)血脂,、降低血液黏稠度等諸多作用。

食用方法：適量甜茶和綠茶搭配,，口感清爽,，降糖效果更佳，不妨一試,。每日5-10克,。

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4.枸杞茶

功效：含有枸杞多糖、甜菜堿,。前者可增強(qiáng)胰島素敏感性,，增加肝糖原儲(chǔ)備，防止餐后血糖升高;后者可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積,，預(yù)防肝硬化,。另外，可以抗疲勞,、降壓,、軟化血管、預(yù)防心血管疾病,。

食用方法：不宜與綠茶搭配,。泡水或煲湯時(shí)，用量宜大,，可用至30克左右,。咀嚼也有效，糖友可以試試,，宜限制在20克以下,。

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5.石榴茶

功效：主要含有石榴皮、葉等物質(zhì);成分主要是鉻,、石榴皮堿及多種生物堿,。可增強(qiáng)胰島素敏感性,，另外具有調(diào)血脂,、抗炎抗病毒等作用,。

食用方法：每天罐裝宜5克以下，袋裝的1-2袋為宜,。

6.玉米須茶

功效：玉米須俗稱“玉米胡子”,，它的主要功能有降血糖、泄熱,、平肝,、利膽、利尿,、改善微循環(huán),、促進(jìn)血液凝固等。

食用方法：每天50克左右為宜,。

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7.西洋參茶

功效：西洋參主要成分是皂苷和多糖;具有降血糖,、降血脂、促進(jìn)血液循環(huán),，改善糖尿病全身癥狀;強(qiáng)心,、鎮(zhèn)靜、解酒,、增加記憶力,，對(duì)老年癡呆癥有益;另外，也能抗癌,、降壓、延緩動(dòng)脈硬化,、增加免疫力,。

食用方法：夏季可以配用菊花泡茶，具有滋陰生津,，清熱明目的作用,。每天5克為宜。

禁忌：若您屬于中焦虛寒或夾有寒濕,，伴有腹部冷痛,，泄瀉，則忌服,。

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8.絞股藍(lán)茶

功效：內(nèi)含皂苷,、甘茶蔓糖苷和絞股藍(lán)因。具有滋補(bǔ)強(qiáng)身,、緩解疲勞,、降壓、延緩衰老,、鎮(zhèn)靜安神,、抗癌的作用,。

食用方法：袋裝的每天1-2袋為宜，腹瀉及胃病者忌服,。

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9.金銀花茶

功效：金銀花具有清熱解毒,、增強(qiáng)免疫力、抗炎,、殺菌的作用,。

食用方法：季節(jié)交替時(shí)服用更好，糖尿病病友在選擇時(shí),，以花未開放,、色黃白肥大者為佳，每天10克左右,。因其性寒,，脾胃虛寒、胃痛畏寒,、有腹瀉傾向者不宜食用,。

注意：茶雖好，但不能代替藥物治療的,，患者應(yīng)參照各自體質(zhì)及生活習(xí)慣,，適量飲用。

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對(duì)于糖尿病患者而言,，最難受的不是吃藥,、打針，而是“控制飲食”,！這個(gè)過程異常艱辛,，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃,，還必須限制只能吃七,、八分飽。有些患者由于飲食控制得過于嚴(yán)格了,，時(shí)間久了,，甚至?xí)霈F(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，不防喝點(diǎn)養(yǎng)生茶來控制血糖,，簡單安全,，效果顯著！

蕎麥茶

以膠質(zhì)狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維,，能減緩體內(nèi)的葡萄糖水平在飯后快速地上升,，發(fā)揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖,。蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動(dòng),，有助延遲或預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,。

青錢柳薏仁茶

青錢柳茶富含豐富的皂苷、黃酮,、多糖等有機(jī)營養(yǎng)成分,，能夠有效平衡人體糖代謝，從而達(dá)到降血糖,，逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥的養(yǎng)生效果,，其本身與糖代謝和胰島素作用密切相關(guān)的元素Ni、Cr,、V,、Se的含量較高，能夠協(xié)助胰島素發(fā)揮降血糖作用,，并能改善糖耐量,。

所以糖尿病患者建議多喝此茶，一個(gè)月左右能夠降低血糖3~5個(gè)點(diǎn)

菊花枸杞茶

菊花有降壓作用,，與枸杞子搭配同泡,，有解毒明目、疏風(fēng)清熱,、安神助眠的功效,。 可以選用胎菊或者是杭白菊3克，加枸杞子2克,，用90℃熱水沖泡8分鐘后飲用,。

山茱萸茶

山茱萸醇提取物不僅對(duì)腎上腺素或四氧嘧啶誘發(fā)的糖尿病大鼠有明顯的降血糖作用醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，而且對(duì)鏈脲佐菌素誘發(fā)的糖尿病大鼠也有降血糖作用,，但對(duì)正常大鼠的血糖無明顯作用,。山茱萸降血糖作用的有效成分是熊果酸和齊墩果酸。

杜仲葉茶

杜仲性味溫和,、甘中帶辛；綠茶入口后甘甜清爽,。糖友飯后2小時(shí)常飲此茶,，具有降壓降糖、強(qiáng)筋健骨的作用,。選用杜仲葉2克,，綠茶3克，一同沖泡5分鐘后飲用,。

挑選綠茶是要注意選擇顏色綠潤,，茶葉厚實(shí)的，一般為春茶,；手感光滑,、外表上沒有黃點(diǎn)的,，為上等綠茶。綠茶最適宜在春夏季購買,，秋冬兩季的茶葉通常是不太新鮮的春茶,。

桑葉茶

桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,，進(jìn)而抑制血糖的上升,。但是建議餐前喝桑葉茶，其降糖效果會(huì)更好,。番石榴茶將番石榴的葉子進(jìn)行干燥處理之后,，用熱水浸泡即可飲用，也是我們所說的番石榴茶,。番石榴茶能提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用率,，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。

山藥茶

山藥本身具有健脾益胃,、滋腎益精,、降低血糖、延年益壽的作用,。根據(jù)《臨床實(shí)用中藥學(xué)》記載,，作為藥食兩用的植物食材，山藥具有補(bǔ)脾,、益肺,、固腎益精的功能。

從藥店購買山藥片（又稱為“淮山”,、“懷山”）50克,，清水洗凈后，放入砂鍋中,，加清水1升,，大火煮開，小火煮10分鐘,，代茶飲,。注意，不宜使用金屬鍋具,。

石榴皮茶

石榴茶主要是用石榴皮和葉制成的茶飲,，石榴葉中含有豐富的鉻，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,，可以降低血脂,、血糖，有效增加胰島素的敏感性,。

雪蓮果葉茶

菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈,，研究發(fā)現(xiàn),，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖,，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用,。

糖尿病人的喝茶注意

對(duì)于糖尿病病人來說，“三多一少”中的“喝水多”,，是機(jī)體一種自我保護(hù)的措施,。

因?yàn)椴∪梭w內(nèi)血糖過高，必須增加尿量,，才能促使糖分從尿中排出,，所以病人尿得多，而正因?yàn)槟虻枚?，身體內(nèi)水分丟失過多才不得不喝,。

經(jīng)常注意補(bǔ)充水分，喝下去的水很快就能從尿中排出來,，這樣做可使體內(nèi)的廢物充分排除,，對(duì)身體肯定有好處。以下是糖尿病人的喝茶注意：

1,、飲水應(yīng)該是少量多次,，不要等到口渴時(shí)再喝水。一次性大量飲水會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，并且稀釋了胃液,，妨礙對(duì)食物的消化。

2,、早晨起床后先空腹喝一杯水,，可以補(bǔ)充夜間缺少的水分，降低血液黏稠度,，增加循環(huán)血容量,。

3、白天任何時(shí)間都可以喝水,，在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后,，更要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。

4,、睡覺前也可以喝半杯水，有利于預(yù)防夜間血液黏稠度增加,。

當(dāng)然,，對(duì)于腎臟功能不全，并伴有水腫的病人,，要另作考慮,。