現(xiàn)在患上糖尿病的人越來越多,，這是一種代謝疾病,，會給患者工作生活帶來許多不便，如果平時(shí)飲食不注意的話可能會導(dǎo)致血糖飆升,，危害生命健康,。平時(shí)人們都習(xí)慣用打胰島素來控制血糖，其實(shí)除了藥物控制,，平時(shí)生活中多吃以下幾種食物,，也能有助于血糖穩(wěn)定。

1,、南瓜

它有養(yǎng)胃的功效,，與淀粉同時(shí)食用可延緩胃部排空的時(shí)間，同時(shí)富含果膠,，有利于吸收腸道的糖分，能夠有降低血糖的功效,。它還還有鈷元素,，它是胰島素合成的必須元素，因此可促進(jìn)胰島素分泌,，降低血糖的效果非常好,。

2、魚肉

營養(yǎng)豐富容易被人體吸收,，平時(shí)使食用的話可以穩(wěn)定血糖,，還能預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)。不僅如此,，人們懼怕的膽固醇偏高問題也能夠得到改善,，因?yàn)樗軌蚩刂颇懝檀妓剑芙档突忌闲呐K病的概率,。

3,、綠茶

平時(shí)生活中多喝一些綠茶對身體健康好處非常多，經(jīng)常對著電腦工作的人群多喝綠茶可以防輻射,，能保護(hù)皮膚,。同時(shí)它還有黃酮類物質(zhì),，有消炎的功效，平時(shí)飲用的話還能降低血糖,。平時(shí)缺乏運(yùn)動的人群經(jīng)常喝一些,，有刮脂減肥的功效。