夏季正是桃子上市季節(jié),看到顏色可人味道可口的桃子,，愛(ài)吃桃的朋友又可以大飽口福啦~但是桃子雖好吃，但是你知道它的好,、壞和禁忌嗎,？

好處：

好處一：補(bǔ)益氣血,、養(yǎng)陰生津

桃子有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用,，可用于氣血虧虛,，面黃肌瘦，心悸氣短者,；另外桃的含鐵量較高,，是缺鐵性貧血人群的理想輔助食物。

好處二：活血化淤,、潤(rùn)腸通便

桃子中含有大量的食物纖維——果膠,，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘的作用,，因此容易便秘的朋友可以適量吃桃子,。桃仁有活血化淤，可用于閉經(jīng),、跌打損傷等輔助治療,。

好處三：抗凝血、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用,，并能抑制咳嗽中樞而止咳,，桃子中含有豐富的鉀元素，可以幫助體內(nèi)置換出多余的鹽分,，從而起到輔助降血壓的功效,。

好處四：消腫、利尿

桃子有消腫,、利尿之效,，可用于治療浮腫腹水，大便干結(jié),，小便不利和腳氣足腫,。

好處五：輔助補(bǔ)鐵

桃子每百克鐵的含量是蘋果和梨的四到六倍，雖然說(shuō)植物性的鐵吸收率不高,，但是在某種程度上可以彌補(bǔ)飲食中鐵的不足,。

壞處：

1、易過(guò)敏人群

有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，剛開(kāi)始癥狀較輕,，如嘴角發(fā)紅,、脫皮、瘙癢,，這時(shí)應(yīng)停止食用,，將臉、手洗凈,。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治,。

2、平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者

桃味甘而性溫,，過(guò)食則生熱,。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō),，多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”,。

3、糖尿病患者

桃子的含糖量高,，每百克桃含糖7克,，糖尿病患者如果不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食，就會(huì)引起血糖和尿糖迅速上升,，加重病情,。

4、胃腸功能弱者

桃子中含有大量的大分子物質(zhì),，吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，造成腹痛、腹瀉,，所以不宜食用,。

5、嬰幼兒及孕婦

嬰幼兒腸胃功能差,，無(wú)法消化桃子中大量的大分子物質(zhì),，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。孕婦食桃過(guò)量可生熱,，引起流產(chǎn),、出血等。

禁忌：

1,、桃子不能與甲魚(yú)同食,；

2、如果桃子有腐爛的地方不可食用,；

3,、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；

4,、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子,；

5、即使是成熟的桃子,，也不能吃得太多,，太多會(huì)令人生熱上火。

巧洗桃毛

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1,、將桃子放在溫水中,，再撒少許的鹽，輕輕揉,，桃毛就會(huì)很快脫落,。

2、在清水中放入食用鹽,，將桃子浸泡4分鐘,，攪動(dòng)，桃毛就會(huì)自動(dòng)脫下,。

3,、桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍,，再放入鹽水中清洗,。

4、用堿水浸泡片刻,，不用搓,，桃毛就能下來(lái)。