頭部有許多重要穴位,，梳頭能有效刺激諸多經(jīng)穴,，促進(jìn)血液循環(huán)、堅(jiān)固發(fā)根,、疏通經(jīng)絡(luò),。所以，千萬(wàn)不要小看梳頭這個(gè)動(dòng)作,。梳頭不僅可以養(yǎng)生,，而且對(duì)我們的身體大有好處，但是梳頭要講究正確的方法,，才能起到保健養(yǎng)生的作用,。

梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán),，對(duì)脫發(fā),、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對(duì)頭皮麻,、頭皮痛,、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用,；對(duì)提高發(fā)質(zhì),、減少脫發(fā)也很有效。

俗話說(shuō)：“梳頭十分鐘,，預(yù)防腦中風(fēng)”,， 老年人多氣血虛弱，脈絡(luò)淤阻，以致大腦失養(yǎng),，發(fā)為中風(fēng),，經(jīng)常梳頭刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，能使頭部毛孔張開(kāi),、排泄,，從而疏通經(jīng)絡(luò),，活血行氣,，疏經(jīng)通絡(luò)，減少腦中風(fēng)的發(fā)生,。

梳頭不只是對(duì)頭皮的按摩,，還能刺激頭部穴位，促進(jìn)顱內(nèi)血管擴(kuò)張,，使淋巴液回流加快,，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細(xì)胞老化過(guò)程,，進(jìn)而起到健腦防衰作用,。

通過(guò)梳理頭發(fā)，刺激頭皮,，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛,，使緊張、痙攣的血管舒張,，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛,、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用,。

頭的前部、側(cè)部,、后部和頸部,，分布著眾多穴位。通過(guò)梳頭刺激相關(guān)穴位,，可輔助防治多種疾?。?/span>

• 前、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼,、鼻疾病的效果,；

• 后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果，項(xiàng)區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞,、咽喉痛等疾病的效果,。

梳頭經(jīng)過(guò)的上星（頭部前發(fā)際線正中直上1寸處）、百會(huì)（頭頂正中央）、太陽(yáng),、玉枕（后發(fā)際正中直上2.5寸,，左右旁開(kāi)1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處）,、風(fēng)池（頸后枕骨下,，大筋外側(cè)凹陷處，左右各一個(gè)）等穴位,。

患有高血壓,、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人,，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭,，通過(guò)梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風(fēng),、開(kāi)竅寧神,，對(duì)疾病起到輔助治療作用。

• 每晚睡眠之前,，利用 5～10 分鐘,，梳一梳頭（以頭表能產(chǎn)生微熱最好），既可放松神經(jīng),、消除疲勞,，又能安然入睡、使大腦得到充分休息,；

• 在早晨起床后,，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭,，既可使精神煥發(fā),，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。

注意,，梳齒不要太銳,、太密，梳頭速度不能太快,，以減少牽拉頭發(fā),，保護(hù)頭皮。

為趕時(shí)間草草梳幾下了事,，殊不知,，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時(shí),，梳齒縫中的頭發(fā)會(huì)受到牽拉傷害,，時(shí)間長(zhǎng)了有可能導(dǎo)致斷發(fā),。

許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂,、灰塵等污垢殘留在梳子上,，時(shí)間久了，會(huì)滋生病菌,，通過(guò)與頭皮接觸感染人體,。

因此，梳子要經(jīng)常清理,，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘,，然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可,。

很多人梳頭往往蜻蜓點(diǎn)水般,，在頭發(fā)表面一劃而過(guò),，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢,，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。

正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域,，如頭頂,、前額、兩側(cè),，然后由表及里,，觸及頭皮，輕柔地梳,。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面,，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉,。

頭發(fā)洗好后,，在還沒(méi)干透的情況下梳理，會(huì)傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層,。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā),，洗后用電吹風(fēng)吹干或待其自然陰干后再梳理。

塑料梳子與頭發(fā)摩擦,，易產(chǎn)生靜電,，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子,，上面的油脂會(huì)通過(guò)梳頭動(dòng)作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上,，潤(rùn)澤發(fā)絲。此外,，牛角梳,、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯(cuò)的選擇,。

有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā),。然而,，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長(zhǎng)的，像瓦片那樣排列,，倒著梳會(huì)傷到頭發(fā)角質(zhì)層,。