生活本色

引導(dǎo)語：每天梳頭是一件極為重要的事，除了可以去除頭發(fā)上的臟物外,，還可以促進(jìn)頭部血液循環(huán),。為什么古人總是說要天天梳頭？因?yàn)槭犷^實(shí)際上就是在梳經(jīng)絡(luò),。千過梳頭,，頭不白，梳頭養(yǎng)生,，健康又防?。】靵硪黄鹂纯窗?。

梳頭是能防百病的妙法,。

1.防止脫發(fā)，提高肝腎功能

中年人總講補(bǔ)補(bǔ)肝,、補(bǔ)補(bǔ)腎,，但往往達(dá)不到效果?！爸T病于內(nèi),，必形于外”，頭部就是人體內(nèi)外的通路,，是五官和中樞神經(jīng)所在,。經(jīng)常梳頭能疏通血脈，改善頭部血液循環(huán),，防止脫發(fā),。經(jīng)常梳梳頭，就跟肝腎通上了,。當(dāng)頭發(fā)濃密起來后,，就說明你的氣血越來越足，肝腎的功能提高了,。

2.防感冒,，提精神

感冒是因?yàn)轱L(fēng)寒侵襲人體,。頭的正面有膀胱經(jīng)循行的部位，是專門抵御風(fēng)寒的,，所以梳頭時(shí),，把正面膀胱經(jīng)經(jīng)過的部位多梳梳，就不容易患感冒了,。有人會(huì)頭暈,、腦供血不足，是因?yàn)槎矫}堵塞住了,。督脈上行巔頂百會(huì)穴,，下至尾骨，與腎經(jīng)相通,。保持督脈通暢,，會(huì)越梳越精神。

3.消除疲勞,，改善睡眠

北宋大文學(xué)家蘇東坡說：“梳頭百余下,，散發(fā)臥，熟寢至天明,?！泵珴蓶|主席也有一種特殊的健腦術(shù)，就是梳頭,。解放戰(zhàn)爭時(shí)期,，他有時(shí)需要通宵工作，疲勞到了極點(diǎn),，就讓衛(wèi)士為他梳頭,，這種習(xí)慣一直堅(jiān)持到了晚年?？梢?，用梳頭來疏通經(jīng)脈，可以消除疲勞,，改善睡眠,。

專家支招

中醫(yī)研究認(rèn)為，人體內(nèi)外上下,，臟腑器官的互相聯(lián)絡(luò),，氣血調(diào)和及輸送，要靠人體的十二經(jīng)脈,、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)來傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)遍布全身,，氣血也通達(dá)全身,，以營養(yǎng)組織器官,，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體,。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集于頭部,，或間接作用于頭部，頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”就是由此得名的,。梳頭時(shí),，要掌握正確的梳頭方法。

一,、方法和力度要適中

(1)要全頭梳：顧及到頭皮每一處,。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到,。

(2)力度要適中：用力不能過輕或過重,，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮,。用中等力度,，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā),，梳時(shí)可用力些;若是油性頭發(fā),，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌,。

(3)從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長的方向,，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處,，每個(gè)部位反復(fù)幾次,，感覺舒服就好。

這樣勤梳頭可以很有效地防治脫發(fā),，并讓頭發(fā)越來越烏黑,。慈禧太后每天都命人為她反復(fù)梳頭，年過七旬,，還滿頭青絲,。有記載，蘇東坡的頭發(fā)曾一度嚴(yán)重脫落,，后來經(jīng)名醫(yī)指點(diǎn),，早晚堅(jiān)持梳頭，不久新發(fā)又生,。

二,、時(shí)間和節(jié)奏要合理

(1)梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好,。但切忌在飽食后梳頭發(fā),，這樣會(huì)影響脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理,。好多人覺得濕發(fā)才好梳,，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱,，這時(shí)若大力梳理會(huì)對發(fā)絲和毛囊造成傷害,。

(2)梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應(yīng)由輕到重,，由慢到快,，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位。梳頭時(shí)還可結(jié)合手指按摩,。雙手五指自然分開,，用指腹或指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開始向腦后做環(huán)狀揉按,，然后再從兩側(cè)向頭頂百會(huì)穴按摩,。反復(fù)十次左右，用力均勻,。


三,、關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位

(1)額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴(胃經(jīng)上的主要穴位),，可以保健胃腸功能,。

(2)頭頂百會(huì)穴。是身體的一個(gè)重要穴位,，很多經(jīng)脈在此交匯,。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng),、補(bǔ)虛,、降壓醒腦，還能治療失眠,、健忘等癥,。

(3)頭兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位,，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò),、寬胸、緩解胸悶脹氣,。

(4)腦后部位,。經(jīng)常梳理腦后部可以強(qiáng)腎、補(bǔ)血，進(jìn)而緩解腦供血不足,，幫助頭腦清醒和肩頸部放松,。

注意事項(xiàng)

梳頭是我們每天都要做的事情，看似簡單,，里面卻有著很大學(xué)問。不知你是否注意到以下的一些梳頭注意事項(xiàng),。


1.梳開打結(jié)頭發(fā)

首先從梳開散亂的毛梢開始,，先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā),，能預(yù)防因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲,。

2.注意梳頭方向

先從前額的發(fā)際向后梳，再朝相反方向,，沿發(fā)際從后向前梳,。然后，從左,、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理,。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。

3.梳頭的次數(shù)

每天梳頭多少次為好呢?堅(jiān)持每天30次就非常好了,。頭不怕多梳,，頭為諸陽之會(huì)，所有的氣血都是奔著頭上來的,，若頭部氣血瘀堵,，則易導(dǎo)致心血管疾病、腦梗死之類的問題發(fā)生,。頭部梳理清爽,，這些問題就能得到預(yù)防和緩解。

健康TIPS：選把適合你的梳子

不同種類的梳子不僅價(jià)格差異很大,，而且品質(zhì)也迥然有別,，不要只圖一時(shí)便宜而選購劣質(zhì)梳子，它會(huì)對你的頭發(fā)造成傷害;相反,，優(yōu)質(zhì)的梳子會(huì)對護(hù)理頭發(fā)有所幫助,。梳子大致分為以下幾種。

1.排骨梳

適合易打結(jié)的長直發(fā),，不適合短發(fā),、卷發(fā)以及發(fā)質(zhì)太軟者。長直發(fā)容易糾纏在一起,，強(qiáng)行梳理會(huì)使頭發(fā)斷裂,。而排骨梳的梳齒非常松散，可通過一排排的梳齒將頭發(fā)打散，給頭發(fā)足夠的空間,，從而在按摩頭皮的同時(shí)梳通頭發(fā),。

2.鬃毛尖尾梳

適合發(fā)量稀少者，不適合卷發(fā),、發(fā)質(zhì)粗硬,、發(fā)量多者。頭發(fā)又細(xì)又軟的人,，遇到的最大麻煩是難塑型,，即便使用了大量造型品，頭發(fā)也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變得扁平,。鬃毛做的梳子梳齒密集,，可以將小束的頭發(fā)倒梳，制造蓬松的效果,。

3.大波浪梳

適合大波浪的卷發(fā),，不適合直發(fā)。梳子的表面呈弧線形,，寬且多排的梳齒兼具按摩與梳通兩個(gè)作用,。燙完大波浪后，如何使卷度長時(shí)間維持不變是一門學(xué)問,，除了經(jīng)常用手指纏繞一簇簇卷發(fā)做定型之外,，使用大波浪梳一段段地梳理頭發(fā)，也可基本做到不損傷卷發(fā)的彈性,。

4.九排梳

適合中長發(fā)或短發(fā),，不適合把直發(fā)變成卷發(fā)、吹大卷,、大波浪,。有時(shí)一覺醒來，打理好的短發(fā)造型就沒了蹤影,，一簇簇頭發(fā)橫七豎八地倒在腦袋上,。這時(shí)用梳齒較密的九排梳梳頭發(fā)，蓬松感和造型感馬上又重現(xiàn),。

編后語：親們都學(xué)會(huì)了嗎,？用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用,，重了則會(huì)刮傷頭皮,。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜,。若是干性頭發(fā),，梳時(shí)可用力些;若是油性頭發(fā),，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌,。