三七粉是很多中老年人選擇用來(lái)保健的一種中藥材，很多中醫(yī)都吃：中國(guó)中醫(yī)藥出版社的樊正倫老師,、北京中醫(yī)藥大學(xué)的陳淑長(zhǎng)教授,，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥,，不能一次搞定,，但是長(zhǎng)期吃就有用。

如果您是已經(jīng)開(kāi)始服用三七粉的朋友也可以看看本文,，對(duì)照一下自己服用的情況,，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整：

早上服用

早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服,?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能,。 

晚上服用

服用三七粉最好在飯前服用,，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量,，最好不超過(guò)3克,，晚上過(guò)量服用，有興奮作用,。最好不要在睡前服用三七粉,，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?nbsp;

空腹服用還是飯后服用

空腹服用是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收,，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響,。

胃不好的飯后服用

將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激,，有利于藥物的吸收和利用,。

由中醫(yī)學(xué)院提供以下基本配方，大家可以放心參照學(xué)習(xí)：

包括貧血,，面色蒼白,，頭暈眼花，四肢乏力,，動(dòng)則氣促,，食欲不振，血象下降（紅細(xì)胞,、白細(xì)胞,、血紅蛋白數(shù)值下降）等，可服用三七及相關(guān)制品,，如三七粉,、三七汽鍋雞,、三七粉蒸肉餅、三七總甙沖劑等,，能使精神健旺,，血象回升。

失眠多夢(mèng),，食少乏力,，精神不振，有增加睡眠,，振奮精神，增進(jìn)食欲之功,。

可于每日臨睡前開(kāi)水吞服生三七粉2克,，或服三七總甙沖劑。

有胸悶,、胸痛,、心悸等癥，可每日早晚吞服三七粉2次,，每次1～ 2克,。或配丹參,，等分為末,，每次吞服2～ 3克。也可服復(fù)方丹參片,。

三七具有活血化瘀而不傷正,，補(bǔ)益強(qiáng)壯而不壅滯的優(yōu)點(diǎn)，既改善了冠狀動(dòng)脈的血液運(yùn)行,，又可補(bǔ)益正氣,，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的能力。

肥胖超重,，可每日吞服三七粉2～ 3克,，連服1周，休息1周,。也可配制何首烏,、黑芝麻、澤瀉等分為末,，每日服5克,，分早晚2次服。

既可降血脂,，降膽固醇,，防治動(dòng)脈硬化,，又可防治須發(fā)早白。這一作用可能與三七促進(jìn)人體物質(zhì)代謝的作用有關(guān),。

外傷跌打骨折常有出血、瘀血,、皮下青紫,、局部腫脹、疼痛等癥狀,。

一般外傷后（如跌打損傷,，骨折）應(yīng)吞服生三七粉，每次2克,，日2次,，連服5～ 7天，可收血止,、瘀消,、腫消、痛止之功,。

可單吞生三七粉2克,，日2次,，連服10天。也可配白及,、黃芪,、黃連等分為末，每服4克,，日服2次,。有促進(jìn)止血、使?jié)儾≡钣?、止痛等作用?/span>