決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法,。決明子有降脂、通便的作用,，只要每天用10克左右的決明子泡水喝,，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用,。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的,。

原料：荷葉3g,，決明子6g，制大黃3g,，首烏3g,，扁豆3g，玳玳花3g

用法：開水沖泡代茶,。

功效：荷葉決明子茶能減肥降脂,，暢中潤腸。適用于肥胖癥,、便秘等,。

原料：決明子、綠茶各5g

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,，涼了之后,，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中,，加入沸水,，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水,，直到味淡為止,。

功效：此茶清涼潤喉,，口感適宜，具有清熱平肝,、降脂降壓,、潤腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效,。

原料：枸杞子10克,，菊花3克，決明子20克

制法：將枸杞子,、菊花,、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡,，加蓋,，15分鐘后便可飲用。

用法：當(dāng)茶,，頻頻飲用,，一般可沖泡3至5次。

功效：枸杞子養(yǎng)顏,，菊花,，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素,，控制食欲,，減少脂肪積累。

原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克

用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時(shí)﹐每日可多次飲用,。

功效：山楂可助脂肪的消解,，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠,，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,，幫助消化。