百惠厘正

　　百功惠天下

　　厘謬正本源

　　人體肚子上有許多直行的脈絡(luò),而只有一條經(jīng)脈是橫繞腰部一圈，就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫(yī)稱為“帶脈”,，被認為與婦女的經(jīng),、帶、產(chǎn)等關(guān)系密切,。即為掌管女子婦科系統(tǒng)的功能之重要經(jīng)絡(luò),。古人非常注重教育女子，要保護好帶脈,，不受寒涼侵蝕,，不受濕熱困擾。-

　　如何養(yǎng)護帶脈呢,？現(xiàn)在大都盛行拍打（敲）經(jīng)絡(luò),，有效果明顯的，但也有效果不明顯的,。其實,，疏通經(jīng)絡(luò)的方法不一定局限一種方法，還可給肚子和帶脈刮痧,，不是真正意義的刮痧,，沒有出痧點，而是借刮痧板的力量來輔助按摩,，疏通血脈,，對有些人可能效果奇好。-

　　1,、刮正面：-

　　臨睡前，仰面平躺,，隔一層睡衣,，選用無扣的，一手持刮痧板,，從胃部推壓到小腹的恥骨聯(lián)合處正中線,，反復(fù)大約10次。再從中間分別向左向右做幾遍,，從上到下,。注意：要用些力下壓至皮下經(jīng)絡(luò)線上，有酸或敏感點，不要在肚皮表面摩擦,，感到肚皮內(nèi)微微發(fā)熱,。-

　　2、刮側(cè)面： -

　　正面刮完,，側(cè)身刮拭肋下,，從上而下，直到腰際,，抵達髂骨邊緣,，正好落在帶脈上。兩側(cè)刮約10次-

　　3,、刮帶脈：-

　　分兩邊做,，從后腰部中間開始，按帶脈區(qū)域,，用刮板依次上下移動,，順序前行，直到腹部,，最后落在恥骨聯(lián)合上反復(fù)10余次,，然后換做另一側(cè)。初次做,，莫急于求成,，適可而止，別過興奮,，影響睡眠,。-

　　次日晨起，按照晚上的方法再做一遍,，約十幾分鐘,。起床后喝一大杯冷熱相混的水,，古人稱為陰陽水,，以幫助體內(nèi)的氣血推動,，大約1個多小時,，體內(nèi)排出N宿便,，頓覺清爽無比,。-

　　中醫(yī)解讀,，女子長期便秘,，又婦科有問題的,，與帶脈相關(guān),。如果解決了便秘問題，保持了腸道的通暢,，婦科的卵巢囊腫,，子宮肌瘤等都會少發(fā)病。而帶脈如果不通，郁結(jié)氣滯,，瘀血堵塞,，也能引起便秘，廢物的郁結(jié),，起初會導(dǎo)致婦科系統(tǒng)里紊亂,，月經(jīng)不調(diào)，長期積累就易長囊腫和肌瘤,。-

　　用刮痧板梳理和推壓肚子的經(jīng)絡(luò),，可有以下好處

　　1、省時省力,，比用手掌自己按摩省力,，隔衣而做，方便簡單,，隨時隨地都可以操作,。手法上，晚上輕度,，早上中度即可,。

　　2、帶脈上的三個穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）,、五樞,、維道，正好都壓在膽經(jīng)上,，所以疏通帶脈,，也如同敲打膽經(jīng)，對利膽排毒,，輔助消化有效,。

　　3、女人腰部的“游泳圈”,，正好與帶脈的線路相一致,，中醫(yī)講哪里經(jīng)絡(luò)壅堵，哪里就有贅肉堆積,，所以疏通帶脈,，正好給腰部減肥健美，如能堅持幾個月,，腰圍尺寸會大大地減少，還給女人原來的細腰,。同樣也適用于男人的“游泳圈”體形,。-

　　4、從腋下肋骨向下梳理，無形又點通了肝,、膽,、脾經(jīng)絡(luò)上的要穴，比如章門,、期門,、京門、大包等等,，恰好是一舉幾得的獲益,。

　　5、從上向下推壓腹部,，也等于對腹部上的五條經(jīng)絡(luò)進行梳理,，比如任脈、胃經(jīng),、脾經(jīng),、腎經(jīng)、肝經(jīng),，即疏通了血脈,，可以排除堵塞在經(jīng)絡(luò)上的多余垃圾（脂肪、贅肉）,，可達到減掉小肚子,，塑體的目的。

　　帶脈堵塞會造成身體的什么問題,，說法很多,，我們要注意地是保持通暢而不受邪（風(fēng)、寒,、暑,、濕、躁,、火）,，定期拍打或推壓、艾灸調(diào)理,，不要三天打魚,，兩天曬網(wǎng)，要做就堅持做一個周期,，至少要10天,，用心體驗身體的變化，你才知道那一種方法適合你,。

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