文|若杉

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和閨蜜聊天,，談及這幾年在北京的生活,，閨蜜一改平日嘻哈樂天派、天塌下來也能抗的作風(fēng),，悠悠的吐出一句話：“現(xiàn)在的自己,，仿佛和父母期許的樣子差了許多！”

閨蜜出生在西北的一個(gè)二線城市,，父母都是普通的工人,，收入溫飽有余、小康不足,，卻牟足了勁兒,，想把最好的都給她。閨蜜爭氣,，從小一路拼殺,，讀當(dāng)?shù)刈詈玫男W(xué)、初中,、高中,，然后順順利利考上北京的一所211大學(xué)。至此,，一切都是父母想要的樣子,。

閨蜜說：“我一直都知道，父母對我期許很高,，覺得我應(yīng)該是人群中最優(yōu)秀的那一個(gè),，他們從來都不說‘咱家的情況，就靠你改善’之類的話,，只是偶爾看到電視上,，那些衣著鮮麗的白領(lǐng)，開著豪車,、住著高檔公寓，偶爾在某學(xué)術(shù)會(huì)議上做個(gè)報(bào)告,，被眾星捧月般的稱贊與肯定,。父親總會(huì)說，‘我女兒將來也應(yīng)該是這樣的’,?！?/p>

慢慢的，這樣的畫面多了,，閨蜜自己也會(huì)覺得,，自己一路成績優(yōu)秀,，工作賣力，就一定能成為父親想要的樣子,。

可是,，現(xiàn)實(shí)總與夢想隔了幾個(gè)轉(zhuǎn)角。

閨蜜依然勤奮優(yōu)秀,，運(yùn)氣不差,，大學(xué)一畢業(yè)，進(jìn)入一家外企,，起薪8000元,，算是不錯(cuò)的起點(diǎn)，有了在北京生活最基本的門票,。畢業(yè)第三年,，與閨蜜聊起來，她說,，“再攢攢錢,，就可以買個(gè)小公寓了”。為了能在北京有個(gè)真正的家,，閨蜜一省再省,，與別人合租公寓，住在年紀(jì)和自己差不多大的老式樓房里,。

父母來看她,，想著姑娘收入不錯(cuò)，工作不錯(cuò),，生活應(yīng)該是優(yōu)越美好的,，卻在抵達(dá)閨蜜住所的瞬間，見那黑黑的樓道,，簡陋擁擠的小屋,，差點(diǎn)掉了眼淚。沒想到,，自己引以為傲的在大北京打拼的女兒,，棲息之處，遠(yuǎn)不如老家那規(guī)整明亮的三室一廳,。

再后來,，她所在的外企，在國內(nèi)的發(fā)展遠(yuǎn)不及預(yù)期,，閨蜜期待中的漲薪寥寥無幾,，倒是房價(jià)一飛沖天，讓她曾經(jīng)的小目標(biāo)，變得愈發(fā)遙不可及,。

閨蜜說：“我常常覺得無力,，不是自己多渴望成功與富足，而是特別想要父母看到,，他們傾盡所有培養(yǎng)出來的女兒,，該有他們期待中的樣子?！?/p>

- 02 -

有一次,，在咨詢中，一個(gè)來訪者跟我說了這樣一段話：

“老師,，你有沒有覺得很奇怪,，從小到大，父母也好,，學(xué)校也罷,，都在教我們‘比’，要比別人家的孩子更優(yōu)秀,，要比別的同學(xué)成績更好,，學(xué)習(xí)好當(dāng)然是最重要的，除此之外,，還要德智體美全面發(fā)展,，總之，你要足夠好,?！?/p>

“這么多年，我們已經(jīng)習(xí)慣了比較,，習(xí)慣了奔跑,，于是畢業(yè)比誰進(jìn)的企業(yè)更好，誰的工資更高,，誰的太太更美,，誰的孩子更可愛……這個(gè)時(shí)候，有人告訴我們,，這樣比,，太功利，要停下來,，享受現(xiàn)在,，享受當(dāng)下。在“比文化”中成長起來的我們,，要想停下來，談何容易？”

我被來訪者口中的“比文化”一詞所深深觸動(dòng),，覺得極為貼切,。

我們幾乎一生下來，就被置于各種各樣的比較中,。何時(shí)學(xué)會(huì)翻身,、走路、說話,，何時(shí)入學(xué),、成績幾何，何時(shí)結(jié)婚,，房子買在哪里……當(dāng)“比較”變成了常態(tài),，焦慮便會(huì)相伴相生。因?yàn)?，永遠(yuǎn)會(huì)有人比你更優(yōu)秀,，永遠(yuǎn)有更亮眼的目標(biāo)在前方閃耀。

前兩天,，在花園散步,，偶聽一位媽媽在對自己讀小學(xué)的兒子說：“你可不能驕傲，你一驕傲,，成績就落后了,。”

我猜想,，男孩定是取得了足以令自己滿意的成績,，要與媽媽分享，卻換來了媽媽一句“你可不能驕傲”,。這其中,，自然有母親對兒子“更好”的期許，卻也有母親自己的焦慮,，她大概也不知道“好”的終點(diǎn)在哪里,只能讓兒子不停向前,，圖得心安。

我們總在比較,，總怕自己不夠好,，其實(shí)，父母最虧欠孩子的,，是一次真誠的慶賀,、一句發(fā)自內(nèi)心的“你已經(jīng)足夠好了”！

- 03 -

我喜歡逛書店,，有一段時(shí)間,，發(fā)現(xiàn)書店的暢銷書展臺(tái)長期被一些“勵(lì)志”書所占據(jù),。

比如，《將來的你,，一定會(huì)感謝現(xiàn)在拼命的自己》,、《你的努力，終將成就無可替代的自己》……看起來能量滿滿的書名,，總讓人覺得有些用力過猛,。我甚至有些不明白，為什么大家都那么急切的想要成功,，尤其是在連成功是什么都沒有搞明白的時(shí)候,。

一個(gè)朋友點(diǎn)醒了我，他說：“因?yàn)榇蠹译x成功太遠(yuǎn),，遠(yuǎn)的甚至看不到它模糊的輪廓,，所以，要靠一些勵(lì)志書麻痹自己,，給自己鼓鼓勁,。”

我想起了我的另一位來訪者,。他叫揚(yáng),，來自南方的一個(gè)小城，母親是學(xué)校的英語老師,，所以,，他的英文一直是班上、甚至全校最好的,，直到考上大學(xué),，來了北京，他連開口講英語的勇氣都沒有了,。

“同學(xué)們好多都有外教,、出國參加過各種活動(dòng)，我滿口的中式英語,，實(shí)在不想丟人,，”揚(yáng)告訴我。他不是不優(yōu)秀,，也不是不曾努力,，只是教育資源及環(huán)境的差異，讓他在不知不覺中,，落在了別人后面,。

有一次，揚(yáng)小心翼翼的對我說：“老師,，人和人的差距居然可以這么大,，我長到20歲,，到過最遠(yuǎn)的地方是北京，我同學(xué)從小學(xué)開始,，每個(gè)假期去一個(gè)國家,，現(xiàn)在已經(jīng)去過二十幾個(gè)國家,。我剛計(jì)劃著,，如何在畢業(yè)之后的10年之內(nèi)，在北京有一所自己的小房子,，卻發(fā)現(xiàn),，同班同學(xué)，剛剛考上大學(xué),，父母就在學(xué)校附近,，為他買了一套大三居，當(dāng)作考上大學(xué)的禮物,?！?/p>

聽著揚(yáng)的敘述，我開始有些明白,，當(dāng)有些人拼盡全力,，都趕不上身邊人唾手可及的起點(diǎn)的時(shí)候，那份用力過猛的努力,，不過是在焦慮之下,，對命運(yùn)不甘不愿的奮力一搏。

- 04 -

記得有一個(gè)長輩問過我：“為什么你們現(xiàn)在的年輕人,，相比當(dāng)年的我們,，少了許多朝氣蓬勃，臉上寫滿了焦慮與迷茫,?！蔽蚁耄厦娴娜齻€(gè)故事便是答案,。當(dāng)一己之力不僅無法撐起夢想,、連棲身都變得困難；當(dāng)“比”成為常態(tài),，內(nèi)心缺乏肯定,；當(dāng)感到絕望時(shí)，發(fā)現(xiàn)身邊的一些人,，不費(fèi)吹灰之力的站在自己夢想遙不可及的位置,，焦慮便自然而然成了年輕人性格的底色。

但焦慮本身并不全然是壞的,。

因?yàn)閷τ诓粔蛎赖慕箲],，我們學(xué)習(xí)化妝,、衣著搭配以及健身塑形，讓自己越來越美,；因?yàn)閷τ谧陨砟芰Σ蛔愕慕箲],，我們學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，并不斷在音樂,、美術(shù)等領(lǐng)域充實(shí)自己,，讓自己越來越豐富；因?yàn)閷τ谏窒薜慕箲],，我們努力尋找生命的意義,，以期待不枉一生……因?yàn)榻箲]著，我們不斷前行,，越來越好,。

但焦慮不是越多越好。耶基斯-多德森定律告訴我們,，適度的壓力會(huì)提高工作效率,，而當(dāng)壓力超過頂峰，工作效率則會(huì)隨著壓力增加而不斷下降,，因?yàn)檫^強(qiáng)的壓力使個(gè)體處于過度焦慮和緊張的心理狀態(tài),，干擾記憶、思維等心理過程的正?；顒?dòng),。

顯然，我們處在一個(gè)壓力與焦慮都雙重過載的時(shí)代,。除了更努力去拼未來,，也許，我們首先要做的是讓自己少一點(diǎn)焦慮,，多一些平和,。

面對生活中諸多的不可改變， 我特別欣賞卡倫·霍尼的一句話：“如果我不能漂亮,，我將使我聰明,！一個(gè)人要想真正的成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時(shí)又有所追求,?！彼裕匾氖?，不是外界環(huán)境給予你多少羈絆,，不是現(xiàn)在的你與身邊的他們，究竟差距幾許,，而是你能為自己做些什么,？

焦慮,，本可以成為我們成長的力量。每個(gè)時(shí)代,，都有自己的幸與不幸,。每個(gè)人，無論出身如何,，能力強(qiáng)弱,，也都不可避免的有著自己的局限。

試著去用心體察自己的局限與邊界,，知道自己所長,，學(xué)會(huì)接納并與自己的缺點(diǎn)握手道別，把時(shí)間與精力花在自己擅長的事情上,。生命那么短，能夠把擅長的事情做好已是不易,，何必與缺陷死磕,？!

不再做一個(gè)只抱怨不改變的人。你也許會(huì)對目前的處境有諸多不滿,，找朋友吐吐槽可以,，舒緩壓力、愉悅身心是身體的需要,。若要把時(shí)間花在無休止的怨恨上,，卻是得不償失，改變可改變的,，永遠(yuǎn)要比抱怨不可改變的有用的多,。

最后，年輕的我們,，之所以焦慮,，不過是太渴望自己變好。但無論有多少炫麗的夢想,，都請記得先做好眼前的事兒,，當(dāng)你在一點(diǎn)一滴地行動(dòng)中看到自己的成長，離想要的自己愈來愈近,，焦慮也定會(huì)隨之愈來愈少,。

作者：若杉，國家二級(jí)心理咨詢師,，多家媒體平臺(tái)簽約作者,。人生最大的理想是見不同的人，聽不同的故事,，寫不同的文章,。個(gè)人公眾號(hào)：若杉生活（Rosan-life）,。