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峨眉大力鷹爪童子功，峨眉派名功之一,，主于擒拿，貼身近戰(zhàn),，分筋錯(cuò)骨,。常習(xí)本功,，益氣增力,，臂如鷹翼,，指如鋼鉤,，令敵賓服,。本功由峨眉拳韓靜波大師推介。

 五,、雙手托天式

1.雙托式

承接關(guān)門式。雙拳變掌,，掌心向里，掌指向上插至頭頂上方,，馬步之雙腿也隨之微微上起,。（圖17-50）

上動(dòng)不停。雙臂直伸,，上身前俯,，雙掌變爪向下如撈物狀,，同時(shí),，以鼻徐徐吸氣入的那天,。（圖17-51）

上動(dòng)不停,。雙爪用力抓握提起,，并握拳成拳心向上，兩臂內(nèi)旋使拳心向下,，兩拳面相對(duì),。（圖17-52）

2.關(guān)門式

與馬步推爪中的關(guān)門式相同,。（圖17-53～17-59）

此時(shí),，全身放松，以鼻徐徐呼氣一口,。

六、蒼鷹回首式

1.右式

接關(guān)門式,。目右視,，右拳變爪向右緩緩?fù)瞥?，爪心向外,，同時(shí),，以鼻徐徐吸氣入中丹田,。（圖17-60）

上動(dòng)不停,。右爪向下、向左畫弧至左腿踝關(guān)節(jié)后成仰掌微停,，身體左轉(zhuǎn),，目視右腳跟。（圖17-61）

接上動(dòng)不停,。身體右轉(zhuǎn)成馬步，同時(shí),，右手變爪,，抖動(dòng)仰爪抓回至胸前握拳；右臂內(nèi)旋使拳心向下,，兩拳面相對(duì),。（圖17-62）

2.左式

左式練法與右式相同,，唯方向相反,。（圖17-63～19-65）

3.關(guān)門式

與馬步推爪中的關(guān)門式相同。（圖17-66～17-72）

此時(shí),，全身放松,，以鼻徐徐呼氣一口,。

七,、獵鷹搏兔式

1.左式

接關(guān)門式,。身體右轉(zhuǎn)成右弓步,，兩拳變掌,，兩掌向兩側(cè)推開,；同時(shí),，以鼻徐徐吸氣入中丹田,。（圖17-73）

接上動(dòng)不停。雙爪向下,、向里如捕兔狀,，合抓于小腿前,，再用力抓回至雄起那。（圖17-74）

上動(dòng)不停,。雙爪變掌向前緩緩?fù)瞥觥＃▓D17-75）

上動(dòng)不停,。雙掌內(nèi)旋，掌心向上變爪,，兩爪慢慢抓回至胸前握拳。兩臂內(nèi)旋使拳心向下,，兩拳面相對(duì),。（圖17-76）

2.右式

右式練法與左式相同,，唯方向相反,。（圖17-77～17-80）

3.關(guān)門式

要與馬步推爪中的關(guān)門式相同。（圖17-81～17-86）

此時(shí),，全身放松，以鼻徐徐呼氣一口,。

八,、纏絲式

1.雙纏式

接關(guān)門式。雙拳變掌上插外翻成雙手托天狀,；同時(shí)，以鼻徐徐吸氣入中丹田,。（圖17-87）

接上動(dòng)不停,。兩臂從兩側(cè)下落至身前下方（如撈物狀）,。（圖17-88）

上動(dòng)不停，右臂交于左臂上,，右掌心向下,，左掌心向上,；隨之，右掌翹起向右旋轉(zhuǎn),，左掌亦隨之向右旋轉(zhuǎn)成小舞花狀。（圖17-89）

至左腕壓在右腕上時(shí),，左掌握拳,，拳心向下，右掌握拳,，拳心向上,，右拳上提,，左拳下撕,，以練抓撕之力。（圖17-90）

接上動(dòng)不停,。兩拳心向下，兩拳面相對(duì),。（圖17-91）

2.關(guān)門式

與馬步推爪中的關(guān)門式相同,。（圖17-92～17-97）

此時(shí)，全身放松，以鼻徐徐呼氣一口,。

九,、收功式

兩腳收攏，與肩同寬,，兩膝伸直,，兩臂收回并下垂于身體兩側(cè)。（圖17-98）

【要點(diǎn)】

①峨眉大力鷹爪童子功,，是峨眉派名功之一,。此種功力主要用于擒拿，常習(xí)此功可使臂如鷹翼,，指如鋼鉤,，再習(xí)擒拿術(shù)時(shí)，則又可取得事半功倍的效果,。

②本功還具有催骨開竅,、強(qiáng)筋易骨之功效，兩臂展開時(shí),，由于內(nèi)力催動(dòng),，兩臂會(huì)從根節(jié)起依次向梢節(jié)咯咯作響，回抓時(shí)相反,。所以久習(xí)此功,，亦可獲得祛病延年、強(qiáng)身健體之效果,。

③因本功法在每節(jié)左右式的練功過程中是只吸一口氣的,，而且一吸到底，只是在關(guān)門式時(shí)才呼氣一口,，所以吸氣時(shí)一定要深長勻細(xì),，不要一下子將氣吸滿，有時(shí)只有吸的意思也可以,，注意不要憋氣,，以免影響練功效果。

④為加強(qiáng)回抓之力,，練功時(shí)可三吸并用,，即氣往內(nèi)吸，意往外吸,，力亦內(nèi)吸,，這樣功力更大。

⑤對(duì)初習(xí)者,，如果不能在一口氣中將整節(jié)動(dòng)作完成,，可每半式呼吸依次。

⑥雖然這是練吞力的，但吸氣外推時(shí)能發(fā)外推之力也更好,，如果不能，不要勉強(qiáng),，還是應(yīng)以吞吸之力為主,。

⑦本工法上功快，功力大,，可以使全身骨節(jié)得到鍛煉,，較適合青壯年人練習(xí)，因此稱為“鷹爪童子功”,。年老體弱者也可以練此功,，不過要只用其意，少用其力,，不要憋氣,，能達(dá)到疏通關(guān)節(jié)、增強(qiáng)身體健康的目的就行了,。

外功三境界：易筋,、易骨、洗髓,。內(nèi)功三境界：練氣化精,、煉精化氣、御氣還神,。一層一境界,，戒驕戒躁，一曝十寒,。功夫始于勤練,，成于堅(jiān)持。