哈嘍,，大家好！

我是正能量媽媽海晴玉,。原來在中青社是資深的圖書編輯,，一年前成為全職媽媽。我5歲的女兒名叫海晴,，我叫玉,，因為我總是勇于解決問題，就叫正能量媽媽海晴玉啦,。這是我在今日頭條的第11篇原創(chuàng)文章,，我們來談談6個月的寶寶添加輔食的問題，歡迎你,。

當了媽媽的都關心,，寶寶一般6個月后因為身體迅速生長，就要開始添加輔食了,，那輔食怎么添,，添什么，有沒有什么標準呢,？

新手媽媽都不是專家,，但是我們可以學習呀，在育兒界有一位兒科醫(yī)生是男神般的存在,，媽媽們對他的大名是如雷貫耳,，那就是崔玉濤醫(yī)生,。

崔玉濤,，1986年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學兒科系，從事兒科臨床工作30年,，在新生兒監(jiān)護領域被公認為資深專家,，對新生兒及嬰幼兒醫(yī)學領域有較為全面的了解和實踐經驗。

那么,，關于輔食添加,，崔神是怎么說的呢？下面是摘抄他關于輔食添加的重點微博原文,，海晴玉做筆記,，供大家參考：

一,、

6

個月后要添輔食

#崔玉濤談喂養(yǎng)#滿六個月的嬰兒應該添加輔食了，建議從嬰兒營養(yǎng)米粉加起,。接受了米粉后,，添加菜泥（包括綠葉和莖狀菜），再者就要考慮肉泥了,，包括紅肉（豬肉,、牛肉、羊肉）和白肉（雞肉,、魚肉）,。肉泥做法：將肉洗凈，蒸熟或煮熟,，再用輔食機或其他方法將肉做成泥糊狀,，與其他輔食混合一起喂養(yǎng)嬰兒。

筆記：

1.添加時間：6個月后

2.添加順序：米粉,、菜泥,、肉泥（蒸或煮后打碎）。

心得：海晴第6個月的時候我還在上班,，奶奶給添的第一種輔食是蛋黃,，幸好她不過敏，現在看來她很健康,，好像并沒有太大問題,。

二、

注意補鐵，富鐵米粉,、紅肉好

#崔玉濤談喂養(yǎng)#孩子滿六個月開始添加輔食時就是富含鐵的輔食,。一般建議從嬰兒營養(yǎng)米粉開始，適應后添加菜泥,、肉泥（特別是紅肉）,、蛋黃。如果鐵攝入不足,，就會引起營養(yǎng)性貧血。8個月的嬰兒,，如果不是因為過敏,，必須有紅肉的攝入。根據血常規(guī)檢測,，考慮飲食提供,；鐵劑補充。再有,，注意飲食營養(yǎng)的均衡,。

筆記：

1.孩子的第一種輔食：含鐵米粉

2.添肉最晚時間：第8個月要添肉、豬牛羊紅肉含鐵多,。

心得：我上班的時候,，對海晴的輔食沒有特別上心，都是奶奶做飯,，8個月后奶奶給了肉丸子,，但都是和大人的一樣有油鹽，如果有老二的話我一定會注意啦,。

三,、

每餐米面占一多半，菜肉蛋共一少半

#崔玉濤談喂養(yǎng)#嬰兒每次接受輔食的量不固定,，可有20%的差異,，每天的進食量也不固定。還有些家長給孩子的輔食中突出菜和肉,、蛋等蛋白質食物,，而忽略米、面等碳水化合物的食物,，多吃肉,、菜不是不好，但不能擠掉米,、面等食物,。建議每次輔食中米、面等食物應至少占一半,，菜,、肉,、蛋一起不可超過一半。

筆記：

1.每餐飯量：20%內浮動

2.葷素占比：米面占一多半,，菜肉蛋共一少半

心得：海晴添加輔食后吃飯還好,，每次都能吃小半碗，蛋黃,、碎肉,、碎菜都愛吃，吃了飯喝母乳的量漸漸減少了,，也加快了母乳減少的速度,。

四

,、

用勺喂養(yǎng)，大人孩子一起吃

#崔玉濤談喂養(yǎng)# 輔食添加一定要用碗和勺,，因輔食添加的目的不僅為營養(yǎng),，更是為發(fā)育。碗和勺喂養(yǎng)正是利于嬰兒發(fā)育,。碗勺喂養(yǎng)時孩子必須與大人配合,。建議在孩子饑餓時先喂輔食再喂奶，這樣利于嬰兒對輔食的接受,。千萬不要用奶瓶喂養(yǎng)輔食,。再有，給孩子喂輔食時,，大人同時嘴里也吃東西,，給孩子做榜樣。

筆記：

1.喂養(yǎng)工具：碗和勺,，不要用奶瓶喂,。

2.喂養(yǎng)順序：先吃輔食，后喝奶,。

3.吃飯習慣：大人小孩一起吃,。

心得：海晴的輔食都是奶奶用碗和勺喂的，但奶奶是單獨喂了她,，再吃飯的,，有小寶寶的媽媽要注意，在餐桌上一起吃,，可以讓寶寶對吃飯更有興趣,。

五、

蔬菜不要弄太爛

#崔玉濤談喂養(yǎng)#添加輔食后，特別是青菜,，大便中常會有未消化的青菜,。于是，家長會擔心孩子不能接受青菜,，會將青菜煮熟再攪爛,。這樣大便看起來形狀好多了，但青菜中的維生素也都破壞了,，纖維素作用也減弱了,。家長不要擔心進食青菜后大便中有菜葉，這樣會有潤腸,，繼續(xù)腸道健康,。切勿將菜泥加工過爛！

筆記：

菜葉有潤腸作用,，不要弄太爛，大便帶菜葉沒關系,。

心得：嗯,，心大的媽啥都沒事兒，海晴大便中經常有沒消化的菜葉,，吃啥拉啥……

六,、1

歲內嬰兒最好不吃蛋清，易過敏

#崔玉濤談喂養(yǎng)# 特別強調一下,，不建議給1歲內嬰兒吃雞蛋白,，只吃雞蛋黃。注意：一定要將雞蛋煮熟,，分離出雞蛋黃,。即使是雞蛋黃羹也會有雞蛋白成分。對嚴重過敏,，發(fā)現可疑食物,，停掉至少半年。

筆記：

1.過敏禁忌：1歲內嬰兒最好不吃蛋清,，可以吃蛋黃,。

2.如何吃蛋黃：煮熟后分離出蛋黃，不要蒸蛋黃羹,。

3．遇到過敏：可疑食物停半年,。

心得：海晴出生后總哭，老人認為孩子沒吃飽,，加了奶粉,，結果第十天就過敏了。臉上長滿了濕疹，我給她買了深度水解配方奶粉“藹爾舒”（苦,，難喝）,，后來還是加緊催奶純母乳了，然后一直到一歲都沒有再喝過牛奶,，濕疹也消了,。嬰兒期過敏，媽媽一定要非常當心,。

七,、

糖和鹽一歲后再添加

#崔玉濤談喂養(yǎng)#不要給1歲以內嬰兒的輔食主動添加鹽或糖。雖然,，母乳或嬰兒配方奶,、米粉沒有咸味，但不意味著沒有鈉和氯離子,，只不過不是食鹽（氯化鈉）而已,。過早給孩子加食鹽，致使鈉攝入過多,，增加今后高血壓和心血管疾病的風險,。早期加糖增加出現齲齒的風險。

筆記：

1.糖和鹽添加時間：1歲后

2.早吃糖危害：齲齒

3.早吃鹽危害：高血壓,、心血管疾病

心得：海晴一歲的時候,，基本上吃大人飯了，不過就是弄碎點,，老人覺得孩子吃鹽“有勁兒”,，也沒有太在意，新寶媽們,，要注意喲,！

好啦,，學習了輔食添加的重點，收獲真不少,，有很多問題的媽媽,，可以去讀崔玉濤醫(yī)生的書。我們在養(yǎng)育孩子的時候,，會遇到很多問題,，醫(yī)生也會給出很多建議，不過也要因人而異,，那些定多少量的做法,，也許不太適合自己的娃,。

我就是個大大咧咧的媽媽，養(yǎng)育信任老人,，這樣做其實更重要的是為了保持一個和諧安定的家庭環(huán)境,，這對孩子來說，可能比多吃一口什么更重要,。

如果想要面面俱到,，媽媽們就要自己來啦，我向大家推薦崔玉濤醫(yī)生的書,，還有日本松田道雄醫(yī)生編著的《定本育兒百科》,，這些書都對我有過很大的幫助。

養(yǎng)育孩子,，媽媽們不是專家,，但我們可以學習，讓我們和孩子一起成長吧,。