我們?yōu)槭裁床荒軌驅崿F(xiàn)真正意義上的自我掌控，因為我們一直都是在表現(xiàn)上作文章,，從來沒有進入到心靈深處,，對細化的，微觀的,，潛意識的認知,，感覺,，情緒和感受進行整合，提升,，清理和釋放,。
我們經(jīng)常陷于各種心理問題，比如煩惱,，憂慮,，難過，焦慮,，郁悶，茫然,，抗拒,，懶惰，自負,，自我貶低等,。我們也經(jīng)常苦于無法擺脫這些情緒,。
對于自我情緒的掌控,，必須要進行自我認知，而且一定要進行深度,，廣泛的自我認識,，只有深度而廣泛的針對某一情緒進行自我反思和心靈挖掘，你才能真正從本質上,，從心靈深處來掌控該情緒,。
什么叫做深度而廣泛。
深度和廣泛,，就是說自我認知的角度一定要多,，不能只從單一的幾個角度來看自我，而要從數(shù)個,，即要從幾十個,，上百個角度去看自己，只有這樣才能全面而深入的挖掘自己,，從各個心靈意識點去突破我們的心靈,，我們不要把自己看得太單一了，我們人類有著高度發(fā)達的大腦,，以單一的角度去看,，必然是錯的，而只有從幾十個,，上百個意識點去看我們自己的復雜心靈才算正確,。
我們經(jīng)常陷入的一個誤區(qū)是,，對待某種情緒只有一條路，比如,，我自負,，那么我就是由于驕傲而形成，我郁悶,，就是由于我今天遇到的某個不愉快的事而形成,，我空虛，那么我們也許認定為這是由于生活缺乏目標,，無法快樂的享受生活,，長期的進行受阻所造成，我生氣,，就是由于某個人惹我生氣造成的么,？。這就是我們的嚴重誤區(qū),，來源于我們的一個思維弱點,，即“思考不完整”，我們很不愿意從數(shù)個角度去思考,，只愿意從某個單一的角度或者是三五個角度去思考問題,，然后就去認定我們的情緒，由于思考的不完整,，我們往往把一個錯誤的觀點當成了情緒的本質或事物的真理,，這是我們很難改正的思維弱點，即思考的不完整性,。
我們人類的大腦很復雜,，我們是高度發(fā)達的生物，所以注定影響我們的力量不會是單調的幾種,，一定是多種,，我們一定會被非常多的思維心理因素控制。
而我們往往認為,，某件事的真正原因就是那一兩個,，這又是因為我們被速食主義影響，不愿意深入了解事物,，只求一個答案,，這樣更痛快，也是因為我們的思維缺乏完整性,，喜歡片斷的考慮問題,，因為那樣更便捷，簡單，容易,，我們更喜歡簡快的事物,。
我們行動時，是憑借內心的感覺去行動,，我們快樂,，我們更愿意去作，我們生氣,，我們就想出口傷人,，我們氣餒，我們就成天耷拉個腦袋,，我們乏味,，我們就很難集中精力去做事。
對于我們的心理狀態(tài),，