在別買爆款泳裝了！不奢侈的美麗泳裝品牌咱攤開(kāi)聊里Pan放了幾張自己的GIF圖片,，被一些姑娘夸我拍照看起來(lái)挺不賴,，是怎么拍的，怎么想起來(lái)做那些表情和動(dòng)作的,。

本來(lái)我想說(shuō),，拿出點(diǎn)穿搭號(hào)博主的架子來(lái)絕對(duì)有必要，我應(yīng)該漫不經(jīng)心地玩一玩手指,，歪一歪頭,，懶洋洋地一笑：哦，就做自己啊,，放開(kāi)來(lái)就好了嘛,，仙女本來(lái)就是這樣的嘛！

呸,。

如果不是美到某種程度,，完全做自己都能時(shí)刻展現(xiàn)最美風(fēng)采幾乎不可能，至少,，被捕捉到的最美麗的那些瞬間,，多數(shù)人都不是在做自己，是有在經(jīng)營(yíng),，有在管理,。

反過(guò)來(lái)，真的長(zhǎng)得很難看的女孩子很少見(jiàn)很少見(jiàn),，多數(shù)女孩只要熟悉自己的臉與體型,，做好表情和體態(tài)管理，在日常生活中,，都比瘋狂自我發(fā)揮更能展現(xiàn)出美麗的那個(gè)自己,。

是不是讀到這里就有人開(kāi)始覺(jué)得好累？

知道我的名言吧,？

啊那不然嘞,！啊人活著就是累啊,！

再說(shuō)了,，也沒(méi)那么累，因?yàn)楫?dāng)你的管理已經(jīng)成為一種習(xí)慣以后,，一切都是自然而然的事情，一點(diǎn)都不累啦,。

今天,，阿Pan就豁出去了,，仙女什么的也不當(dāng)了，偶像包袱也卸掉算了,，跟大家分享一點(diǎn)日常表情和體態(tài)管理的小心機(jī),。

好像跑題了，不管,，就把它勉強(qiáng)塞進(jìn)體態(tài)管理里唄,。

東亞人的頭很多都是扁的，或者說(shuō),，不夠圓,，不僅僅是后腦勺的問(wèn)題，還有半側(cè)面的問(wèn)題,。

正面美美的扁頭姑娘,，簡(jiǎn)直是最令人心碎的人間慘象之一，要知道,，不夠圓的頭是讓姑娘們看起來(lái)不精神的第一罪魁禍?zhǔn)?/span>,。

以前阿Pan給大家推薦過(guò)發(fā)墊也跟大家討論過(guò)發(fā)型的事，這里就不再多說(shuō),，夏天到了,，長(zhǎng)發(fā)姑娘們都扎起來(lái)了，今天關(guān)鍵提醒大家三點(diǎn),。

第一,，這種流行瘋了的一直扎到頭頂?shù)耐枳宇^（包括半丸子）：

并不是每個(gè)人都合適。

每個(gè)人扎馬尾或者丸子頭,，都有自己完美的高度,，不是每個(gè)人的這個(gè)高度都在頭頂,。

最合適的馬尾高度,，是這樣選的：

也就是說(shuō)，這個(gè)高度,，對(duì)亞洲人來(lái)說(shuō),，應(yīng)該和下頜骨的傾斜角度一致,，就在下頜這條斜線對(duì)應(yīng)上去所在的地方。

這個(gè)高度能讓臉從側(cè)面,，以及半側(cè)面看起來(lái)臉瘦頭圓,，整體感是最好的：

發(fā)髻的位置稍微調(diào)下來(lái)看看

第二，扎高馬尾/丸子頭的時(shí)候,，仰著頭扎：

這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道了,，反正，這是小時(shí)候我娘教給我的,，每次去上學(xué)前給我扎頭發(fā)都是天搖地動(dòng)地一句大吼：頭仰起來(lái),！

所以我想大小姐們應(yīng)該也被教育過(guò)吧,，只有仰著頭扎，下面的這部分頭發(fā)才能在正常情況下不松垮：

不然就會(huì)變成阿Pan這樣：

不過(guò)我這是剛扯掉浮潛面具從海里爬出來(lái),，所以不作數(shù)……

第三,，扎低馬尾/辮子的時(shí)候，如果沒(méi)時(shí)間慢慢調(diào)整后腦勺的頭發(fā)（或者壓根不會(huì)調(diào)）,，只來(lái)得及隨手一扎,，那么應(yīng)該將低馬尾扎在這個(gè)位置：

就是順著自己的后腦勺往下摸，多數(shù)人后腦勺都有明顯的弧形,，因此都會(huì)像范迪塞爾這樣,，摸到最凸出的一個(gè)地方，然后就開(kāi)始往里凹,，是的,，低馬尾就應(yīng)該扎在這個(gè)凸起的地方。

如果偏偏不巧后腦勺是Rock這種頭型,，沒(méi)有明顯凸起,，那么就將低馬尾扎在與耳朵中上部對(duì)應(yīng)的位置：

一句話，頭圓了,，就算臉不夠立體,，360度拍照整體也丑不到哪里去。

有一顆圓頭的比目魚阿Pan是絕對(duì)不會(huì)騙你們的,，后面幾期來(lái)找一個(gè)機(jī)會(huì)給大家示范各種完美的馬尾扎法吧,。

女孩子都會(huì)從小就被教育“抬頭挺胸收腹背收緊”，但對(duì)于多數(shù)姑娘來(lái)說(shuō),，盡力抬頭挺胸收腹把雙肩打開(kāi)到盡頭,，未必就是體態(tài)最好看的時(shí)候。

對(duì)有的人來(lái)說(shuō),，適當(dāng)?shù)?strong>放松點(diǎn)背肌端起點(diǎn)肩膀反倒更有型,。

這一點(diǎn)我感受至深，因?yàn)槲揖褪悄欠N,，鼓起勁兒抬頭挺胸把肩胛向后收攏就特別像二傻子進(jìn)城的家伙,。

一個(gè)人用力抬頭挺胸好不好看主要取決于三點(diǎn)：頭肩比、肩線本身及脖頸的長(zhǎng)度,。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，頭肩比優(yōu)秀、肩線完美,、脖頸長(zhǎng)度適中的女性這樣才會(huì)好看,，比如說(shuō)，志玲姐姐和劉詩(shī)詩(shī)：

如若不是，真的不會(huì)好看,，比如說(shuō)小兵的女神,，肩膀太窄脖子太長(zhǎng)的湯唯：

比如說(shuō)，肩膀太窄脖子太細(xì)的林心如：

再來(lái)看她們稍稍收起來(lái)一些的體態(tài)：

反倒好看了,。

大家穿上內(nèi)衣或吊帶對(duì)著鏡子去試試，感受一下,，感受自己的肩胛在哪個(gè)位置的時(shí)候,，自己從正面看起來(lái)頭肩比最好肩頸線條最好看。

拿我自己打個(gè)比方,，我脖子比較長(zhǎng),，肩也不算寬，就很不適合太挺胸或肩部太向后夾攏,。

平時(shí)我如果正面拍照,，一定都是這樣的啦，才不做抬頭挺胸背打開(kāi)的二傻子呢……

你們夸的Pan阿姨肩線美,，其實(shí)都有在管理的

但這要有個(gè)度,，絕。對(duì),。不要太駝背,，否則就會(huì)引發(fā)在小腿粗？手臂粗,？先去站姿和走姿里找原因吧,！中提到過(guò)的肘窩向內(nèi)的問(wèn)題。

大家可以從這個(gè)角度看周冬雨,，她就是肩膀并沒(méi)有完全向后打開(kāi),，但是背挺直直的樣子：

這一點(diǎn)可能很多姑娘平時(shí)都忽略了。

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就一點(diǎn)：別老把手臂像小母雞一樣地敞著,。

圖片來(lái)自http://www.

不行,，絕對(duì)不行，尤其是在走路和拍照的時(shí)候,。

路上常?？吹揭恍┡⒆呗返臅r(shí)候喜歡把手臂和身體保持一定的距離，甩開(kāi)膀子說(shuō)走咱就走,，氣勢(shì)是有了,，女人味就輸了。

我能理解有時(shí)候可能是因?yàn)?strong>大臂肉肉太多了,，和身體貼合起來(lái)有困難,。

但沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題的姑娘就得注意了：隨時(shí)隨地盡量讓大臂貼近身體，小臂的活動(dòng)幅度可以適當(dāng)大一些。

這一點(diǎn)就拿最會(huì)拍照的倪妮來(lái)舉個(gè)例,，你看：

都很美,，沒(méi)得說(shuō)，但左邊照片氣質(zhì)是不是完勝,？（其實(shí)我覺(jué)得右邊的裙子反而更適合她）

如果觀察更會(huì)拍照的超模們,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有人是把大臂敞開(kāi)在走路的：

不知道是不是從小一直學(xué)美術(shù)愛(ài)觀察的關(guān)系,，阿Pan有瞬間洞察外形問(wèn)題的無(wú)用超能力。

我和小兵走在路上他有一個(gè)最愛(ài)玩樂(lè)此不疲的游戲,，就是他問(wèn)我：咦,，這個(gè)人挺好看的，但是好像哪里不對(duì),？

然后我就用旁光瞟上一眼,，然后在三秒鐘之內(nèi)用冷漠的上帝語(yǔ)氣告訴他：蘋果肌太大/人中太長(zhǎng)/下頜線條太硬。

講這個(gè)游戲的原因是想告訴大家,，在動(dòng)圖和視頻廣泛流行之后,，我對(duì)娛樂(lè)圈網(wǎng)紅圈的美人們觀察來(lái)觀察去，有一個(gè)天大的結(jié)論不得不和大家分享,，那就是：聳肩這個(gè)動(dòng)作,，超好用。

那些讓你說(shuō)不清道不明的可愛(ài)和風(fēng)情,，一半以上都是來(lái)自于聳肩,。

聳肩。

 以及,，聳肩,。

無(wú)論是刻意的還是隨性的還是本能的，這些聳肩都讓人感受到女性的可愛(ài)與嫵媚,。

但這聳肩聳在什么時(shí)候呢,？

一般說(shuō)來(lái)，笑的時(shí)候,，就一定不會(huì)錯(cuò),，完全少女可愛(ài)感！

聳肩這件事Pan就不建議大家太刻意,，這更多的是一種本能和習(xí)慣,，勤學(xué)苦練啥的也沒(méi)必要,。

不過(guò)，最會(huì)聳肩的石原里美小姐告訴我們了,，這一招,，對(duì)于拿下男同學(xué)，就是好用啊,。

是啊,，我們聽(tīng)到得最多的就是：發(fā)自內(nèi)心的大笑是最美的。不是不美,，只是這種美,，我相信不是大多數(shù)姑娘們想要的那一種美。

發(fā)自內(nèi)心的大笑好看需要有這樣幾個(gè)前提：

1,、人中不可以太短

2、牙齒不可以太黃太亂或過(guò)分外突,，甚至不可以太小顆——真的哦,，小小顆的牙齒笑起來(lái)是沒(méi)有感染力的。

你看以笑容和元?dú)饴劽呐餍?，新垣結(jié)衣,，高圓圓，倪妮,，陳意涵,，哪個(gè)不是大顆牙齒的？

3,、嘴唇尤其是上嘴唇不可以太薄,。

太薄的嘴唇拉開(kāi)來(lái)就失去了優(yōu)勢(shì)，所以你看范冰冰,，不笑一定比大笑更好看：

如果不滿足以上三個(gè)條件,，大家笑的時(shí)候，怎么才能又笑出真誠(chéng)又顯得美麗呢,？

這里就得讓女神全智賢給大家上上課,。

其實(shí)全智賢的牙齒一點(diǎn)都不好看：

全智賢不好看的主要是下牙齒，她不僅笑,，就連講話都不愛(ài)露下牙齒,，她講話時(shí)下嘴唇的中部基本上都有一個(gè)向上收攏的角度：

但大家回想印象中，是不是并沒(méi)有她笑得很難看很假模假式的樣子,？

你看她是怎么笑的：

很簡(jiǎn)單,，她不太用嘴笑，她用眼睛呀,！

嘴唇的弧度非常小,，眼睛卻非常彎，從而流露出了滿滿的笑意：

所以，牙齒和嘴唇不夠完美,，要笑得好看的話,，就花點(diǎn)心機(jī)，用眼睛來(lái)彌補(bǔ),，控制嘴型的同時(shí)不忘記眼睛里傳達(dá)的笑意,。

包括化妝時(shí)將臥蠶畫畫好也對(duì)笑顏的可愛(ài)性有很大的幫助。

一副好下巴對(duì)于五官普通的姑娘來(lái)說(shuō),，更有著非凡的意義,。

不要誤會(huì)，我的意思并不是讓大家都去墊下巴,，因?yàn)樵勰樕线@幅下巴好不好,，和表情管理有很大的關(guān)系。

下巴比較小比較短不是太明顯的姑娘,，以及下巴后縮的姑娘,，一句話，笑,，大大地笑：

笑起來(lái),，下巴的線條就會(huì)被拉長(zhǎng)，人就會(huì)好看很多,。

然后,，抬起頭，微微伸出下巴的樣子,，也特別適合短小的下巴們：

尤其要避免這種網(wǎng)上非常流行的低著頭向下45度的俯拍,，大忌！下巴簡(jiǎn)直要縮到脖子里去了,。

而下巴太長(zhǎng)或太大的女孩,，反而很適合低頭拍，仰拍則會(huì)吃虧：

左邊仰拍右邊則略微低頭

微博有姑娘問(wèn)我為什么喜歡一回頭的拍照造型,，或者是仰著腦袋的造型,，那不就是因?yàn)橄掳偷脑蛎础an下巴也是偏短偏小，那種流行的45度俯拍拍出來(lái)特別蠢,，一點(diǎn)都不精靈,。

和下巴同樣重要的是下頜線，大家應(yīng)該有留心到,，現(xiàn)如今的女明星中,，沒(méi)有任何一個(gè)的下頜線不是極度分明的：

沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)脂肪，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)贅肉,，個(gè)個(gè)如此,。

下頜線是否清晰是決定臉大小及是否上鏡的重要關(guān)鍵之一：

有沒(méi)有覺(jué)得這兩位就是哪里差了一點(diǎn),？

但我們普通人很難瘦到那種程度，或者也幾乎不太可能去打瘦臉針（至少多數(shù)人還是挺害怕的吧,？）,，怎么辦呢？

行之有效的辦法,，兩點(diǎn),。

第一，適當(dāng)?shù)奶ь^,，在這一點(diǎn)上,，臉部有一點(diǎn)嬰兒肥的張辛苑給我們做了很好的示范，時(shí)?？此恼掌际沁@樣：

同時(shí),，要盡量避免在鏡頭前做出這個(gè)動(dòng)作：

只要不是特別胖的姑娘避免這個(gè)動(dòng)作問(wèn)題就都不大啦。

第二就是畫陰影,！

沒(méi)有比下頜線的陰影更能解決問(wèn)題的了,，我早上來(lái)不及的時(shí)候，第一重要保眉毛,，第二重要就是保下頜線的陰影——反正口紅可以紅燈的時(shí)候畫嘛。

圖片來(lái)自http://www.

姑娘們一定都希望無(wú)論面對(duì)誰(shuí)都能時(shí)刻做自己,，但人生的道理卻并不是這樣的,。

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講得何其好？生活中多數(shù)事情,，沒(méi)有技巧是不成的,，變美變得有氣質(zhì)或有風(fēng)情更是一樣，用心研究改善有何不可,，也不是什么應(yīng)該被貶低的事情,，很多心思細(xì)膩的女孩在整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中早就在不知不覺(jué)地這么做著了。

Pan冒大不諱寫這么一篇出來(lái),，只能算是拋磚引玉,，意在提示大小姐們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远嘤^察多學(xué)習(xí)，即便沒(méi)有閉月羞花之貌,，咱也都有進(jìn)步成一個(gè)“有特色有風(fēng)情”的女人的空間,。

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