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第2組：50個(gè)深蹲
第3組：45秒平板支撐
第4組：50個(gè)跳躍擊掌
第5組：30個(gè)仰臥起坐
第6組：1分鐘靠墻靜蹲
第7組：40個(gè)跪姿俯臥撐
第8組：35個(gè)跳躍箭步蹲
第9組：30秒高抬腿
更多動(dòng)態(tài),，請(qǐng)關(guān)注賽普健身教練一譚老師！??！ 別人在健身 你在葛優(yōu)躺？ 別人在傾聽大神的經(jīng)驗(yàn) 你還在瞎練,？ 來賽普 大神,、肌友通通都在這里！ |
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