養(yǎng)生小妙方：適合你的養(yǎng)生茶
2017-03-31 11:50閱讀：433
飲茶是中國(guó)自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效,。并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形,，發(fā)揮藥之效,。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶,，都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶,。養(yǎng)生茶將綠茶,、淡竹葉、荷花精心配制在一起,，其香高,、味醇、色郁,，飲后清香淡雅,、清熱解渴、怡心提神,，是理想的天然養(yǎng)生保健飲品,。
 X一、 補(bǔ)血好氣色：紅棗姜茶 材料：紅棗50克,、姜10克,，茶包1-3袋。 辦公室制作秘籍：將紅棗姜茶茶包放入保溫杯中,，沖入適量沸水沖泡2-5分鐘,。 功效：有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容的功效,。適合體弱多病,、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用,。如果你想偷懶,，這種方便易泡的袋泡茶適合你喔！  二,、 預(yù)防流感：喝紅茶 冬天喝茶以紅茶為上品,。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,，生
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熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力,，還可助消化,、去油膩。在我國(guó)一些地方,，也有將紅茶加糖,、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,，這樣既能生熱暖腹,，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。  三,、 上火找蒲公英茶幫忙 冬天氣候干燥,，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題,，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,，而這個(gè)時(shí)候就可以求助蒲公英茶,。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品?？汕鍩岫?、化食毒、消惡腫,。并且有強(qiáng)化肝臟的作用,。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,，還有胃熱者，都比較適合飲用蒲公英茶,。 四,、 口干舌燥求助烏龍 烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠,、紅茶之間,，色澤青褐，因此又得名“青茶”,。在味道上,，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味,，不寒不熱,，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚,、潤(rùn)喉,、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化,。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外,，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō),，青茶也有一定的減肥功效,。  五、 抑郁不妨品花茶 花茶包括茉莉花茶,、玉蘭花茶,、桂花茶、玫瑰花茶等,，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的,。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽,、強(qiáng)健四肢,、疏通經(jīng)脈。以玫瑰花茶為例,，香氣十足,，除了能養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力,。而金銀花茶則可以清熱解毒,、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效,，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳,。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,，性情煩燥,，不妨用喝花茶。 
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