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老少皆宜的快手菜,,對(duì)孕婦能快速恢復(fù)身體,還能增加奶水

 grayfoxowen 2017-05-06

在全國都是霧霾的天氣下,,我這兒也是嚴(yán)重的霧霾,,五天天天是霧茫茫的,不是下雪就是下米雪,。上午好一些,,吃過午飯,馬上就是霧茫茫的,,能見度太低了,。就像網(wǎng)民在曬各地的霧霾一樣:“世界上最遠(yuǎn)的距離,不是生與死的距離,,而是我在上海街頭牽著你的手,卻看不見你的臉“,。

今天終于天晴了,,霧霾沒有了,一周的霧霾終于走了,,終于看到太陽了,,有點(diǎn)重見天日的感覺!??!

油豆皮性平味甘,有清熱潤肺,、止咳消痰,、養(yǎng)胃、解毒,、止汗等功效,。油豆皮營養(yǎng)豐富,,蛋白質(zhì)、氨基酸含量高,,據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定,,還有鐵、鈣,、鉬等人體所必需的18種微量元素,。兒童食用能提高免疫能力,促進(jìn)身體和智力的發(fā)展,。老年人長期食用可延年益壽,。特別對(duì)孕婦產(chǎn)后期間食用既能快速恢復(fù)身體健康,又能增加奶水,。豆腐皮還有易消化,、吸收快的優(yōu)點(diǎn)。是一種婦,、幼,、老、弱皆宜的食用佳品,。

主料:里脊肉,、干油豆皮、青紅辣椒輔料:植物油,、鹽,、淀粉、香油,、味極鮮,、雞精、姜,、生抽做法:1,、把干油豆皮用溫水泡軟洗凈切絲、青紅辣椒洗凈切絲,,姜切末2,、里脊肉切絲,用淀粉,、味極鮮,、香油拌勻腌制入味3、熱鍋涼油,,油熱7層,,下脊肉翻炒變色撈起,油熱加姜,,青紅辣椒 翻炒出香味4,、加油豆皮翻炒均勻,,加肉絲一起翻炒均勻,加鹽,、生抽雞精翻炒均勻即可

小貼士干油豆皮用溫水泡軟洗凈,,多洗幾遍 ,不可久炒

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