有時(shí)候總是覺(jué)得自己沒(méi)力氣,、很累,,容易長(zhǎng)斑,明明吃得已經(jīng)很少,,卻還是有大肚子,,但去醫(yī)院做檢查醫(yī)生又說(shuō)沒(méi)什么毛病,到底是哪里出了問(wèn)題呢,? 如果有以上這些問(wèn)題,證明身體肯定出了問(wèn)題,,只是情況較輕,,還沒(méi)有形成實(shí)質(zhì)性的疾病。如果這個(gè)時(shí)候,,我們能找出造成這些問(wèn)題的原因,,就能輕而易舉地解決這些問(wèn)題。 其實(shí),,上面說(shuō)的那些癥狀,,都是中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說(shuō)”中每種體質(zhì)的典型癥狀。所以我們只要知道自己是什么樣的體質(zhì),這些問(wèn)題就能迎刃而解了,,把這些疾病扼殺在搖籃里,。 氣郁體虛喝玫瑰茶 如果你屬于體形偏瘦,,多愁善感,,常感到情緒低沉,無(wú)緣由地嘆氣,,易失眠的人,,建議常常喝一些玫瑰花茶,玫瑰花茶有疏肝解郁,、理氣活血的作用,。金橘和檸檬也能達(dá)到疏肝理氣的目的,也是肝氣郁結(jié)人群的首選,,同時(shí)在食物上建議吃多一些如黃花菜,、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,。還要多參加集體活動(dòng),,讓自己更加合群更加快樂(lè)。 特凜質(zhì)——“過(guò)敏人”用靈芝粉 對(duì)藥物食物、氣味,、花粉等過(guò)敏的人群屬于過(guò)敏體質(zhì),,建議可以吃些靈芝粉,有改善過(guò)敏的狀況,,注意平時(shí)個(gè)人以及居所的衛(wèi)生也很關(guān)鍵,。 痰濕——“將軍肚”喝冬瓜湯 很多體型偏胖的人總是大腹便便,,鼾聲如雷,,而且臉上容易出油,更容易出現(xiàn)三高糖尿病。建議這類人群常喝冬瓜湯,,冬瓜有利尿,、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒,。痰濕體質(zhì)的人,,一定要控制甜食和油膩的食物。 陰虛——“口干族”吃木耳,、桑葚 如果你常常出現(xiàn)以下癥狀:如容易口干、皮膚干,、眼干,、大便干,總覺(jué)得很缺水,。體形多瘦長(zhǎng),,不耐暑熱,容易失眠,??赡苁顷帤獠蛔悖ㄗh常吃木耳或者桑葚,,都是很好的滋陰補(bǔ)陰的食物 濕熱——“口苦族”吃野菜 經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦,容易長(zhǎng)痔瘡和粉刺,,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,,性格比較急躁。建議吃荸薺芹菜汁,、涼拌馬齒莧,。這些食物都很好的清熱利濕作用。體內(nèi)濕熱聚集就容易誘發(fā)痘痘,,痤瘡等癥狀,,濕熱體質(zhì)的人,要多吃清熱利濕的食物,,如綠豆,、黃瓜等。 陽(yáng)虛——“怕冷族”喝杜仲茶 特征表現(xiàn) 怕冷,,衣服比別人穿得多,,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的,,經(jīng)常手腳冰涼,。可以常吃當(dāng)歸燉羊肉和杜仲茶,,都有補(bǔ)陽(yáng)的作用,。陽(yáng)虛的人要少吃寒涼的食物為宜。 血瘀——“愛(ài)長(zhǎng)斑”吃山楂 眼睛常有血絲,,牙齦容易出血,長(zhǎng)瘀斑,,皮膚粗糙,,如果有以上情況說(shuō)明血瘀建議可以多喝山楂紅糖水,山楂能活血化淤,,紅糖可以活血補(bǔ)血,,二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。 |
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