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口干吃它、長斑吃它,、睡不醒吃它,,治痰濕、陰虛.....所有體質(zhì)一用一個準(zhǔn)~~

 華山論劍劉述華 2020-07-29

  • 總是感覺沒力氣,、容易累,,

  • 滿臉色斑,

  • 或者明明吃得很少,,卻還是有大肚腩

  • ......

到底是哪里出了問題呢,?其實(shí)這些癥狀都是不同體質(zhì)的問題。

因此,,只要咱們對癥下藥,,就能防止小毛病變成大的實(shí)質(zhì)性疾病,!

01
氣郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表現(xiàn)

體形偏瘦,,多愁善感,不愛合群,,常感到情緒低沉,,無緣由地嘆氣,易失眠,。


養(yǎng)生推薦

1,、用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁,、理氣活血的作用,。

2,、金橘可以泡茶,也可以吃,,同樣能夠理氣,。

3、檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒,。

此外,,食物上可以多選擇黃花菜、海帶,、山楂等具有行氣解郁作用的食物,,多參加群體活動。

02
痰濕——“將軍肚”喝冬瓜湯

特征表現(xiàn)

大腹便便,,晚上睡覺鼾聲如雷,;平日里“光彩照人”,腦門油亮,,易出汗,,且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病,。

03
陰虛——“口干族”吃木耳,、桑葚

特征表現(xiàn)

容易口干、皮膚干,、眼干,、大便干,總覺得很缺水,。體形多瘦長,,不耐暑熱,容易失眠,。

養(yǎng)生推薦

黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物,,桑葚也有很好的效果。

04
血瘀——“愛長斑”吃山楂

特征表現(xiàn)

不到50歲就長出瘀斑,,女性則表現(xiàn)為痛經(jīng),,皮膚較粗糙,眼睛里的紅絲很多,,牙齦易出血,。

養(yǎng)生推薦

山楂紅糖水。山楂能活血化淤,,紅糖可以活血補(bǔ)血,,二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。


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