1,、防曬指數(shù)SPF：

簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù),。對于黃種人來說,，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品,，便有約15*15=225分鐘的防曬時間,。

2、防曬指數(shù)PA

科學(xué)已經(jīng)證實UVA-1是導(dǎo)致肌膚老化的兇手,，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專門抵擋UVA-1的防曬品,，并以“ ”來表示防御強度。通常情況下,，PA的強度用 來表示,，多一個“ ”表示有效防護(hù)時間延長。具體為：

PA 的有效防護(hù)時間大約為4小時,。

PA 有效防護(hù)時間大約為8小時,。

PA 為超強防護(hù)。

如何選擇合適的SPF值

1,、一般類型皮膚的人,，SPF值以8-12為宜;

2、對光敏感的人,，SPF值以12-20為宜;

3,、敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

4,、只在上下班的路上接觸陽光的上班族,，SPF值在15以下即可,，以臉部防曬為主;

5、在野外游玩,、海濱游泳時,，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護(hù)膚品,。

防曬品要挑選PA值

今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了,。因為SPF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線,。真正的陽光殺手是U-VA,，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力,，是因為它能在最短的時間內(nèi)到達(dá)真皮底層,，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化,。惟一能對付UVA的,，就是選擇防止UVA的“PA ”產(chǎn)品。水中的皮膚,，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍,，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上,，更要選擇PA 防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜,。

怎樣認(rèn)識PA值

PA 有效防護(hù)時間大約4小時,。PA 有效防護(hù)時間大約8小時。PA 超強防護(hù),。還要提醒你,，買防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高,，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑,，還是到有信譽的專賣店比較可靠。

各種膚色MM的防曬要訣

小麥膚色的人肌膚比較強健,，不會長皺紋,。很有光澤，只要擅加保養(yǎng),，能常葆青春,，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線,，問題比較小,，不過一曬太陽就會變黑,，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養(yǎng)品刺激到肌膚也會形成黑斑,。

白皙膚色的人本身黑色數(shù)量很少,，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當(dāng)敏感,，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般,，這種情況反復(fù)不斷的話，會長出細(xì)紋,、黑斑,、雀斑、肌膚會提早老化,。所以擦防曬產(chǎn)品又戴帽子是正確做法,。

3個重要防曬時刻

1、外出就餐時

外出就餐時要做好戶外防曬的準(zhǔn)備,，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套,，給肌膚多一層保護(hù)。

2,、室內(nèi)辦公時

如果靠近窗戶,，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品,，此外將窗簾拉上,。

3、下班回家時

下午肌膚出油多,，所以下班前做好補妝和防曬,。正確的護(hù)膚程序是：吸油、噴霧,、涂含防曬指數(shù)的蜜粉,。

使用防曬產(chǎn)品的5個訣竅

1、出門前半個小時,，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位,，用量不宜太少，別忘了嘴唇,、眼睛,、鼻子、耳朵,。

2,、一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子,，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當(dāng),。

3、針對肌膚較油,、容易長青春痘的人,，應(yīng)選使用起來清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬不要使用防曬油,、隔離霜類的防曬品,。

4、兒童專用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用,。男士最好不要用女士用防曬霜,。

5、為免肌膚色素沉著,，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物,。

如何選擇防曬霜

1、建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試,。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定,，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2,、計算一下SPF值,。一般說來，SPF指數(shù)越高,，所給予的保護(hù)越大,。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人,，SPF值選擇在12至20間為宜。

3,、了解不同防曬霜的適用人群,。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前,，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下,。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫,、痛,、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng),，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品,。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。