你想貌美如花，婉若桃花,，永遠18嗎,？

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茶被我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為是“萬病之藥”,，具有“上清頭目,，中消食滯，下利二便”之功,。 飲茶養(yǎng)生是眾人皆知的常識,，但飲茶要想達到應有的效果最好依據(jù)四季氣候變化和人體生理代謝的適應性來合理飲用。 一年四季都喝一種茶,、 偏愛一種茶是不利于發(fā)揮各類茶的保健養(yǎng)生作用的,。一年四季節(jié)氣不同，飲茶也應有相應的養(yǎng)生道理,。

根據(jù)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，春天應保養(yǎng)體內(nèi)的陽氣,。若不注意體內(nèi)“生發(fā)之氣”的調(diào)養(yǎng)，不僅迫在當令,，并遺患于夏,，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所述：“逆之則傷肝，夏為寒變,，春長者少,。”春季養(yǎng)生要特別把握養(yǎng)肝,，中醫(yī)認為,，按自然屬性，春屬木,，與肝相應,，春天肝功能旺盛，負擔較重,，此時應注意養(yǎng)肝,。春天是萬物復蘇、大地回春的季節(jié),，人體和大自然一樣也處于舒發(fā)之際,，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，即常說的“春困”現(xiàn)象,。春季養(yǎng)生宜飲花茶,。 花茶亦稱熏花茶,、香花茶、香片,，集茶味和花香于一體,，茶引花香，花增茶味,，相得益彰,。 人們喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響,。 花茶甘涼兼芳香辛散之氣,，利于散發(fā)冬季積聚在人體內(nèi)的寒邪，促進體內(nèi)陽氣生發(fā),，令人神情氣爽,。

根據(jù)所用的香花品種， 花茶一般可劃分為茉莉花茶,、玉蘭花茶,、珠蘭花茶等亞類，其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大,。明代顧元慶《茶譜》一書中較詳細記載了窨制花茶的香花品種和制茶方法：“茉莉,、玫瑰、蘭蕙,、橘花,、梔子、木香,、梅花,，皆可作茶。諸花開時,。摘其半含半放之香氣全者,，量茶葉多少，摘花為茶,?；ǘ鄤t太香，而脫茶韻,；花少則不香,，而不盡美。 三停茶葉,，一?；ㄊ挤Q”。

夏日驕陽似火、天氣酷熱,，人體出汗多,，損耗了大量體液，同時也容易消耗各種營養(yǎng)物質,，因此容易感到身體乏力和口渴,。 這會影響到脾胃功能，引起食欲減退和消化功能的下降,，表現(xiàn)為氣虛或氣陰兩虛,。夏季養(yǎng)生宜飲綠茶。 綠茶屬不發(fā)酵茶,，性寒,，最能去火，生津止渴,，消食化痰,。 而且綠茶營養(yǎng)成分含量較高，夏季飲綠茶既能消暑降溫,，又可以增添營養(yǎng),。綠茶湯色黃綠，香氣清幽,，滋味鮮爽,，是夏日飲用之佳品。

綠茶按其干燥和殺青方法的不同,，一般分為炒青、烘青,、曬青和蒸青綠茶,，主要品種有龍井、碧螺春,、毛尖等,。綠茶較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質，從而形成“清湯綠葉,，收斂性強”的特點,。研究表明，綠茶有抗衰老,、抗癌,、預防“三高”、殺菌,、消炎等特殊效果,，為其他茶類所不及。飲用綠茶有助于保護消化道，可防止貧血,、預防齲齒,，還有助于保持皮膚光潔白嫩， 推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,。

秋季養(yǎng)生

秋天天高云淡,、氣候干燥，此時氣候處于“陽消陰長”的過度階段,，有“秋老虎”,、“多事之秋”之說。由于人體的生理活動與自然環(huán)境變化相適應,，體內(nèi)陰陽雙方也隨之發(fā)生改變,。秋季氣候變化無常，人體難以適應,，外邪容易乘虛而入使人致病,。秋季應注重調(diào)養(yǎng)肺氣，經(jīng)過肺部呼吸,，以保持人體新陳代謝的正常進行,。秋季養(yǎng)生宜飲青茶。青茶又稱烏龍茶,，屬半發(fā)酵茶,，介于紅、綠茶之間,，其性不寒不熱,。秋季飲青茶能潤膚、益肺,、生津,、潤喉，可有效消除體內(nèi)余熱,，恢復津液,，使人體生理活動更好地順應外界自然環(huán)境的變化。

青茶色澤青褐,，既有綠茶的清香和天然花香,，又有紅茶醇厚的滋味，主要品種有鐵觀音,、白芽奇蘭,、黃金桂、大紅袍,、肉桂,、鳳凰單叢、水仙和臺灣烏龍等。 青茶能促進血液中脂肪酸的燃燒,，可提高熱量的消耗,；減少腎上腺皮質激素分泌，具有減輕壓力的效果,。青茶還具有美容美膚效果,，可提高角質保持水分的能力。

冬季氣溫驟降,、天寒地凍,、寒邪襲人，人體生理功能減退,，肌體生理活動處于抑制狀態(tài),。冬季養(yǎng)生應順應自然界收藏之勢，收藏陰精,，使精氣內(nèi)聚,，以潤五臟。冬季要特別注重補益腎臟,，強化腎臟,，養(yǎng)護腎臟。冬季飲茶以紅茶和黑茶為最佳,。紅茶屬全發(fā)酵茶,，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣,。紅茶含有豐富的蛋白質,，可補益身體，生熱暖腹,，增強人體抗寒能力,，還可助消化、去油膩,。黑茶經(jīng)過殺青、揉捻,、渥堆,、干燥等工序加工而成，渥堆是決定黑茶品質的關鍵工序,。黑茶能助消化,，調(diào)整糖代謝、脂肪代謝和水代謝,。黑茶在存放中能產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶類,，能益腎降濁，對糖尿病、腎病有良好功效,。紅茶的干茶呈黑色,，或黑色中摻雜橙黃色，茶湯深紅色,。紅茶能夠保存較長時間而風味不變,。按其制造方法不同，紅茶可分為小種紅茶,、工夫紅茶和紅碎茶,，其中以安徽祁門的祁門紅茶最為有名。紅茶包括祁紅,、滇紅,、英紅九號等。

黑茶品種繁多,，按生產(chǎn)工藝分為緊壓茶和散茶兩大類,。 緊壓茶有茯磚、青磚,、康磚,、金尖和方包等，散茶有天尖,、貢尖,、生尖等。按照產(chǎn)區(qū)劃分,，又有湖南黑茶,、湖北老青茶、四川邊銷茶和云南黑茶等之分,。其中,，云南黑茶是用滇青毛茶渥堆發(fā)酵后干燥而成，統(tǒng)稱為普洱茶,。普洱茶中的曲菌含有微量脂肪分解酶,，可降低血液中的中性脂肪和膽固醇。普洱茶具有消食,、去肥膩,、利水通便、抗癌等功效,。

 郭文娟供稿