身邊患有高血壓高血脂糖尿病的患者越多越多，都說這些是富貴病,，難道真的是吃出來的嗎,？這只是其中一方面而已。很多人都是通過藥物來控制血壓血脂,，降低血糖,，其實(shí)只要平常飲食上多注意對(duì)降低血壓血脂血糖也有很好的幫助。

枸杞，枸杞含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、無機(jī)鹽和多種維生素，對(duì)肝腎陰虧,、腰膝酸痛,、視力衰弱和糖尿病都有一定食療效果。

山楂,，山楂是天然的降脂藥,，主要含有山楂酸、檸檬酸,、脂肪分解酸,、維生素C、黃酮,、碳水化合物等成分,，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán),、降低血壓,、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的防病養(yǎng)生作用,。

白蘿卜，白蘿卜中含有豐富的碳水化合物以及多種維生素,，而且蘿卜不含草酸,，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收,。

香菇,，具有消食,、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效,。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),，能促進(jìn)膽固醇分解。

黃瓜，含有大量纖維素,，能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,，減少膽固醇的吸收；可抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,，有減肥,，降血脂，降血壓和調(diào)整脂質(zhì)代謝的特殊功效,。

玉米油,，玉米胚中含植物脂肪52%，不飽和脂肪酸,，對(duì)預(yù)防和治療心血管病,，抗癌，防止動(dòng)脈硬化有很好的作用。

另外,，高血壓患者還可以適量的吃些蘋果和西瓜,，對(duì)降壓都有很好的作用，但是患有糖尿病的患者應(yīng)該少吃,。