中醫(yī)教你拍打排毒

人體有7個(gè)“排污口”,，找到“排污口”，把濕毒排出去,，人就會(huì)少生病,，不生病，其實(shí)這些排污口很好 中醫(yī)教你拍打排毒 找,，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位,。

1【腋下】腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素,，應(yīng)常常去按揉,，以疏通這口井。

2【肘窩】當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛,、痰黃氣喘,、咳嗽咳血、心煩心熱,、口腔潰瘍,、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘,，會(huì)出現(xiàn)青,、紅、紫,、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物,。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢,，排出心肺毒素,。

3【膝窩 】膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上,，有一個(gè)重要穴位叫委中穴,，走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,，每一至兩周拍打一次。

4【陰陵泉 】是脾經(jīng)的合穴,，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方,，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在,。 每天要用手指按揉這里,，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以,，但要保證一天總共10分鐘以上,。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼,，但是堅(jiān)持按揉,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn),。

5【足三里】是治脾健胃的第一穴,，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸,。

每天睡覺(jué)前用艾條灸,，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。 該穴是一個(gè)祛濕的要穴,，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,，引起水腫，以及各種炎癥,，包括皮炎,、皮疹等。 另外,，脾是生痰之源,，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出 去,，就會(huì)變成痰飲,。 所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾,，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好,。 操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉,，一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前,，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6【承山穴 】是最有效的祛除人體濕氣的穴位,，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙,。

因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣,，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,，排出人體濕氣,。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴,，都會(huì)有明顯的酸脹痛感,，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;

而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱,，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了,，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散,。

所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴,，合理地在生活中使用。

7【豐隆穴】配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰,，豐隆,，象聲，轟隆打雷,。 長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,。 從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線,，然后取這條線的中點(diǎn),，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸,，大約是你兩指的寬度,，和剛才那個(gè)中點(diǎn) 平齊，在附近壓