我們?nèi)梭w有7個(gè)“排污口”,，找到“排污口”，把濕毒排出去,，人就會(huì)少生病,，不生病，其實(shí)這些排污口很好找,，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位,。

1、腋下 腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,，可以去心臟的郁火毒素,，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井,。

2,、肘窩當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘,、咳嗽咳血,、心煩心熱、口腔潰瘍,、失眠多夢(mèng)等問題,，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青,、紅,、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物,。每一到兩周一次,，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素,。

3,、膝窩膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上,，有一個(gè)重要穴位叫委中穴,，走的是膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,，如果這里不通暢,，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,，每一至兩周拍打一次。

4,、陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕,。它在膝蓋下方,，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,，就是陰陵泉所在,。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘,，空閑的時(shí)候就可以,，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕,，按這里會(huì)疼,，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn),。

5、足三里是治脾健胃的第一穴,，除濕當(dāng)然也少不了它,。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,，可以協(xié)助陰陵泉祛濕,。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,，引起水腫,，以及各種炎癥，包括皮炎,、皮疹等,。另外，脾是生痰之源,，是管濕氣的,，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲,。所以,，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好,。操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉,，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6,、承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上,，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣,，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣,，排出人體濕氣,。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴,，都會(huì)有明顯的酸脹痛感,，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱,，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了,，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散,。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴,，合理地在生活中使用。

7,、豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,，豐隆，象聲,，轟隆打雷,。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),，連成一條線,，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨,，脛骨前緣外側(cè)1.5寸,，大約是你兩指的寬度,，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按,，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右,。