中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》表示,，以8年為一輪,，男人只要上了32歲,，也就是第四輪年紀(jì)，體力,、精力開始走下坡路,。加上這個(gè)年齡段的男人工作和家庭的壓力都很大，腎時(shí)常會(huì)亮紅燈,。怎么補(bǔ)腎,，讓男人擺脫這個(gè)年輪的束縛，保持強(qiáng)勁男人氣概,？

“植物偉哥”--秋葵

秋葵又叫羊角豆,，美國人稱其為“植物偉哥”,，可見它的補(bǔ)腎功效。一周一兩次食用,。多吃秋葵,，可以讓男人的精力、體力全面提升,。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法,。

“海中之王”---海藻

甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲,，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分,。

“穴中之王”---太溪穴

太溪穴是腎經(jīng)的原穴,，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的部位,，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”?？梢越?jīng)常按揉太溪穴這個(gè)重要的穴位,，每次按摩5分鐘左右。溫馨提醒,，在腎氣最活躍的時(shí)候,，也就是17～19點(diǎn)時(shí)，按摩的效果最好,。

補(bǔ)腎,，貴在堅(jiān)持,，循之有法。這些方法,，都是老中醫(yī)珍藏的補(bǔ)腎妙方,，腎虛的盆友可不要錯(cuò)過。