「高溫瑜伽」不可變動(dòng)的固定體式，從歐式呼吸到放松,，都是緊密相關(guān),，創(chuàng)始人比克蘭母根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)按順序編排的體式結(jié)合高溫的環(huán)境使身體達(dá)到排毒清潔，按摩內(nèi)臟,，柔軟塑形,。

• 經(jīng)期、有癲癇,、重感冒,、發(fā)燒、腎病,、糖尿病,、嚴(yán)重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不適合進(jìn)行高溫瑜伽的練習(xí)

• 體質(zhì)正常的人保持一周一到兩節(jié)的練習(xí),，身體更輕盈,，體內(nèi)無(wú)毒素，容光煥發(fā),。注:專(zhuān)業(yè)的高溫瑜伽不強(qiáng)調(diào)室溫很高,，通過(guò)此固定可令身體發(fā)熱的體式,，輔以設(shè)備發(fā)熱至室內(nèi)37-38度的情況時(shí)：高血壓不超170,，非嚴(yán)重心臟病，輕度糖尿病和輕度眩暈癥等也宜練習(xí),。

亞健康的人練習(xí)高溫可增強(qiáng)體質(zhì),，妤防疾病。男士練習(xí)高溫,，妤防關(guān)節(jié)肌肉僵硬,，老損，增強(qiáng)體質(zhì),，緩解壓力,。

曾有會(huì)員問(wèn)：為什么高溫都是那些一樣的體式，真的有必要跟大家解釋清楚:高溫瑜伽,，阿斯湯伽,，美式減肥，玄度…等特色課程是不是能隨意更改體式和呼吸，改了就達(dá)不到原有的效果,。只有哈他瑜伽,，流瑜伽，動(dòng)感瑜伽,，普拉提……等體式可以隨意變動(dòng)

如何查閱及分享（分享是種美德,、是種生活常態(tài)）